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赤腳跑最好

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-14 20:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-5-30 19:36:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    上星期跑完 2x km , 第二天早上腳跟內側有些痛, 停了一個星期沒跑步和做運動.  現在好多了, 準備再試跑較短的距離, 休息其間看了村上春樹的 " 關於跑步, 我說的其實是....." Christopher McDougall "天生就會跑 (Born to run)". 若果大家不幸受傷冇得跑, 可以找這兩本書來看看("望書止渴").  
    其中 Born to run 的作者提出的觀點有些反傳統, 想在這裡和大家分享一下.
    作者熱愛跑步, 但時常受傷, 試過不同的治療方法, 發覺不同的療法有一個共通點 ..... 無效.
    他發現墨西哥的原住民塔拉烏馬人是世界上最厲害的長距離跑者,於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情,也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。塔拉烏馬拉人在崎嶇的山中奔跑,可以不用休息就跑個上百公里且面不改色,輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物,作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上,學會了跑步真正的要領,腳痛的問題不藥而癒。

    作者提出了三個""消息,
    第一 : 越貴的鞋子表現越差 (越易受傷),
    第二 : 我們的腳喜歡舊鞋 (因為硬 !),
    第三  (也是最致命的) :人體構造不適合穿鞋跑步 (即赤腳跑最好).

    對我來說, 赤腳跑當然是不會試的, 但有些心動, 想買對 Nike Free Run 試試
    不知大家對這些""消息有甚麼看法 ?



    [ 本帖最後由 tkorunner 於 2010-5-30 19:44 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-2 21:03:09 | 顯示全部樓層
    tkorunner c hing

    thank for sharing

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-6-3 01:15:45 | 顯示全部樓層
    第一個如果是真
    可以看成好消息

    有機會買到又平又靚的鞋

    Kin in Running

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-14 20:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2010-6-3 23:16:12 | 顯示全部樓層
    Take a look at the following website

    http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-3 23:56:17 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-4 19:03:11 | 顯示全部樓層
    今日襯三聯有85折買了<天生就會跑>中文版

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-6-5 17:29:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-6-3 23:56 發表


    第二個也是好消息!! 唔使成日買鞋!!


    第三個消息好有商機

    "皇上的新鞋"
    會員優惠 : $399

    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-10 23:37:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-6-5 17:29 發表 第三個消息好有商機"皇上的新鞋"會員優惠 : $399 Kin in Running


    kinkin any info

    thank

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-12 01:18:52 | 顯示全部樓層
    可惜城市人,一出世已經放棄呢對天生的跑鞋!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-6-12 01:55:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 tomcat 於 2010-6-12 01:18 發表
    可惜城市人,一出世已經放棄呢對天生的跑鞋!


    仲放棄了大自然的草地

    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-6-13 17:10:01 | 顯示全部樓層
    如果赤腳跑既話,,會唔會踩中地下d野..

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-7-3 19:43:54 | 顯示全部樓層
    所以我都著5指鞋跑

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    發表於 2010-7-3 22:21:28 | 顯示全部樓層
    曾幾何時我試過在屯門鄧記赤腳跑步,每次跑步後腳板都有水泡。 其實都冇乜嘢,但是我討厭一些人將奇異的目光投放小弟的雙腳。 如果給我住鄉村或農村,一定「赤足投入大自然的懷抱」。

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  • TA的每日心情
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    2013-11-14 12:04
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-7-3 23:08:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-3 22:21 發表
    曾幾何時我試過在屯門鄧記赤腳跑步,每次跑步後腳板都有水泡。 其實都冇乜嘢,但是我討厭一些人將奇異的目光投放小弟的雙腳。 如果給我住鄉村或農村,一定「赤足投入大自然的懷抱」。
    泥天水圍運動場咪得

    夜晚大把赤腳大叔陪你

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    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-7-3 23:09:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-3 22:21 發表
    曾幾何時我試過在屯門鄧記赤腳跑步,每次跑步後腳板都有水泡。 其實都冇乜嘢,但是我討厭一些人將奇異的目光投放小弟的雙腳。 如果給我住鄉村或農村,一定「赤足投入大自然的懷抱」。


    唔洗理人點睇,最緊要自己點睇自己

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-7-3 23:10:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 KUEN 於 2010-7-3 23:08 發表
    泥天水圍運動場咪得

    夜晚大把赤腳大叔陪你


    我係其中一個赤腳天師

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-14 12:04
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-7-5 16:15:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 P5C27 於 2010-7-3 23:10 發表


    我係其中一個赤腳天師


    赤腳大叔

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-8-30 05:16:57 | 顯示全部樓層
    踩到玻璃點搞..............

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-9-29 16:34
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-9-12 16:35:15 | 顯示全部樓層
    細路仔果時 就習慣赤腳落公園,現在也想體會兒時感覺,不過會比人話傻,沒勇氣去做 。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-9-15 16:43:02 | 顯示全部樓層
    Born to Run 中有提到一對鞋 FOR: 赤腳跑
    我已經試了2個月....係草地跑,感覺幾好.
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