我係新界西新手報到

Ming1986 · 發表於 2010-7-11 14:42:40

小弟前日開始係和宜合道到跑~~~300米慢跑2分35秒完成算唔算正常架?
同埋想問咁多位師兄點樣可以維持長0的既時間跑?
因為我次次岩岩好跑完1個圈就索晒氣....

foobar · 發表於 2010-7-12 08:09:59

我都係在個個爛鬼運動埸到跑ga .....
不過近排好忙無時間跑 , 有機會一齊

Ming1986 · 發表於 2010-7-12 13:10:53

原帖由 foobar 於 2010-7-12 08:09 發表

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我都係在個個爛鬼運動埸到跑ga .....
不過近排好忙無時間跑 , 有機會一齊

好呀~~~星期6夜晚跑會見到好多靚女,haha

foobar · 發表於 2010-7-12 20:20:01

原帖由 Ming1986 於 2010-7-12 13:10 發表

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好呀~~~星期6夜晚跑會見到好多靚女,haha

哦! 不過唔得哩
夜晚我要開工 , 我通常都係,係下午五,六點跑.

Tarry · 發表於 2010-7-12 21:39:41

原帖由 Ming1986 於 2010-7-11 14:42 發表

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小弟前日開始係和宜合道到跑~~~300米慢跑2分35秒完成算唔算正常架?
同埋想問咁多位師兄點樣可以維持長0的既時間跑?
因為我次次岩岩好跑完1個圈就索晒氣....

Ming1986, ching, 有無興趣落黎荃西跑番轉 ,誠意邀請你

果道有好多ching/ctse教你, 如果你有恆心有一日你會跑到30K都唔會索氣

北極熊101 · 發表於 2010-7-12 22:15:57

我都係新手通常夜晚9:30由朗屏跑去天慈....

Ming1986 · 發表於 2010-7-13 13:42:45

原帖由 Tarry 於 2010-7-12 21:39 發表

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Ming1986, ching, 有無興趣落黎荃西跑番轉 ,誠意邀請你" />" /> 果道有好多ching/ctse教你, 如果你有恆心有一日你會跑到30K都唔會索氣" />" />" />" />

好呀,幾時呀~~~不過我講明我有先天性心臟病唔知同唔同你地一樣

Tarry · 發表於 2010-7-13 13:44:40

原帖由 北極熊101 於 2010-7-12 22:15 發表

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我都係新手通常夜晚9:30由朗屏跑去天慈....

北極熊101 ching/ ctse, 歡迎ar

, 我哋好多區都有約跑ga, 有時間一齊跑吓, 進步都快d la, 跑跑步, 吹吹水, 好開心ga, 有時間入去睇下
https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=23

jjb · 發表於 2010-9-2 16:26:20

好野.. 我都係新界人~加油努力跑~!

mill · 發表於 2010-9-2 17:26:40

welcome ming c hing 加入長跑網 ~

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