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將軍澳新仔^^

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發表於 2010-7-9 19:48:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小弟初黎報到....各位多多指教.......

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發表於 2010-7-9 20:32:24 | 顯示全部樓層
歡迎豪仔粥師兄, 長跑長友, 多d 參加約跑 !!!!

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發表於 2010-7-9 20:33:11 | 顯示全部樓層

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 樓主| 發表於 2010-7-10 02:13:19 | 顯示全部樓層
馬神..你跑步仲多過我呀..!!....hah
將軍澳真係好多人跑步呀.........

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發表於 2010-7-11 00:36:28 | 顯示全部樓層
原帖由 豪仔粥 於 10-7-2010 02:13 發表
馬神..你跑步仲多過我呀..!!....hah
將軍澳真係好多人跑步呀.........


我係新手新腳, 多D 黎長跑網跟D CHING CTSE約跑, 佢地好多都好勁, 跟佢地操, 好快就有進步, 你咁近, 可以多D JOIN TKO約跑, 仲可以一齊特訓(即係開大餐) YEAH

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-5-24 11:08
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-7-12 14:13:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 豪仔粥 於 2010-7-10 02:13 發表
    馬神..你跑步仲多過我呀..!!....hah
    將軍澳真係好多人跑步呀.........

    歡迎豪仔粥ching ar~ TKO 有好多路都好好跑, 好好練架~
    希望下次約跑見到你啦.

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     樓主| 發表於 2010-7-12 19:17:37 | 顯示全部樓層
    我係新手新腳, 多D 黎長跑網跟D CHING CTSE約跑, 佢地好多都好勁, 跟佢地操, 好快就有進步, 你咁近, 可以多D JOIN TKO約跑, 仲可以一齊特訓(即係開大餐) YEAH

    老馬...下次一齊啦...............有你一齊就掂晒...!!!!!hahah
    歡迎豪仔粥師兄, 長跑長友, 多d 參加約跑 !!!!
    好呀...希望下次見到...

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2016-1-18 17:27
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-7-12 20:09:51 | 顯示全部樓層
    歡迎豪仔粥CHING, 有機會一齊約跑, 跑邊都得, (通常話自己係新手個D都好快下, 因為係新手, 但無講明係慢腳.... )

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    發表於 2010-7-13 14:56:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 豪仔粥 於 12-7-2010 19:17 發表

    好呀...希望下次見到...


    21/7 WED 黎約跑啦, 我應該去到呀 !!

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    發表於 2010-7-13 14:57:54 | 顯示全部樓層
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑

    日期:2010年7月14日(星期三晚)  
    集合地點:將軍澳運動場 (主場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm

    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km
            2. 拉筋大約20分鐘
            3.  A組 - 速度練習
               B組 - 將軍澳運動場>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場 (約9.3km)
          C組 - 將軍澳運動場>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場> (約7.4km)
            4. 特訓  (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐)


    活預計完成時間:9:15 pm

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    發表於 2010-7-13 16:52:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬神 於 2010-7-13 14:57 發表
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑

    日期:2010年7月14日(星期三晚)  
    集合地點:將軍澳運動場 (主場)
    集合時間 : 7 : 15 pm
    熱身時間 : 7 : 30 pm
    開始時間 : 8 : 00 pm

    活動:1. 先在運動場慢跑熱身約  ...

    聽晚可能跑到wo

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-7-14 12:11:48 | 顯示全部樓層
    WELCOME

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     樓主| 發表於 2010-7-14 12:56:33 | 顯示全部樓層
    希望可以跟各位c兄c姐學野啦.....((特別係.....mason....哈哈...~~))

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    發表於 2010-7-15 00:40:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 豪仔粥 於 14-7-2010 12:56 發表
    希望可以跟各位c兄c姐學野啦.....((特別係.....mason....哈哈...~~))


    TKO 好多勁人, 我都係跟人地跑JA, 好似R 校長, MILL 姐都係又勁又好人, 多D 黎約跑 AND 特訓啦

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-7-15 17:00:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬神 於 2010-7-15 00:40 發表


    TKO 好多勁人, 我都係跟人地跑JA, 好似R 校長, MILL 姐都係又勁又好人, 多D 黎約跑 AND 特訓啦


    好野!  有人讚我呀....R同我都算好人離ge...勁人就一定唔係我. 我宜家跑唔倒快了(因做一字馬拉傷了大腿肌肉)  
                 成兩個月都未好番.... 宜家每次跑都係"就"住跑咋!

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    發表於 2010-7-15 17:52:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 15-7-2010 17:00 發表


    好野!  有人讚我呀....R同我都算好人離ge...勁人就一定唔係我. 我宜家跑唔倒快了(因做一字馬拉傷了大腿肌肉)  
                 成兩個月都未好番.... 宜家每次跑都係"就"住跑咋!


    MILL姐係好好人既靚女, 1字馬????????   嘩 !!! 勁呀, 我d 柔軟度從來唔多過100度 ......
    休息多d, 好快妳就可以放火啦 !!!!!

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    開心
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-7-15 19:11:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬神 於 2010-7-15 17:52 發表


    MILL姐係好好人既靚女, 1字馬????????   嘩 !!! 勁呀, 我d 柔軟度從來唔多過100度 ......
    休息多d, 好快妳就可以放火啦 !!!!!


    lee度係新來跑手區, 唔方便在這裡傾., 唔好意思ge.
    1字馬d相, 我face book "大清戲水"相簿入面有啦! 得閒去欣賞吓

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    開心
    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-7-15 19:12:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 豪仔粥 於 2010-7-14 12:56 發表
    希望可以跟各位c兄c姐學野啦.....((特別係.....mason....哈哈...~~))


    咁你(星期三)得閒來TKO同我地一齊跑吓啦!

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     樓主| 發表於 2010-7-15 21:44:37 | 顯示全部樓層
    啱啱星期3唔得閒....下次啦...~係咪去到運動响朵就得嫁喇...哈..!!

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    發表於 2010-7-15 22:28:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 15-7-2010 19:11 發表


    lee度係新來跑手區, 唔方便在這裡傾., 唔好意思ge.
    1字馬d相, 我face book "大清戲水"相簿入面有啦! 得閒去欣賞吓


    好呀, 上去欣賞下先
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