TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

馬拉

mm係第6返來,明早尚德商場對面搭新巴 792M 號頭班車入西貢食早餐！

大雄2009

原帖由 快活人 於 2010-6-30 13:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唉~~~7月1日要操龍, 又係跟5到操 ~~" />" />

活活, 我哋總有一天等到妳!

比心機操龍呀!

大雄2009

原帖由 iceberg99 於 2010-6-29 22:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔理37 /21 帶咗先算，
而家仲考慮緊會唔會"雪"枝冰水星期四用 (好係小學時代咁)

Albert隊長, 好提議, 我今晚就成個水袋雪落雪櫃冰箱, 聽日咪可以有冰水飲兼背脊浸浸涼!

大雄2009

原帖由 馬拉 於 2010-6-30 18:21 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

mm係第6返來,明早尚德商場對面搭新巴 792M 號頭班車入西貢食早餐！

馬拉! 歡迎歸隊!

大雄2009

TKO毅行T隊K隊訓練2:  (七一麥徑大遊行)
日期：1/7/2010 (星期四)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥3段 北潭凹 - 企嶺下       02:10 (10.2k)
2. 麥4段 企嶺下 - 基維爾營地 03:10 (12.7K)
3. 麥5段 基維爾營地 - 沙田凹 00:40 (3K)
4. 特訓 (地點待定, 多數會在黃大仙地鐵站附近)

備註：1. 當天最高氣溫將會是33度, 第3段請最少自備約2L水, 於企嶺下水機再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
         2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
         3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. ICEBERG
2. WTY
3. 哈利
4. 大雄
5. bolo
6. Sammy TO
7. 馬拉
8. 猿球

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 大雄2009 於 2010-6-30 22:03 編輯 ]

Parco爸

明日天氣炎熱...
各位小心D呀....
加油!!!

大雄2009

原帖由 Parco爸 於 2010-6-30 21:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

明日天氣炎熱...
各位小心D呀....
加油!!!  

收到, Parco ching, 我哋會記住誠哥果句金句: 量力而為!

猿球

TKO毅行T隊K隊訓練2:  (七一麥徑大遊行)
日期：1/7/2010 (星期四)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥3段 北潭凹 - 企嶺下       02:10 (10.2k)
2. 麥4段 企嶺下 - 基維爾營地 03:10 (12.7K)
3. 麥5段 基維爾營地 - 沙田凹 00:40 (3K)
4. 特訓 (地點待定, 多數會在黃大仙地鐵站附近)

備註：1. 當天最高氣溫將會是33度, 第3段請最少自備約2L水, 於企嶺下水機再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
         2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
         3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. ICEBERG
2. WTY
3. 哈利
4. 大雄
5.bolo
6.Sammy TO
7.馬拉
8.猿球

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

大雄2009

各位隊友, 聽朝記住唔好遲到, 因為去北潭凹班巴士開7:00am, 走咗班車要等30分鐘!
咁大家都要遲30分鐘返屋企交人!

大雄2009

原帖由 猿球 於 2010-6-30 21:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

TKO毅行T隊K隊訓練2:  (七一麥徑大遊行)
日期：1/7/2010 (星期四)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
               &# ...

嘩!終於揍夠兩隊喇!

大雄2009

七一麥徑大遊行後備方案:
1. 最壞打算: 若行完麥3段頂唔順可於企嶺下拉隊收工提早特訓 (以大家的實力,可能性極低)
2. 較壞打算: 若於麥4捱完大金鐘段長命上斜山路全軍盡爆, 可由馬鞍山郊遊徑落馬鞍山市區或落西貢市, 亦可於茅坪經梅子林落
    大水坑鐵路站 (可能性不大, 因咁辛苦上到頂又點會起開始舒服既時候退出)
3. 最好打算: 跑到沙田凹大家都未夠喉, 咁就可以跑晒成段麥5, 於大埔道結束遊行. 或玩埋麥6,7............

runner_256

我好耐都無嚟長跑網, 原來有兩隊勇士將會參加毅行者.....
現在我已經係一個肥仔喇, 不能和大家一齊操練.....
只可向各TKO毅行隊員送上祝福....及打氣....
最重要我會向兩隊人馬給與一D實質支持 (請有關人士PM給我方法).......加油~

麥麥

既然哂草冇隊,咁當你地係啦..你地要為9龍東爭光呀

timmywwc

1/7我地都行3-5or6!!!!!不過要8:30才start!!!!!!!!
大家一起努力!!!!!!!!!!

不過最緊要小心

非比

TKO好勤力, 加油~~

猿球

人齊出發啦！

miumiulam

各位C兄
努力呀! 加油呀!

iceberg99

終於行完。總結:
陽光普照 (曬到呢 )，完全挑戰個人潛能(自己爆+死哂)
不過完全發輝團隊合作精神，大家齊齊齊整整去到獅子亭。
現在休息先 ，遲D 再報告

馬拉

今目冒著34度高？，8個.人.一條心.將麥徑3一4段介低左！

monsterjoe

原帖由 馬拉 於 2010/7/1 17:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今目冒著34度高？，8個.人.一條心.將麥徑3一4段介低左！

勁呀, 間直係發揮你地既小宇宙力量  (唔怕話你知, 其實你地都係外星人黎架 )