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Benson的私人空間

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發表於 2010-4-30 10:55:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
Hello大家好, 我叫benson, 係沙田跑友, 見長跑網討論區咁熱鬧, 所以過來趁熱鬧先  
為何叫私人空間, 因為渣打後多數都係自己一個練跑, 時間, 地點和方式可以自由選擇, 又可以訓練耐性, 自制能力, 雖然沒有跟別人競爭, 卻可以不段地自我挑戰  
話雖如此, 一星期通常會出去跟跑一次, 例如極速飄移
目標好簡單, 全馬豁出去(上年317), 半馬容後再談(前年137), 唯獨10k堅持同40min搏命(上年年頭42'14), 上年為了40已經搏到傷晒, 今年大致康復, 再接再厲

[ 本帖最後由 benson 於 2010-4-30 10:59 編輯 ]

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發表於 2010-4-30 11:06:14 | 顯示全部樓層
Benson加油呀,大家一齊為自己既目標前進!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-4-30 11:46:55 | 顯示全部樓層
    加油加油
    我都係沙田友!!  

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     樓主| 發表於 2010-4-30 12:02:18 | 顯示全部樓層
    多謝阿賢, 齋老味加油
    齋老味ching, 大家都係沙田友, 不過你張相睇唔到你的樣貌, 下次有機會遇到, 同我打個招呼呀

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    發表於 2010-4-30 12:29:40 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2010-4-30 12:56:54 | 顯示全部樓層
    Oscar, 好開心長跑網討論區原來是open的, 可以俾所有長跑愛好者互相交流, 值得一讚是長跑網比較尃長跑, 唔似香港討論區的長跑版, 多中短跑, 又多初哥
    不過吹水唔係我強項, 可能好多時唔識回應, 大家唔好見怪

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    發表於 2010-4-30 13:09:48 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2010-4-30 13:34:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 oscar 於 2010-4-30 13:09 發表
    其實我地當中好多都係初哥,好多跑友都唔係專業。
    長跑網近年已不單講長跑,亦有操山,三鐵等討論.......
    你有機會都可以join吓各區約跑,佢地有時跑山,有時跑街,有時跑場.......say個hi就得架啦!

    多謝你的介紹

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    發表於 2010-4-30 13:38:58 | 顯示全部樓層
    HI BENSON....你全馬上年317....好快 !

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     樓主| 發表於 2010-4-30 13:50:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 TerrySze 於 2010-4-30 13:38 發表
    HI BENSON....你全馬上年317....好快 !

    跑光愛馬拉松, 同Oscar一齊跑咗兩年, 於運動場轉105圈, 全平路, 唔厭悶可以一齊玩下 不過今年未必玩

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    發表於 2010-4-30 13:54:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 benson 於 2010-4-30 13:50 發表

    跑光愛馬拉松, 同Oscar一齊跑咗兩年, 於運動場轉105圈, 全平路, 唔厭悶可以一齊玩下 不過今年未必玩


    我都會跑下沙田既 轉105圈唔會悶死咩

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     樓主| 發表於 2010-4-30 14:02:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 hkyen 於 2010-4-30 13:54 發表


    我都會跑下沙田既 轉105圈唔會悶死咩

    所以首要條件是唔厭悶

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    發表於 2010-4-30 14:14:01 | 顯示全部樓層
    benson兄,
    今年一齊為sub40'搏命~

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     樓主| 發表於 2010-4-30 14:25:43 | 顯示全部樓層
    搏命搏命搏命搏命搏命

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    發表於 2010-4-30 14:56:14 | 顯示全部樓層


      Benson 開 blog 大吉~

    努力向住目標進發~ 一定越跑越勁~ 越影越靚d相~

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     樓主| 發表於 2010-4-30 15:10:48 | 顯示全部樓層
    多謝狗哥, 黎緊幾時比賽呀, 希望影到你

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     樓主| 發表於 2010-4-30 23:17:35 | 顯示全部樓層
    因為星期日斧山跑友搞的10公里計時賽,時間不太就自己,十五十六,唔知去唔去馬,所以今晚放棄了備戰,去了玩飄移,跑 12K,起步大家居然好慢,頭1k 4分28,之後加速,經過馬場時,三個200m分別是49"92,48"60,49"50,嘩,竟然係4'/K,我居然可以輕鬆應付,半程6k一路緊追Kitty,時間為24'52"47,回程見Kitty稍為放慢,於是更加緊貼,但始終唔敢過,亦是無能力過,每次近d佢又快d,過了水警基地後我有點爆,有點氣頂,有點小腌痛,與她距離遠了點,經過馬場時,三個200m分別是 51"56,51"12,51"12,最後1K  4分26,因要追回不跑隧道的距離,於運動場再跑多200m,53"37,12K總共 51'25"
    最近速度是快了,但卻頻頻爆,我估是因為身體一時間未適應,希望好快可以過渡這困難時期

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    發表於 2010-5-1 00:02:14 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-5-1 10:04:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 benson 於 2010-4-30 13:50 發表

    跑光愛馬拉松, 同Oscar一齊跑咗兩年, 於運動場轉105圈, 全平路, 唔厭悶可以一齊玩下 不過今年未必玩

    要有好強既意志力

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     樓主| 發表於 2010-5-1 10:07:32 | 顯示全部樓層
    Oscar, 成日聽到朋友跑傷真係好無奈,而且好驚發生在自已身上,希望你好快康復,為你禱告!
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