香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1328|回復: 2

跑步減肥一問啊~~

[複製鏈接]

升級   2.11%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-2 17:23:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本人160cm高, 女, 118磅, 今年14歲..
想減8.8磅呀~
請問假如每日跑30分鐘, 大約要跑幾多日先減到??
飲食方面有改, 無麥點再食零食
平時3餐亦都食少左, 食到7-8成飽, 唔似得以前..一食就食到勁辛苦-,-..
而且中午果餐轉左食燕麥片=}
用凍水沖尼食, 唔會加任何野<--鐘意咁食@@..
請問, 大約要幾耐先會減到8.8磅`>__<?

升級   90%

該用戶從未簽到

發表於 2010-5-2 21:54:25 | 顯示全部樓層


妳咁後生,又唔肥做乜要減

body firm, 精神。人就自然靚...........唔洗特意去減

byw, 妳咁樣減,當每週減一磅,三個月可以reach yr goal

升級   2.11%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-5-2 23:03:49 | 顯示全部樓層
肥啊~__~
大腿肥左勁多囉..半年`-___-v
唉..望住隻腳就傷心..
再望望半年前ge相..更加覺得自己要減- -!
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2016-12-6 18:13 , Processed in 0.141936 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表