有時見到有跑友腳挷住ankle weight跑步

ahko · 發表於 2010-4-27 23:43:20

我就覺得咁做真係好傻
想進步可以跑上斜跑速度執跑姿做weight training
唔洗用埋d偏方整傷關節手尾長

龜速行 · 發表於 2010-4-28 06:59:55

原帖由 ahko 於 2010-4-27 23:43 發表

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我就覺得咁做真係好傻
想進步可以跑上斜跑速度執跑姿做weight training
唔洗用埋d偏方整傷關節手尾長

agree X2

CharlesAF · 發表於 2010-4-28 13:54:50

我試過

對腳會好重負擔

之後就開始痛..........
最後就失落埋獎牌

kenneth · 發表於 2010-4-28 13:59:53

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只看該作者 · 發表於 2010-4-28 14:13:33

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麥麥 · 發表於 2010-4-28 17:48:01

其實又唔洗理人啦!佢地鐘意點跑未點跑law..裸跑夠有大有人在啦,唔通又走埋去問:
師兄,你練緊咩呀?

tyler · 發表於 2010-5-1 13:30:13

我以前有Ｄ籃球隊朋友都會綁住返學
最緊要適可而止

clerkb · 發表於 2010-5-1 18:03:51

其實吾知佢玩咩項目的話, 好難下到正確定論的

paulsiu · 發表於 2010-5-1 20:39:51

幫襯左李醫師喇，腳跟的痛楚已經舒緩左八成，
最妙就係佢部check穴位個部機，
將體內d問題check哂出黎,
各位有咩問題都可以搵下佢架

lewischan · 發表於 2010-5-15 00:32:33

原帖由 ahko 於 2010-4-27 23:43 發表

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我就覺得咁做真係好傻
想進步可以跑上斜跑速度執跑姿做weight training
唔洗用埋d偏方整傷關節手尾長

我以前用這類 weight 練短跑的
效果很明顯。
你看到那些人可能是練短跑不是練長跑的

齋老味 · 發表於 2010-5-15 13:28:22

原帖由 lewischan 於 2010-5-15 00:32 發表

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我以前用這類 weight 練短跑的
效果很明顯。
你看到那些人可能是練短跑不是練長跑的

會唔會好傷腳架???

lewischan · 發表於 2010-5-15 20:49:19

原帖由 齋老味 於 2010-5-15 13:28 發表

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會唔會好傷腳架???

師兄,我當時18歲，有氣有力。沒有腳痛呀

stunyap · 發表於 2010-5-15 23:31:42

咁練唔可以做一d長時間運動
短跑,練跳,練力量就可以,長跑好易傷

lewischan · 發表於 2010-5-16 00:05:18

原帖由 stunyap 於 2010-5-15 23:31 發表

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咁練唔可以做一d長時間運動
短跑,練跳,練力量就可以,長跑好易傷

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4^# 發表於 2010-4-28 13:59:53 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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