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5.22 沙田運動場 迎新hea跑

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發表於 2010-5-18 00:03:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
日期:5月22日 (Saturday)
集合地點:沙田運動場
集合時間:3:30pm

操練內容:
初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練,之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
操後到禾輋大排檔進行另類特訓。

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[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-5-18 00:06 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2010-5-18 00:03:25 | 顯示全部樓層

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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-5-19 10:58:10 | 顯示全部樓層
    日期:5月22日 (Saturday)
    集合地點:沙田運動場
    集合時間:3:30pm

    操練內容:
    初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練,之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
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    [ 本帖最後由 vileung 於 2010-5-21 17:23 編輯 ]

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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-5-21 15:00:13 | 顯示全部樓層
    日期:5月22日 (Saturday)
    集合地點:沙田運動場
    集合時間:3:30pm

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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-5-22 09:40:07 | 顯示全部樓層
    日期:5月22日 (Saturday)
    集合地點:沙田運動場
    集合時間:3:30pm

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    發表於 2010-5-22 10:04:41 | 顯示全部樓層
    日期:5月22日 (Saturday)
    集合地點:沙田運動場
    集合時間:3:30pm

    操練內容:
    初步計劃先於運動場作適量拉筋、踢腿、體能等訓練,之後視情況慢跑城門河畔5-10K。
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    得返你一個人跑?

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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-5-22 10:26:05 | 顯示全部樓層
    就是得翻我一個
    我主要是拉下根等開飯
    所以4:40才到

    Kin in Running

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-5-22 10:27 編輯 ]

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    發表於 2010-5-22 10:43:21 | 顯示全部樓層

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    發表於 2010-5-22 11:28:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 迪迪仔 於 2010-5-22 10:43 發表


    咁,或者到時我過黎陪下你啦.......


    迪迪仔,

    你真是客氣啦
    你去同他們玩得架啦
    踢腿d悶野等我搞啦
    玩玩食食野就靠你了

    Kin in Running


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    發表於 2010-5-22 12:17:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-5-22 11:28 發表


    迪迪仔,

    你真是客氣啦
    你去同他們玩得架啦
    踢腿d悶野等我搞啦
    玩玩食食野就靠你了

    Kin in Running




    堅堅:

    就算我真係過來,我應該都唔會跑運動場.
    多數會由沙田運動場跑入去科學園,再跑番黎運動場,
    然後去開飯.

    睇下到時見唔見到面啦

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    發表於 2010-5-22 12:25:33 | 顯示全部樓層
    迪迪仔,沙田運動場跑入去科學園,再跑番黎運動場,係咪真架!預埋小弟喎

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    發表於 2010-5-22 12:38:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 Daniel 於 2010-5-22 12:25 發表
    迪迪仔,沙田運動場跑入去科學園,再跑番黎運動場,係咪真架!預埋小弟喎


    應該係真係,
    我大概4:45左右出發,
    希望6:00前返到運動場洗白白.

    但係,我會跑得好慢架喎......

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    發表於 2010-5-22 12:57:48 | 顯示全部樓層
    禾都係慢跑咋(近排腳仔唔聽洗)
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