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請問點可以係新娘潭路踩快D(新手一問)

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發表於 2010-4-25 18:45:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好:

我今年第一年參加5 月9日三項鐵人(半奧比賽),前幾日第一日試踩過新娘潭路,烏蛟騰返。時間非常慢要1小時3分(20K)。

成日都要轉波。有無D TIPS 可以醒下我呀!!!

同埋呢個比賽係唔係有時限的。我見到上一屆D人最慢都54 分喎,係唔係要一個鐘完成呀?

唔該。

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發表於 2010-4-25 22:15:41 | 顯示全部樓層
原帖由 cb34 於 2010-4-25 18:45 發表
大家好:

我今年第一年參加5 月9日三項鐵人(半奧比賽),前幾日第一日試踩過新娘潭路,烏蛟騰返。時間非常慢要1小時3分(20K)。

成日都要轉波。有無D TIPS 可以醒下我呀!!!

同埋呢個比賽係唔係有時限的。我見到 ...


無咩時限可言, 第一次玩, 亨受比賽啦!
想快, 當然要操練, 轉波同好好利用落斜既衝力都好緊要
例如你明知落斜後是上斜的話, 可以加多幾腳, 好讓你可以用少d力衝上更高, 變相上斜既路段少了

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發表於 2010-4-26 08:35:50 | 顯示全部樓層
先操練身體,再改良架單車。
我一年前仲要落地休息啊


原帖由 cb34 於 2010-4-25 18:45 發表 大家好:我今年第一年參加5 月9日三項鐵人(半奧比賽),前幾日第一日試踩過新娘潭路,烏蛟騰返。時間非常慢要1小時3分(20K)。成日都要轉波。有無D TIPS 可以醒下我呀!!!同埋呢個比賽係唔係有時限的。我見到 ...

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發表於 2010-4-26 09:10:13 | 顯示全部樓層
3鐵賽太多變數, 第一次就係用黎備戰下一場, 吾好甩漏已經係好高分.

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發表於 2010-4-26 11:40:53 | 顯示全部樓層
落斜時唔好太快,此終落斜唔係全直路,要小心彎位,安全第一 
勤力d操,好快就會有進步   
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