長跑的你年齡是多少？

michaelyw · 發表於 2008-3-13 20:13:11

原帖由 alfredyu 於 2008-3-12 14:40 發表

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我估如訓練得法，下年再可以快d

努力=]

jackeline · 發表於 2008-3-19 15:45:04

年紀就3到尾, 平均7-8分/km, 普普通通啦, 都跑得完半馬0既~~~~

瘋瘋 · 發表於 2008-3-19 16:53:19

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thugs32 · 發表於 2008-3-28 12:05:10

年近半百。

去年尾重捨跑鞋。

NDSG · 發表於 2008-4-7 22:19:55

I am already 4X and started running again about 2 years ago after not running for about 20 years. I can now finish 5km in about 19:30 and 10km in about 40:00.

charlestang · 發表於 2008-4-15 17:30:39

我18歲
最近無聊跑返...
十公里 45min

kenneth · 發表於 2008-4-15 17:32:45

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miller · 發表於 2008-4-17 15:47:23

我而家30，讀書時打籃球，出黎做野後開始跑步…
而家10km 36:30﹙黎緊個賽季目標係可以36分內﹚
半馬 1:22:1x ﹙黎緊目標係under 1:20:00﹚

filex167 · 發表於 2008-4-19 21:22:30

我己45,有80kg重 ,

太肥 ,年輕時無玩過長跑,為了減肥,上年10月巳開始練,今年跑過渣打10k ,喺1:06 ,

,

目標明年渣打可做到 50分

(但要最先減肥)

雄出沒注意 · 發表於 2008-5-1 11:03:34

小弟16歲開始玩長跑, 曾由每日3公里提升至每晚9公里,一星期跑超過50公里, 十公里最佳成積為06年度,46.08min不過近年因應付預科已疏於練習, 變成一個完全唔跑得既肉腳...

呢個故事教訓我地...玩長跑一定要堅持...否則層付出的努力會付諸流水

叮叮噹 · 發表於 2008-5-7 00:35:03

年齡三十幾，慢跑６-7min/Km，減肥後可以跑快．

redred · 發表於 2008-6-11 21:41:51

我2x yrs (秘密, 神秘d,唔好講咁詳細好

)

斷斷續續跑左一年到啦
宜家目標係跑快d快d再快d

cfchan · 發表於 2008-6-17 16:08:53

3x歲，10k現在大概50min，最佳時間45MIN！

半馬最佳1hr 50min(2007渣打)
全馬最佳3hrs 38min (2006 厦門馬拉松)
現在跑唔番當日水準咯！

[ 本帖最後由 cfchan 於 2008-6-17 22:18 編輯 ]

綿羊仔 · 發表於 2008-6-17 18:17:55

就快40歲,2000年第一次參與跑步比賽
渣打10k 3次,半馬3次,全馬1次,
nike 10k2次,
adidas大路之王2次,
reebok,kamachi 15k各一次,
山崗10k1次,
美津龍半馬2次
(其實是鐘意d衫,所以去跑步)

07年10月開始膝蓋有事,到現在都參與任何跑步比賽,
希望美津龍半馬之前可以痊癒!!

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	23^# 發表於 2008-3-19 16:53:19 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	27^# 樓主\| 發表於 2008-4-15 17:32:45 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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