跑步減肥一問啊~~

bb6886

本人160cm高, 女, 118磅, 今年14歲..
想減8.8磅呀~
請問假如每日跑30分鐘, 大約要跑幾多日先減到??
飲食方面有改, 無麥點再食零食
平時3餐亦都食少左, 食到7-8成飽, 唔似得以前..一食就食到勁辛苦-,-..
而且中午果餐轉左食燕麥片=}
用凍水沖尼食, 唔會加任何野<--鐘意咁食@@..
請問, 大約要幾耐先會減到8.8磅`>__<?

shatinswimming

原帖由 bb6886 於 2010-5-2 17:23 發表

                               
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本人160cm高, 女, 118磅, 今年14歲..
想減8.8磅呀~

妳咁後生，又唔肥做乜要減

body firm, 精神。人就自然靚...........唔洗特意去減

byw, 妳咁樣減，當每週減一磅，三個月可以reach yr goal

bb6886

肥啊~__~
大腿肥左勁多囉..半年`-___-v
唉..望住隻腳就傷心..
再望望半年前ge相..更加覺得自己要減- -!