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原帖由 mill 於 2010-5-16 15:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日先睇到, 原來賢仔都有開blog, 希望你讀書同跑步都時有進步. 長跑長有, 無傷無痛. 加油加油~~
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 P5C27 於 2010-5-16 20:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 你係一星期定一個月呀,一個月先跑得10幾k??
原帖由 阿賢 於 2010-5-16 21:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 一個月...唉,小弟好懶
原帖由 P5C27 於 2010-5-16 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 我一星期都成5xk喇喎
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原帖由 st5c08 於 2010-5-16 22:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 兩個師兄都好勁 我就傷左冇得跑, 做你地支援啦
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[LV.1]初來乍到
原帖由 LL3578 於 2010-5-16 23:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁我呢幾日隻腳有D痛 要搵我阿妹呵返先好返D
原帖由 st5c08 於 2010-5-17 00:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 我2家真係跑都唔跑得, 怕手尾長..
原帖由 P5C27 於 2010-5-16 22:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都傷左成個月,由聽日開始試下跑番
原帖由 阿賢 於 2010-5-17 21:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 我發現腹輪練腹肌真係好應,配合埋捲腹真係天衣無縫 遺憾是小弟仲未掌握站立腹輪既技術,同埋未練過腹斜肌
原帖由 P5C27 於 2010-5-18 05:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟唔識野,淨係做百幾下捲腹同反向捲腹同sit up 小弟覺得要練下腹,一定要做反向捲腹,唔知師兄有咩建議
原帖由 阿賢 於 2010-5-18 16:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄唔好咁謙虛,你識既野一定多過小弟 之前我淨練捲腹,所以下腹冇反應;但之後我練埋腹輪,連個下腹都有反應(唔知有冇feel 錯)
原帖由 P5C27 於 2010-5-18 18:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄,咩叫腹輪呀??
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希望你讀書同跑步都時有進步.
長跑長有, 無傷無痛. 加油加油~~
發表於 2010-5-16 20:48:23
你同我定啦
