5.22 沙田運動場 迎新hea跑

大圍新跑手

日期：5月22日 (Saturday)
集合地點：沙田運動場
集合時間：3:30pm

操練內容：
初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練，之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
操後到禾輋大排檔進行另類特訓。

人工智能報名系統
1.  大圍新跑手
2.  Shanada
3.  Karen  
4.
5.
6.

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-5-18 00:06 編輯 ]

大圍新跑手

vileung

日期：5月22日 (Saturday)
集合地點：沙田運動場
集合時間：3:30pm

操練內容：
初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練，之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
操後到禾輋大排檔進行另類特訓。

人工智能報名系統
1.  大圍新跑手
2.  Shanada
3.  Karen  
4. Vileung (跑少少，睇野）
5.
6.

[ 本帖最後由 vileung 於 2010-5-21 17:23 編輯 ]

shogikin

日期：5月22日 (Saturday)
集合地點：沙田運動場
集合時間：3:30pm

操練內容：
初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練，之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
操後到禾輋大排檔進行另類特訓。

人工智能報名系統
1.  大圍新跑手
2.  Shanada
3.  Karen  
4. Vileung (跑少少）
5. Kin (路過)
6.

shogikin

日期：5月22日 (Saturday)
集合地點：沙田運動場
集合時間：3:30pm

操練內容：
初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練，之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
操後到禾輋大排檔進行另類特訓。

人工智能報名系統
1. Kin (4時多到)
2.

迪迪仔

日期：5月22日 (Saturday)
集合地點：沙田運動場
集合時間：3:30pm

操練內容：
初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練，之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
操後到禾輋大排檔進行另類特訓。

人工智能報名系統
1. Kin (4時多到)
2.



得返你一個人跑?

shogikin

就是得翻我一個
我主要是拉下根等開飯
所以4:40才到

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-5-22 10:27 編輯 ]

迪迪仔

原帖由 shogikin 於 2010-5-22 10:26 發表

                               
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就是得翻我一個
我主要是拉下根等開飯
所以4:40才到

Kin in Running

咁,或者到時我過黎陪下你啦.......

shogikin

原帖由 迪迪仔 於 2010-5-22 10:43 發表

                               
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咁,或者到時我過黎陪下你啦.......

迪迪仔,

你真是客氣啦
你去同他們玩得架啦
踢腿d悶野等我搞啦
玩玩食食野就靠你了

Kin in Running

迪迪仔

原帖由 shogikin 於 2010-5-22 11:28 發表

                               
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迪迪仔,

你真是客氣啦
你去同他們玩得架啦
踢腿d悶野等我搞啦
玩玩食食野就靠你了

Kin in Running

堅堅:

就算我真係過來,我應該都唔會跑運動場.
多數會由沙田運動場跑入去科學園,再跑番黎運動場,
然後去開飯.

睇下到時見唔見到面啦

Daniel

迪迪仔,沙田運動場跑入去科學園,再跑番黎運動場,係咪真架！預埋小弟喎

迪迪仔

原帖由 Daniel 於 2010-5-22 12:25 發表

                               
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迪迪仔,沙田運動場跑入去科學園,再跑番黎運動場,係咪真架！預埋小弟喎

應該係真係,
我大概4:45左右出發,
希望6:00前返到運動場洗白白.

但係,我會跑得好慢架喎......

Daniel

禾都係慢跑咋（近排腳仔唔聽洗）