2010.10.10 Salomon Lantau 2 Peaks 21 km trail race (and 6k & 15k)

非比 · 發表於 2010-9-26 02:54:56

原帖由 kito807 於 2010-9-24 15:24 發表

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我報21k 呀, 大鑊喇, 我同我個朋友都無乜練, 當行山 ~~

kito, 其實無咩地方跑到, 一直上一直落, 落山唔舒服過上山幾多, 黃龍坑徑落山都幾惡頂

kkl · 發表於 2010-9-26 15:04:18

呢個好似仲有得報

Ning · 發表於 2010-9-27 09:18:07

Anyone know how long does a beginner for 21km?

花子阿DEE · 發表於 2010-9-27 09:31:45

原帖由 Ning 於 2010-9-27 09:18 發表

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Anyone know how long does a beginner for 21km?

beginner...最好唔好玩21k 啦,可能要over 10hr...

小東 · 發表於 2010-9-27 15:24:13

去年成績
http://www.hkhillrunning.com/race_results.asp?RID=42&RYR=2009

最慢都係7個幾鐘, 今年倒轉跑, 可能辛苦d

Ning · 發表於 2010-9-27 16:30:12

Worry about will it easy to get lose.

大圍新跑手 · 發表於 2010-9-30 11:34:30

原帖由非比於 2010-9-26 02:54 發表

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kito, 其實無咩地方跑到, 一直上一直落, 落山唔舒服過上山幾多, 黃龍坑徑落山都幾惡頂" />" />

落完直頭腳震....

得得地 · 發表於 2010-9-30 11:44:39

500m 700m 900m ?!

2.5 - 7.5 hour ?

好彩係報咗 15km, 如果唔係, 真係頂唔順 !

paulwywong · 發表於 2010-10-4 23:56:23

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eddiebuzz · 發表於 2010-10-6 21:45:08

人工智能:
1. Paul (21K)
2.GChenier (21K)
3.RowerBee (21K)
4.得得地 (15k)
5.kito807 (21K)
6.大力蘇 (15K)
7.Ning (21K)
8. 壞人與蝸牛 (21K Team)
9. E.T. (6K)
10. PCK (21K) 到時見……
11. eddiebuzz (21k)

paulwywong · 發表於 2010-10-7 18:37:24

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Ning · 發表於 2010-10-7 18:48:42

http://www.hko.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm
大致多雲，有幾陣雨。

RowerBee · 發表於 2010-10-7 18:52:52

慘喇, 生病中...21k....-.-@

[ 本帖最後由 RowerBee 於 2010-10-7 18:54 編輯 ]

得得地 · 發表於 2010-10-7 23:05:59

原帖由 paulwywong 於 2010-10-7 18:37 發表

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登記時間：７：００－７：４５
開跑時間：８：００
不可遲以　７：４５

仲有好似要自己帶水樽裝水.....

開賽前好似冇水飲, 水站可以加水, 但係冇嘢俾你裝水......
如果有人亂拋垃圾, 鼓勵大家舉報, 或者會取消垃圾蟲嘅跑步資格及罰款......

詳情大家睇吓電郵嘅規矩.

RowerBee · 發表於 2010-10-7 23:17:07

提提大家, 有朋友上年參加過, 中途唔會有食物供應, 水站亦唔多, 得兩個
所以各位緊記帶夠糧水補充體力呀^^

大圍新跑手 · 發表於 2010-10-7 23:51:00

原帖由 RowerBee 於 2010-10-7 18:52 發表

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慘喇, 生病中...21k....-.-@

Bee,
唔好諗咁多休息多d, 真係玩唔到都仲有大把比賽等住妳~

得得地 · 發表於 2010-10-9 16:16:46

大力蘇師兄, 及其他 21km 師兄,

21km 要 3-7 hours.
今年路線相反 ??

15km 應該只係上到一個山, 約 500m,
唔知 15km 預三個鐘時間, 係咪差唔多呢 ?!

我諗我

RowerBee · 發表於 2010-10-9 19:57:26

大圍兄, 我好返好多lu, 聽日如冇意外照去, 不過袋定八達通....
得得地師兄, 15km條路3個鐘你應該無問題!! 比心機!!

各位師兄今晚早O的訓, 聽日見啦!!!!!!!!

paulwywong · 發表於 2010-10-9 20:06:53

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kito807 · 發表於 2010-10-9 20:17:17

各位聽日見喇~~

聽日21K 希望6個鐘返到黎啦~~

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paulwywong paulwywong 當前離線積分 1442 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 1442, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	69^# 發表於 2010-10-4 23:56:23 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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paulwywong paulwywong 當前離線積分 1442 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 1442, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	71^# 發表於 2010-10-7 18:37:24 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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paulwywong paulwywong 當前離線積分 1442 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 1442, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	79^# 發表於 2010-10-9 20:06:53 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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