女跑步新手買mizuno一問

econecon

原帖由 Parco爸 於 2010-6-17 13:51 發表

                               
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又無問喎....我咩色都沒所謂既....

我只係鍾意藍色...

basher11

哈哈, 我都唔識添

basher11

我就鍾意紅色, 夠sharp

econecon

原帖由 basher11 於 2010-6-17 15:31 發表

                               
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我就鍾意紅色, 夠sharp

太搶眼啦. 好似果d又綠又黃成對果d. 真係接受唔到

mk111

aero 9 幾錢到?

basher11

有個問題想問下大家
我自己跑步已經有一年, 一直以黎體能都好差好易累, 不過都堅持每星期兩至三次, 每次30分鐘跑
但最近唔知係咩原因, 跑左10分鐘隻右腳已經好痛, 主要係'失頭哥'同小腿痛, 但左腳又無咩事
咁其實一年以來我都用腳前掌跑, 直至後來有人告訴我這種跑法會導致小腿粗, 應該用腳跟落地, 於是我就改變自己的跑法
究竟係唔係我改變跑步方法才會使右腿這麼痛? 還是應該去請教醫生看看是否傷了呢?

麻煩各位CHING, CTSE解答!!! 感激感激!!

stunyap

你可以睇睇harvard的研究:
http://www.barefootrunning.fas.h ... p;RunningShoes.html
前腳掌落地的確可減輕膝頭的受力,改跑法用後跟落地對鞋的要求也會高些,所以選鞋好重要
(用前掌跑是會導致小腿粗,因為咁是變相強化小腿肌肉,短跑全是用前掌,又有幾多個短跑運動員肌肉唔強?)

休息返,找一對保護好的鞋,慢慢來習慣,也可用膝帶來幫助
學會休息都是一個練習
(一年來都是差不多的運動量冇點進步? 不會吧...?)

stunyap

我都有對白底紅字,tarther都想買對紅,sharp~

stunyap

應該都是630
起碼有8折

econecon

原帖由 stunyap 於 2010-6-18 00:05 發表

                               
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應該都是630
起碼有8折

算公價

econecon

原帖由 stunyap 於 2010-6-18 00:04 發表

                               
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你可以睇睇harvard的研究:
http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/2FootStrikes&RunningShoes.html
前腳掌落地的確可減輕膝頭的受力,改跑法用後跟落地對鞋的要求也會高些,所以選鞋好重要
(用前掌跑是會導致 ...

佢操得好勤力, 不過有時法子用得唔岩, 的確進步會好有限什至停濟不前

stunyap

講錯...應該是一年來都是同樣運動量而體能冇進步?
應該不會吧,算真是操得勤力

econecon

原帖由 stunyap 於 2010-6-18 00:17 發表

                               
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講錯...應該是一年來都是同樣運動量而體能冇進步?
應該不會吧,算真是操得勤力

自問越黎越懶, 一星期都未必操一次, 以前練習當比賽咁操. 而家跑親都hea跑, 成績仲要大退步. 所以我覺得佢好西利

basher11

我都估應該係方法變左所以隻腳容易痛, 所以''的''起心肝買對跑鞋
我宜家keep住每星期跑兩次, 每次20分鐘先, 到買左跑鞋先慢慢跑多d

之前跑步純粹為減磅, 無諗過要有咩裝備同方法, 淨係係跑步機到跑 ...
到跑左一年, 減左10磅, 減肥目標已經達成, 跟住開始想改進跑步方法
宜家我都唔知體能有無好到, 我次次行樓梯都好易累, 係行一兩層已經喘氣, 到宜家跑左一年後行樓梯都好差, 所以覺得好似無改善

總之宜家keep住跑, 不過跑少d, 到買左鞋先慢慢加碼跑多d

唔該哂各位ching解答, 對跑步又知多左

econecon

原帖由 basher11 於 2010-6-18 11:39 發表

                               
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我都估應該係方法變左所以隻腳容易痛, 所以''的''起心肝買對跑鞋
我宜家keep住每星期跑兩次, 每次20分鐘先, 到買左跑鞋先慢慢跑多d

之前跑步純粹為減磅, 無諗過要有咩裝備同方法, 淨係係跑步機到跑 ...
到跑左一 ...

點解只係跑跑步機?

basher11

因為戶外跑好受天氣影響
夏天太熱喇, 跑到想死
一時又落雨, 唔想因為落雨而停跑
而且D天氣一時好濕一時好焗熱, 真係跑得好唔舒服
所以寧願係室內跑好過

econecon

原帖由 basher11 於 2010-6-19 09:47 發表

                               
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因為戶外跑好受天氣影響
夏天太熱喇, 跑到想死
一時又落雨, 唔想因為落雨而停跑
而且D天氣一時好濕一時好焗熱, 真係跑得好唔舒服
所以寧願係室內跑好過

咁運動係咁架啦. 感覺室內好悶

stevenieong

原帖由 basher11 於 2010-6-19 09:47 發表

                               
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因為戶外跑好受天氣影響
夏天太熱喇, 跑到想死
一時又落雨, 唔想因為落雨而停跑
而且D天氣一時好濕一時好焗熱, 真係跑得好唔舒服
所以寧願係室內跑好過

呢d就係戶外跑的樂趣所在...

econecon

原帖由 Parco爸 於 2010-6-16 14:44 發表

                               
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Rider 避震強D..保護性高D..但又重D..
Aero..薄D..避震弱D..貼腳D...但又輕D..

著Aero心情輕鬆D...
著Rider心情沉重D...

兩者價錢一樣...
兩者月底都返新色...

我愛Aero多D

你話果隻rider新色應該係SW如果我冇理解錯

econecon

原帖由 basher11 於 2010-6-19 09:47 發表

                               
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因為戶外跑好受天氣影響
夏天太熱喇, 跑到想死
一時又落雨, 唔想因為落雨而停跑
而且D天氣一時好濕一時好焗熱, 真係跑得好唔舒服
所以寧願係室內跑好過

聽講aero 9有售啦ctse