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我係新界西新手報到

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發表於 2010-7-11 14:42:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小弟前日開始係和宜合道到跑~~~300米慢跑2分35秒完成算唔算正常架?
同埋想問咁多位師兄點樣可以維持長0的既時間跑?
因為我次次岩岩好跑完1個圈就索晒氣....

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  • TA的每日心情
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    2015-9-3 21:45
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2010-7-12 08:09:59 | 顯示全部樓層
    我都係 在個個爛鬼運動埸到跑ga .....
    不過近排好忙無時間跑   ,   有機會一齊

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     樓主| 發表於 2010-7-12 13:10:53 | 顯示全部樓層

    好呀~~~星期6夜晚跑會見到好多靚女,haha

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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2010-7-12 20:20:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 Ming1986 於 2010-7-12 13:10 發表

    好呀~~~星期6夜晚跑會見到好多靚女,haha

    哦!   不過唔得哩
    夜晚我要開工 , 我通常都係,係下午 五,六點跑.

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    2015-12-22 15:00
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-7-12 21:39:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 Ming1986 於 2010-7-11 14:42 發表
    小弟前日開始係和宜合道到跑~~~300米慢跑2分35秒完成算唔算正常架?
    同埋想問咁多位師兄點樣可以維持長0的既時間跑?
    因為我次次岩岩好跑完1個圈就索晒氣....


    Ming1986, ching, 有無興趣落黎荃西跑番轉 ,誠意邀請你 果道有好多ching/ctse教你, 如果你有恆心有一日你會跑到30K都唔會索氣

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    發表於 2010-7-12 22:15:57 | 顯示全部樓層
    我都係新手通常夜晚9:30由朗屏跑去天慈....

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     樓主| 發表於 2010-7-13 13:42:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 Tarry 於 2010-7-12 21:39 發表


    Ming1986, ching, 有無興趣落黎荃西跑番轉 ,誠意邀請你" />" /> 果道有好多ching/ctse教你, 如果你有恆心有一日你會跑到30K都唔會索氣" />" />" />" />  

    好呀,幾時呀~~~不過我講明我有先天性心臟病唔知同唔同你地一樣

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    2015-12-22 15:00
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-7-13 13:44:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 北極熊101 於 2010-7-12 22:15 發表
    我都係新手通常夜晚9:30由朗屏跑去天慈....


    北極熊101 ching/ ctse, 歡迎ar , 我哋好多區都有約跑ga, 有時間一齊跑吓, 進步都快d la, 跑跑步, 吹吹水, 好開心ga, 有時間入去睇下
    http://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=23

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    發表於 2010-9-2 16:26:20 | 顯示全部樓層
    好野.. 我都係新界人~加油努力跑~!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-9-2 17:26:40 | 顯示全部樓層
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