香港ITU三項鐵人亞洲盃(2010)

魚蛋明

我仲諗緊.....
未解決到游水個一部份

wong.siufu

傑兄，你報邊個？
我在諗緊係咪報半奧

franklcf

10月23日(星期六)

Fun Distance (Swim 250m / Bike 10km / Run 2.5km)
1.
2.
3.



10月24日(星期日)

Sprint Distance (Swim 750m / Bike 20km / Run 5km)
1.
2.
3.

Olympic Distance (Swim 1500m / Bike 40km / Run 10km)
1. 馬王
2. key
3. Jason
4. Ginny
5. Kopo
6. 三水
7. rockiec
8. loudspeaker
9. franklcf (Frankie)

kito807

原帖由 wong.siufu 於 2010-7-7 23:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

傑兄，你報邊個？
我在諗緊係咪報半奧

如果有人陪, 你半奧我又半奧呀!

RowerBee

原帖由 魚蛋明 於 2010-7-7 23:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我仲諗緊.....
未解決到游水個一部份

X 2, 今年應該玩 FUN DIS先, 不過都係再考慮下先~~

gforce

原帖由 kito807 於 2010-7-8 11:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

如果有人陪, 你半奧我又半奧呀!

sprint! sprint! sprint!

wong.siufu

原帖由 kito807 於 2010-7-8 11:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

如果有人陪, 你半奧我又半奧呀!

原帖由 orce 於 2010-7-8 13:12 發表
sprint! sprint! sprint!

而家係泳池可以一口氣游1Km蛙式，比賽係10月，應該應付到
問題係游"海”∼∼
又驚淆多次

再諗諗先....

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-7-8 14:23 編輯 ]

上水馬王

原帖由 wong.siufu 於 2010-7-8 14:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

而家係泳池可以一口氣游1Km蛙式，比賽係10月，應該應付到
問題係游"海”∼∼
又驚淆多次

再諗諗先....

一定要出海練

swimbikerunner

各位ching ctse真係"近"！全部都報Olympic Distance，我暫時都係打報Fun race, 睇下八九月兩個比賽咩景況先再決定。

上水馬王

原帖由 swimbikerunner 於 2010-7-8 16:47 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位ching ctse真係"近"！全部都報Olympic Distance，我暫時都係打報Fun race, 睇下八九月兩個比賽咩景況先再決定。

小弟都係由Fun組開始玩起的，到時你會越玩就越長，越長就越開心！

swimbikerunner

小虎兄，相信你無問題既。我用自由式慢游度10零個塘，之後去海灘游覺得好舒服，好浮。

不過我真係無速度！係咪用浮板練踢腳會有幫助呢？

原帖由 wong.siufu 於 2010-7-8 14:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

而家係泳池可以一口氣游1Km蛙式，比賽係10月，應該應付到
問題係游"海”∼∼
又驚淆多次

再諗諗先....

wong.siufu

原帖由 swimbikerunner 於 2010-7-8 16:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小虎兄，相信你無問題既。我用自由式慢游度10零個塘，之後去海灘游覺得好舒服，好浮。

不過我真係無速度！係咪用浮板練踢腳會有幫助呢？

多謝鼓勵

＞不過我真係無速度
比ｄｄ壓力自己就可以練速度嘛，既然你都可以”慢游度10零個塘”
例如今次用左10分鐘，下一個round咪游9分半羅
游下游下就有速度啦
另外，游水都有interval練嘛

我唔識自由式啊．
不過係泳池游個時，見到ｄ小朋友都係用浮板練踢腳既

聽而家班跑友講，三項游既算係長途，踢腳用來平衡而已
去水係靠對手，我未到哩個境界，只係轉述個意思

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-7-8 17:39 編輯 ]

key

原帖由 wong.siufu 於 2010-7-8 14:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

而家係泳池可以一口氣游1Km蛙式，比賽係10月，應該應付到
問題係游"海”∼∼
又驚淆多次

再諗諗先....

參加多幾次水陸兩項, 就會好快可以克服對海嘅恐懼   

得得地

我諗住今年學同練, 下年先開始.
毒品嘅誘惑, 的確好犀利 !

唔好引我......   

key

原帖由 得得地 於 2010-7-8 18:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我諗住今年學同練, 下年先開始.
毒品嘅誘惑, 的確好犀利 !

唔好引我......   

唔好等下年啦，參加ｆｕｎ　ｄｉｓｔａｎｃｅ先啦，ｆｕｎ　ｄｉｓｔａｎｃｅ練習嘅時間少好多架　 　

靜水

上年第一次玩半奥，好好玩，中咗毒，今年想玩全奥，不過練水游自由式游到2,3K間唔中好易脚趾公抽筋，唔知有セ方法可以令自已放心D呢??我成日担心，萬一抽筋時啲獨木舟睇唔到就麻煩?  唔知各位Ching有冇的令我放心辦法?

key

原帖由 靜水 於 2010-7-8 18:48 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上年第一次玩半奥，好好玩，中咗毒，今年想玩全奥，不過練水游自由式游到2,3K間唔中好易脚趾公抽筋，唔知有セ方法可以令自已放心D呢??我成日担心，萬一抽筋時啲獨木舟睇唔 ...

靜水兄, 游自由脚抽筋唔緊要, 試吓齋用手游, 相反, 手抽筋就用蛙腳繼續游, 如果成身都抽, 先至叫獨木舟.
不過, ching用自由都游倒2,3K, 比賽全奧實no problem

sunnyyip

10月23日(星期六)

Fun Distance (Swim 250m / Bike 10km / Run 2.5km)
1.
2.
3.



10月24日(星期日)

Sprint Distance (Swim 750m / Bike 20km / Run 5km)
1.
2.
3.

Olympic Distance (Swim 1500m / Bike 40km / Run 10km)
1. 馬王
2. key
3. Jason
4. Ginny
5. Kopo
6. 三水
7. rockiec
8. loudspeaker
9. franklcf (Frankie)
10. Sunny

ricoodelia

10月23日(星期六)

Fun Distance (Swim 250m / Bike 10km / Run 2.5km)
1.
2.
3.



10月24日(星期日)

Sprint Distance (Swim 750m / Bike 20km / Run 5km)
1.
2.
3.

Olympic Distance (Swim 1500m / Bike 40km / Run 10km)
1. 馬王
2. key
3. Jason
4. Ginny
5. Kopo
6. 三水
7. rockiec
8. loudspeaker
9. franklcf (Frankie)
10. Sunny
11. Rico

wong.siufu

原帖由 kito807 於 2010-7-8 11:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

如果有人陪, 你半奧我又半奧呀!

傑兄：
一齊半奧啦

仲有時間，要克服既，一定克服到，think positive

反正8.1游375m，9.26游500m，咁10.23游750m都好合理!