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新仔黎報道

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發表於 2010-5-4 02:18:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
初來報道 望各位ching請導下
小弟身高183..體重就100kg
而家每晚慢跑1小時...
至於食量小弟既食量都算低..
但係就未清楚有d咩可以食有d咩唔可以食..
希望各位師兄指導下

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發表於 2010-5-4 10:27:36 | 顯示全部樓層
原帖由 waaaai 於 2010-5-4 02:18 發表
初來報道 望各位ching請導下
小弟身高183..體重就100kg
而家每晚慢跑1小時...
至於食量小弟既食量都算低..
但係就未清楚有d咩可以食有d咩唔可以食..
希望各位師兄指導下


師兄都跑得好密喎...晚晚都慢跑1小時...真勤力....通常係邊處跑呀?

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 樓主| 發表於 2010-5-4 22:47:25 | 顯示全部樓層

回復 2# 的帖子

我係北角碼頭果邊跑開

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該用戶從未簽到

發表於 2010-5-10 14:05:10 | 顯示全部樓層
努力加油~!!
一齊跑走脂肪~!!

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發表於 2010-5-11 23:36:19 | 顯示全部樓層
食多D菜,菜能量少到冇得再少,食多多都唔怕增磅
祝你成功

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-5-12 13:20:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 waaaai 於 2010-5-4 02:18 發表
    初來報道 望各位ching請導下
    小弟身高183..體重就100kg
    而家每晚慢跑1小時...
    至於食量小弟既食量都算低..
    但係就未清楚有d咩可以食有d咩唔可以食..
    希望各位師兄指導下


    waaaai ching, 歡迎加入長跑網, 有機會過黎荃西跑番轉ar
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