香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3036|回復: 31

5月9日三鐵比賽操練last call

 關閉 [複製鏈接]

升級   52.3%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-28 13:53:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有興趣又一齊玩下啦

5月1日(SAT)
- 新娘潭踩車
- 7:30 漁農處集合
- 事後早餐

5月2日(SUN)
- 三項rehersal, 實地測試
- 游30分鍾, 踩兩轉, 跑5km
- 裝備 : trisuit, 單車, 頭盔, 比賽帶, 跑鞋
- 到時會有人看守單車
- 7:30 燒烤場對出停車場(近大壩)集合
- 事後早餐

升級   95.6%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-28 14:03:03 | 顯示全部樓層
報名!

雖然 5月1日 要操山, 第二日唔知會唔會床都落唔到,
大不了入黎幫手看車!!

升級   14.21%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-28 14:53:42 | 顯示全部樓層
星期日大美督有游水比賽9:00開始, 預埋時間比佢落泡, 早少少落水穩陣d~

升級   79.33%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-28 18:18:30 | 顯示全部樓層
俚個plan太吸引啦! 可惜我身在台灣沒得玩

原帖由 orce 於 2010-4-28 13:53 發表 有興趣又一齊玩下啦5月1日(SAT) - 新娘潭踩車- 7:30 漁農處集合- 事後早餐5月2日(SUN)- 三項rehersal, 實地測試- 游30分鍾, 踩兩轉, 跑5km- 裝備 : trisuit, 單車, 頭盔, 比賽帶, 跑鞋- 到時會 ...

升級   52.3%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-4-28 20:07:43 | 顯示全部樓層
原帖由 lap 於 2010-4-28 14:53 發表
星期日大美督有游水比賽9:00開始, 預埋時間比佢落泡, 早少少落水穩陣d~


Thanks, 我估我地既落水位有唔同, 你參加左?

升級   21.55%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-29 09:16:35 | 顯示全部樓層
星期一跑步落雨, 星期二踩踩吓突然好攰.
星期3發燒 喉嚨痛 咳 有痰
今日都係.
聽日同後日都睇concert.
得星期日可以操.

升級   95.6%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-29 09:47:40 | 顯示全部樓層
原帖由 franklcf 於 2010-4-29 09:16 發表
星期一跑步落雨, 星期二踩踩吓突然好攰.
星期3發燒 喉嚨痛 咳 有痰
今日都係.
聽日同後日都睇concert.
得星期日可以操.


ching 保重呀~

升級   66.67%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-30 15:32:47 | 顯示全部樓層
jason

i will join u on sunday

[ 本帖最後由 newfoot 於 2010-4-30 17:54 編輯 ]

升級   21.55%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-30 15:46:44 | 顯示全部樓層
jason, 有師兄誤會我聽日會去, 我係吾去的.
因為仍然發燒同喉嚨痛.
星期日可能join你地踩車only. 係去的話我會自己去.

升級   95.6%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-30 15:48:08 | 顯示全部樓層
我都講得清楚d 先

我只join 到 5月2日

升級   66.67%

該用戶從未簽到

發表於 2010-4-30 17:55:29 | 顯示全部樓層
原帖由 franklcf 於 2010-4-30 15:46 發表
jason, 有師兄誤會我聽日會去, 我係吾去的.
因為仍然發燒同喉嚨痛.
星期日可能join你地踩車only. 係去的話我會自己去.
t

take care flank ching

升級   52.3%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-4-30 18:21:12 | 顯示全部樓層
大家保重, 到時見

升級   21.55%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-1 00:21:35 | 顯示全部樓層
各師兄, 我剛量出頭轆連車架剛好130cm + -, 所以入袋上地鐵是可以的. 加一個袋裝尾轆就可以.
大埔火車去荃灣西鐵44分鐘

升級   44.74%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-1 00:33:48 | 顯示全部樓層
師兄埋,加油啊
我都一樣同你地衝刺緊
不過係屋企努力衝刺緊D功課
仲有半個月鬆D既時間就讀埋今個學期

升級   21.55%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-1 00:45:21 | 顯示全部樓層
加油呀明哥
學力永遠比衝刺力重要...係香港.
做一個運動員都要識字, 如果吾係比你贏左都答吾倒記者訪問. 好瘀咖.
重知...大家努力啦.

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-1 17:35:33 | 顯示全部樓層
感冒剛剛好返,明天見

升級   95.6%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-1 20:33:13 | 顯示全部樓層
今日攰到飛起

不過依然聽日見!!

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-1 21:30:15 | 顯示全部樓層
重未買袋, 都試下踩入嚟!

原本諗住3個鐘會完成!
但今日淨係踩咗一轉上落斜, 竟然要1:50!!
依家要調整下 3:20

升級   52.3%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-5-1 22:21:32 | 顯示全部樓層
原帖由 rockiec 於 2010-5-1 21:30 發表
重未買袋, 都試下踩入嚟!

原本諗住3個鐘會完成!
但今日淨係踩咗一轉上落斜, 竟然要1:50!!
依家要調整下 3:20


Rockie ching 以你第一次玩加上你果個組別, 3:20已算不錯, 祝你成功!
其實你有勇氣參加全奧已令人敬佩, 到時好好享受個比賽啦!

升級   15.65%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-2 00:26:43 | 顯示全部樓層
各位chings我大脾肌肉拉傷左要休養下
聽日黎唔到同大家練
各位記得小心唔好整親
5月9號見
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2016-12-9 13:52 , Processed in 0.193465 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表