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Ironman 全距離

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發表於 2010-6-3 20:00:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有冇師兄参加過Ironman全距離??
究境超過10小時,都唔知佢地點捱回終點!!
我前年玩半奧、今年目標玩全奥,今年入先進2組,希望有生之年可玩一個70.3。唔知有幾多Ching目標係全程Ironman呢?

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發表於 2010-6-3 20:43:27 | 顯示全部樓層
我估如果有人陪你練,應該得GE。係咁食POWER JEL頂住10個鐘。食自己覺得游水同單車都可以揸流攤,跑步就唔得,無力就無力,跑唔到就係跑唔到。

我都係今年第一年參加三鐵。我而家都係咁參加比賽,十月玩全奧。加油囉。Ironman都係我目標,做真正的鐵人。

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發表於 2010-6-3 23:01:10 | 顯示全部樓層
9小時已是世界級啦。我的挨到去都要14小時左右:
游3.8KM >>算你1.5小時
踩180KM >>給你6.5小時
再跑42KM>>都要5小時了呱

今年10月中台灣有一場,會去觀摩下。

[ 本帖最後由 三水豆腐 於 2010-6-3 23:02 編輯 ]

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發表於 2010-6-4 09:51:28 | 顯示全部樓層
踩完 180km bike, 5 知仲跑 5 跑到個 42.19

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發表於 2010-6-4 09:56:17 | 顯示全部樓層
希望2011年可以玩一個226 ironman~~

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發表於 2010-6-4 10:13:13 | 顯示全部樓層

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發表於 2010-6-4 10:23:48 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2010-6-4 10:13 發表


去海南島玩呀, 正式 'IRONMAN" 呀, 有曬 logo, 型好多呀!
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Loud 兄有無資料?

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發表於 2010-6-4 10:40:18 | 顯示全部樓層
原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-4 10:23 發表


Loud 兄有無資料?


http://ironman.com/events/ironman70.3/china70.3

會長會搞团, 好似下年 30.4.11

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發表於 2010-6-4 10:59:46 | 顯示全部樓層
係呢,點解叫70.3?

個度寫:
The swim course is one 1900m loop.
The bike course is one 90 kilometer loop
At 16.7K (where the 70.3 course deviates from the Ironman China course) runners...
加埋唔止70.3

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-6-4 11:02 編輯 ]

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發表於 2010-6-4 11:04:44 | 顯示全部樓層
70.3英里

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發表於 2010-6-4 11:14:26 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2010-6-4 10:40 發表


http://ironman.com/events/ironman70.3/china70.3

會長會搞团, 好似下年 30.4.11


都唔係226...

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發表於 2010-6-4 11:27:17 | 顯示全部樓層
原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-4 11:14 發表


都唔係226...


因為 Ironman, ironman 70.3 係 WTC (world triathlon coporation) 註左冊距離,
其它人想搞, 唯有將距離定長少少, 而且又無 Ironman 0個 logo 架.

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發表於 2010-6-4 11:33:59 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2010-6-4 11:27 發表


因為 Ironman, ironman 70.3 係 WTC (world triathlon coporation) 註左冊距離,
其它人想搞, 唯有將距離定長少少, 而且又無 Ironman 0個 logo 架.


唔夠過癮喎,我想要226~~

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發表於 2010-6-4 11:52:25 | 顯示全部樓層
有生之年我都要玩返次226!!



不過近期目標都係9月 半奧距離先

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發表於 2010-6-4 12:03:02 | 顯示全部樓層
原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-4 11:33 發表


唔夠過癮喎,我想要226~~


226都係我人生目標之一. 不過我諗我完成到113前再諗. 我諗226起碼都要2-3年後先夠胆報.

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發表於 2010-6-4 12:09:55 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-6-4 12:12:45 | 顯示全部樓層
原帖由 oscar 於 2010-6-4 12:09 發表
九月幾時可以報﹖ 暑假應該有時間操的,睇吓會唔會玩。不過bk係一個問題,如果有人幫手車架單車出去就好啦!


O兄係咪指呢個??

http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11168&extra=page%3D1&page=1

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發表於 2010-6-4 12:15:41 | 顯示全部樓層
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711MF 該用戶已被刪除
發表於 2010-6-4 12:20:35 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-6-4 12:28:14 | 顯示全部樓層
開始報我提你地丫~~
單車睇你咩心態玩,如果第一次志在玩下租車都好方便,上左癮想下次比賽好D自然會想到辦法解決~~
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