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必達長跑訓練班

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發表於 2008-3-21 15:20:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
課程包括指導採用最新的跑步科學訓練,協助學員改進長跑運動的耐力 和技巧;課程以粵語授課。(本課程可幫助學員掌握長跑技巧,懂得提高個人帶氧能力,編 排最適當的跑步鍛鍊,增強十公里、半馬拉松及馬拉松的競爭能力。)

課程日期:2008年5月22日至6月24日 (逢星期二、四),共十堂。

報名表可在以下連結下載:


http://www.rrac.org.hk/webdoc/RRAC_2008_traincourse.pdf

RRAC_2008_traincourse.pdf

114.08 KB, 下載次數: 4

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發表於 2008-3-21 16:15:03 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情

    1381507223
  • 簽到天數: 4 天

    發表於 2008-3-21 23:28:19 | 顯示全部樓層
    真係遠左d,有冇葵青荃灣區?

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    發表於 2008-3-22 13:19:16 | 顯示全部樓層
    港島區跑友就幾好, 我放工去要成個半鐘, 返屋企又要一粒鐘. 望塵莫及....

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    發表於 2008-3-22 13:23:05 | 顯示全部樓層


    Gills 兄,你還需要參加?

    哦,明白,參加做教練!

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    發表於 2008-3-22 13:28:59 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    唔係做教練, 以前都未參加過, 諗著搵高人指點下.

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    發表於 2008-3-22 14:08:18 | 顯示全部樓層
    Gill 兄教都得啦。

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    發表於 2008-3-22 17:48:33 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-3-23 23:33:57 | 顯示全部樓層
    各位C兄咪玩小弟啦 , 大家一齊玩下咪幾開心.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    19 小時前
  • 簽到天數: 981 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-3-23 23:51:12 | 顯示全部樓層


    Gills probably run faster than all the coaches por, and will cause headache for them wor.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-3-29 10:22:12 | 顯示全部樓層
    我都好想參加..............-_-

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    發表於 2008-3-29 18:26:02 | 顯示全部樓層

    回復 11# 的帖子

    玩吓啦,會有得着架。

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    發表於 2008-3-29 18:57:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gills 於 2008-3-22 13:28 發表
    唔係做教練, 以前都未參加過, 諗著搵高人指點下.hjfgchdf" />



    Gills兄o係未接受過長跑訓練之下都跑到39:XX,屬於有天份既跑手,相信各大跑會都有興趣招攬.

    宜大部份跑手接受適當訓練之後,都會有一定程度既進步,Gills兄將來可能可以挑戰sub35.

    必達訓練班係一個好選擇

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-3-29 21:24:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alfred 於 2008-3-29 18:26 發表
    玩吓啦,會有得着架。


    時間吾夾

    我6點放工 (荃灣). 最快都要7點幾才去到大球場

    加上6月頭要考公開試

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    發表於 2008-3-30 07:38:04 | 顯示全部樓層
    eric兄, 以前除左公司有同事係泰基跑, 跟佢地跑過幾次, 之後係葵芳運動場遇到啟蒙老師, 跑過一段時間, 自此冇正式接受過長跑訓練, eric兄上次沙田走成點, 咩時間? 尼個會安排真係唔係幾好, 1個鐘後會去玩大埔吐露港,有冇報?

    原帖由 eric 於 29-3-2008 18:57 發表



    Gills兄o係未接受過長跑訓練之下都跑到39:XX,屬於有天份既跑手,相信各大跑會都有興趣招攬.

    宜大部份跑手接受適當訓練之後,都會有一定程度既進步,Gills兄將來可能可以挑戰sub35.

    必達訓練班係一個好選擇g ...

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     樓主| 發表於 2008-3-30 10:29:25 | 顯示全部樓層

    回復 14# 的帖子

    必達會的實踐課都在灣仔運動場,只有兩節理論課是在近大球場的奧運大樓。

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    發表於 2008-3-31 15:27:58 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-3-31 16:43:43 | 顯示全部樓層

    回復 17# 的帖子

    oscar兄, 個訓練班太遙遠啦, 收工去到佢地已經落堂呀, 有冇代表去收吓料.
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-3-31 16:54:49 | 顯示全部樓層
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