力頭???力尾...

只看該作者 · 發表於 2008-4-2 10:28:06

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onon · 發表於 2008-4-2 16:19:50

只看該作者 · 發表於 2008-4-2 16:28:41

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miller · 發表於 2008-4-2 18:02:05

其實好多人都要發覺有時刻意加力但係個人都唔係好去，主要o既問題係你度力唔係向前，可能你用力令到自己彈高左…
要改善的話你試下做多d跨步跳﹙好似三級跳﹚50m，做3至4set，等自己個身體記住用邊度力可以將個人推向前
再加上做下d高抬腿、小步跑等素質練習…你跑步個efficiency就會有進步

只看該作者 · 發表於 2008-4-2 18:09:52

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711MF 該用戶已被刪除	電梯直達 1^# 發表於 2008-4-2 10:28:06 \| 只看該作者 \|倒序瀏覽 \|閱讀模式提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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711MF 該用戶已被刪除	3^# 樓主\| 發表於 2008-4-2 16:28:41 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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