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大家入來比下意見我~

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發表於 2010-6-9 22:05:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我今日第一次try長跑,,唔知我咁既時間岩唔岩長跑


1200m連續跑,係大球場跑既~
第1個:01:59.0
第2個:02:20.3
第3個:02:01.1
total:06:20.4

休息左之後跑左1個:01:34.8

之後跑左個200m,時間係00:40.2
最後唔休息跑左個100m,時間係00:18.9

我係岩短跑,定長跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-6-9 22:46:41 | 顯示全部樓層
    跑倒2分1個圈唔錯架啦~
    1個跑倒1'34,差唔多啦~
    200m,幾快丫~
    18.9   中中啦~

    可能你中長跑,800/1500應該唔錯架~

    你個200M時間係我平時練習最後衝個時間黎架!!

    [ 本帖最後由 P5C27 於 2010-6-10 12:37 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2010-6-9 23:05:14 | 顯示全部樓層
    多謝多謝=]

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     樓主| 發表於 2010-6-10 00:40:29 | 顯示全部樓層
    無人cm''

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    發表於 2010-6-10 09:58:38 | 顯示全部樓層
    小弟都係新手...俾唔到comment 妳wor...
    小弟覺得女仔嚟講,短跑算幾快了。

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    發表於 2010-6-10 12:44:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2010/6/9 22:05 發表
    我今日第一次try長跑,,唔知我咁既時間岩唔岩長跑


    1200m連續跑,係大球場跑既~
    第1個:01:59.0
    第2個:02:20.3
    第3個:02:01.1
    total:06:20.4

    休息左之後跑左1個:01:34.8

    之後跑左個200m,時間係00:40.2
    ...

    C姐你100米好快呀-.-

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-6-10 13:12:13 | 顯示全部樓層
    唔知係無消耗過體力之下跑短跑的時間如何呢...?
    跑長定短, 都幾睇你想跑乜多.....兩樣練法都不盡相同
    短跑除了體能外, 技術方面比重較高, 經常練跑姿
    長跑則操練的多, 但技術都不容忽視, 除了跑姿還有換氣的技巧, 呼吸位置等等
    但仔細教的人好像不多@@

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2010-6-10 20:55:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 賓仔 於 2010-6-10 12:44 發表

    C姐你100米好快呀-.-

    咁都叫快-.-;;;好垃圾嫁啦...
    仲有,,你一定大過我-.-

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     樓主| 發表於 2010-6-10 20:56:14 | 顯示全部樓層
    多謝cm^0^

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-6-10 22:29:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-10 20:55 發表

    咁都叫快-.-;;;好垃圾嫁啦...
    仲有,,你一定大過我-.-


    同你一樣年紀囉,妹妹仔.............

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     樓主| 發表於 2010-6-10 22:44:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 P5C27 於 2010-6-10 22:29 發表


    同你一樣年紀囉,妹妹仔.............

    你又知...你好啦wo- -''咪叫我妹妹仔

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    2015-3-16 06:14
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-6-10 23:16:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-10 22:44 發表

    你又知...你好啦wo- -''咪叫我妹妹仔


    我成日同佢跑囉,,咁唔通叫你姐姐咩

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     樓主| 發表於 2010-6-12 13:56:33 | 顯示全部樓層
    cm-v-]

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    2015-3-16 06:14
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-6-20 10:52:19 | 顯示全部樓層
    妹妹仔,你隻腳傷成點呀

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    發表於 2010-6-20 11:11:41 | 顯示全部樓層
    原來妹妹仔傷左呀??

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-6-20 11:31:06 | 顯示全部樓層
    係呀,

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    發表於 2010-6-21 00:44:58 | 顯示全部樓層
    好耐冇見佢上longrun啦..

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     樓主| 發表於 2010-6-22 00:50:04 | 顯示全部樓層
    潛水中-_-''

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    發表於 2010-6-22 01:00:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-22 00:50 發表
    潛水中-_-''

    再潛..對你唔客氣

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-6-22 07:54:17 | 顯示全部樓層
    .............
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