養兵千日，用在一朝﹗

阿聰

日期：2018年1月23日 (星期二) – 18:40

地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑20.73個圈 (0.65 km x 20.73)

氣溫：17度

長度：13.47 km  

時間：01:22:51 (6:09/km)

阿聰

日期：2018年2月4日 (星期日) – 13:45

地點：將軍澳運動場外單車徑7.4個圈 (1.9 km x 7.4)

氣溫：11度

長度：14.06 km  

時間：01:21:55 (5:49/km)

阿聰

日期：2018年2月11日 (星期日) – 13:38

地點：將軍澳運動場外單車徑7.37個圈 (1.9 km x 7.37)

氣溫：20度

長度：14.00 km  

時間：01:22:15 (5:52/km)

阿聰

日期：2018年2月15日 (星期四) – 16:46

地點：將軍澳運動場外單車徑6.174個圈 (1.9 km x 6.174)

氣溫：20度

長度：11.73 km  

時間：01:07:32 (5:45/km)

阿聰

日期：2018年2月18日 (星期日) – 13:44

地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑17個圈 (0.65 km x 17)

氣溫：20度

長度：11.02 km  

時間：01:02:44 (5:41/km)

阿聰

日期：2018年2月19日 (星期一) – 13:22

地點：將軍澳運動場外單車徑7.49個圈 (1.9 km x 7.49)

氣溫：22度

長度：14.22 km  

時間：01:21:59 (5:46/km)

阿聰

日期：2018年2月26日 (星期一) – 18:28

地點：將軍澳運動場外單車徑7.28個圈 (1.9 km x 7.28)

氣溫：17度

長度：13.83 km  

時間：01:18:42 (5:41/km)

阿聰

日期：2018年2月28日 (星期三) – 18:40

地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑18.62個圈 (0.65 km x 18.62)

氣溫：22度

長度：12.10 km  

時間：01:11:45 (5:55/km)

阿聰

日期：2018年3月18日 (星期日) – 13:40

地點：荃灣公園 + 青山公路 (荃灣，汀九段) + 汀九機場展覽中心 + 深井嘉頓

氣溫：24度

長度：15.10 km  

時間：01:31:19 (6:02/km)

阿聰

日期：2018年4月7日 (星期六) – 13:18

地點：荃灣公園 + 青山公路 (荃灣，汀九段) + 汀九機場展覽中心 + 深井嘉頓

氣溫：18度

長度：13.01 km  

時間：01:21:13 (6:14/km)

阿聰

日期：2018年4月9日 (星期一) – 18:25

地點：將軍澳運動場外單車徑5.453個圈 ( 5.453 x 1.9 km )

氣溫：21度

長度：10.36 km  

時間：01:00:45 (5:52/km)

阿聰

日期：2018年4月19日 (星期四) – 13:32

地點：荃灣公園 + 青山公路 (荃灣，汀九段) + 汀九機場展覽中心 + 深井嘉頓

氣溫：26度

長度：11.52 km  

時間：01:14:26 (6:28/km)

阿聰

日期：2018年4月21日 (星期六) – 18:30

地點：馬鞍山遊樂場 + 烏溪沙 + 碧濤花園 + 海鮮舫 + 馬鞍山海濱長廊

氣溫：24度

長度：12.84 km  

時間：01:17:31 (6:02/km)

阿聰

日期：2018年5月21日 (星期一) – 18:27

地點：將軍澳運動場外單車徑5.38個圈 (1.9 km x 5.38)

氣溫：30度

長度：10.21 km  

時間：01:04:46 (6:20/km)

阿聰

日期：2018年5月28日 (星期一) – 18:22

地點：將軍澳運動場外單車徑5.56個圈 (1.9 km x 5.56)

氣溫：31度

長度：10.56 km  

時間：01:05:50 (6:14/km)

阿聰

日期：2018年6月3日 (星期日) – 14:00

地點：將軍澳運動場外單車徑5.43個圈 (1.9 km x 5.43)

氣溫：31度

長度：10.31 km  

時間：01:06:57 (6:30/km)

阿聰

日期：2018年6月11日 (星期一) – 18:29

地點：將軍澳運動場外單車徑5.5個圈 + 將軍澳南海濱長廊

氣溫：30度

長度：12.08 km  

時間：01:13:29 (6:05/km)

阿聰

日期：2018年6月17日 (星期日) – 13:21

地點：將軍澳運動場外單車徑6.46個圈 (1.9 km x 6.46)

氣溫：30度

長度：12.27 km  

時間：01:15:33 (6:10/km)

阿聰

日期：2018年6月22日 (星期五) – 18:23

地點：將軍澳運動場外單車徑6.495個圈 (1.9 km x 6.495)

氣溫：26度

長度：12.34 km  

時間：01:15:25 (6:07/km)

阿聰

日期：2018年7月1日 (星期日) – 17:25

地點：將軍澳運動場外單車徑5.81個圈 (1.9 km x 5.81)

氣溫：31度

長度：11.03 km  

時間：01:09:32 (6:18/km)