赤腳跑之入門-五指跑鞋

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原帖由 orce 於 2010-6-5 14:54 發表

                               
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同Newton一樣，對鞋迫你用bare foot running既posture
用中前掌，腳跟唔著地，對小腿力量要求較高
bare foot running好處係落地impact較少，　受傷機會較細，　而且一般會跑得快d!
建議開始時不要一次過跑太多 ...

thanks 師兄

P5C27

原帖由 KUEN 於 2010-6-5 13:50 發表

                               
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我
5: xx     我講出泥比人笑多數跑夜晚-[

我第1次跑都係跑5'xx-0-
下次師兄見倒我sd 個hi
師兄幾多歲呀

KUEN

16歲 ==]]]]]]]

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原帖由 KUEN 於 2010-6-5 17:12 發表

                               
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16歲 ==]]]]]]]

師兄大過我

岩岩跑左轉6.5k街

KUEN

咁你幾高

我見到個個好似高過我架

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原帖由 KUEN 於 2010-6-5 19:05 發表

                               
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咁你幾高" />" />

我見到個個好似高過我架" />" />

我得169

KUEN

我唔知168 定 169 =]]

你昨天穿黃色戰衣+5指鞋?_?

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原帖由 KUEN 於 2010-6-5 20:18 發表

                               
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我唔知168 定 169 =]]

你昨天穿黃色戰衣+5指鞋?_?

係,我果時係jog圈

jog完就換左對mizuno同冇著衫跑

KUEN

我都冇著杉跑=]]]  

沖左800 隻小腿痛爆 就坐左陣=]]]

跟住同fd行+勁慢跑左幾個圈

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今日著五指鞋跑街,小腿已經唔再痛
6.5K仲可以跑28'23

叮叮噹

咁樣跑出街.......收視一定好高啦!

KUEN

原帖由 叮叮噹 於 2010-6-9 17:11 發表

                               
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" />" /> 咁樣跑出街.......收視一定好高啦!

我個日運動場見到 笑左出泥

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唔怕比人笑,緊緊要跑得快,xd

阿賢

原帖由 KUEN 於 2010-6-5 13:50 發表

                               
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我
5: xx     我講出泥比人笑多數跑夜晚-[

5分鐘頭/中/尾?

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原帖由 阿賢 於 2010-6-9 21:16 發表

                               
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5分鐘頭/中/尾?

5'00
上年10月

坑口公牛

嘻嘻，師兄。我都跟風入咗一對試吓。
今日先收貨，出面又落緊雨，未有機會試。

KUEN

原帖由 P5C27 於 2010-6-9 22:41 發表

                               
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5'00
上年10月

我慢你30秒左右

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原帖由 坑口公牛 於 2010-6-10 17:45 發表

                               
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嘻嘻，師兄。我都跟風入咗一對試吓。
今日先收貨，出面又落緊雨，未有機會試。

如果五指鞋成為長跑網既網鞋就好笑

試左記住比報告呀

P5C27

原帖由 KUEN 於 2010-6-10 18:05 發表

                               
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我慢你30秒左右" />" />" />" />" />

唔錯,練多的,你實快過我

坑口公牛

原帖由 P5C27 於 2010-6-10 22:31 發表

                               
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如果五指鞋成為長跑網既網鞋就好笑

試左記住比報告呀

今晚試咗，好似冇著鞋咁，跑落都ok。反而最大問題係對鞋括腳，搞到起水泡，跑咗3km都係返屋企換鞋，下次最試過。