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樓主: 呀招

大埔區輕鬆跑

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發表於 2010-8-16 17:16:03 | 顯示全部樓層
請問中途可以隨時折返?
難得可以早收工,都想join~BUT我系龜速,恐怕好快就唔見左...

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發表於 2010-8-16 17:22:06 | 顯示全部樓層


直路一條可以中途折返, 你跑到一半見到d 頭馬返轉頭你就可以選擇好唔好折返

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    2016-1-18 17:27
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-8-16 17:42:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 烏拉 於 2010/8/16 16:32 發表

    青衣???

    原帖由 swtcheng 於 2010/8/10 16:33 發表


    你地兩個由tko 片到去tp.. 全香港俾你地玩哂啦...幾時去埋大西北搗亂呀........


    承通利兄貴言, 明天走去大西北搗亂....不過我知道會C得好慘

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     樓主| 發表於 2010-8-16 18:00:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 chanlouis911 於 2010-8-16 15:43 發表
    如果天氣太差,我就未必入來!六點再update!

    6點啦..6點啦..

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    發表於 2010-8-16 18:21:58 | 顯示全部樓層
    Sorry...Cannot come tonight ar...

    OT ar...Still in Office!!!Help ar!!!

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     樓主| 發表於 2010-8-16 18:23:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 chanlouis911 於 2010-8-16 18:21 發表
    Sorry...Cannot come tonight ar...

    OT ar...Still in Office!!!Help ar!!!

    加油呀

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    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-8-16 19:13:33 | 顯示全部樓層
    2010年8月16日  (星期一)
    路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
    路線B :   元洲仔公園 >> 水警基地尾 >> 元洲仔公園  (約12.5k)
    路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (10k)

    各參加者可隨意在中途節返減短距離

    集合時間: 7:45pm 元洲仔公園

    出發時間: 8:00pm

    1. Stephen
    2. 呀招
    3. 阿聰
    4.
    5.
    6.
    7.


    ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
    大家可在對面足球場借鎖匙, 不過要說踢波...

    警告及聲明:
    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘), ,身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。
    2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。
    3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡或任何損失,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    6. 參加者的個人保險須自行負責。
    7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
    8. 在未經當事人同意下,不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。

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    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-8-16 19:14:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 chanlouis911 於 2010-8-16 18:21 發表
    Sorry...Cannot come tonight ar...

    OT ar...Still in Office!!!Help ar!!!




    加油!! 工作要緊....

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    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-8-16 22:17:28 | 顯示全部樓層
    大埔 (十)

    今晚和 Stephen, 阿招兩位約跑大埔;
    當我放工時, 外邊還下大雨, 我都擔心會否因此取消練跑
    幸好我返回家中, 外邊已經停雨, 令我們可以在濕滑的道路上練跑....

    開始時我還顧慮道路濕滑, 容易滑倒, 會令自己的時間減慢,
    但最後都沒有出現這個情況;
    由於開跑時剛下完雨, 空氣特別清新,
    因此練跑起上黎都幾舒服,
    加上Stephen 同阿招的不斷鼓勵,
    令我也不敢怠慢減速, 也順利完成今晚之 10K ;
    後來看看時間為1:07:45,
    亦有望重回昔日跑渣打10KM 時之個人最佳時間......1:05
    對於自己而言, 的確是極大鼓舞,
    期望將來能夠追回此最佳時間, 甚至作出超越

    每次跑完步的好處, 就是可以當練跑係 dinner, 今晚可以唔駛食 !! 哈哈 ....

    [ 本帖最後由 阿聰 於 2010-8-16 22:27 編輯 ]

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    發表於 2010-8-19 10:39:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 absjenny 於 2010-8-16 17:16 發表
    請問中途可以隨時折返?
    難得可以早收工,都想join~BUT我系龜速,恐怕好快就唔見左...


    ctse 到最後有無去到呀?

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     樓主| 發表於 2010-8-19 18:56:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-8-19 10:39 發表


    ctse 到最後有無去到呀?

    我見唔到ctse呀

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    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-8-20 13:47:23 | 顯示全部樓層
    梅子林連環發:

    先玩正日:
    七月十四 夜上梅子林
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12510


    唔夠喉再玩
    828梅子林連環發易發
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12501

    Kin in Running

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    2021-4-14 10:42
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    發表於 2010-8-21 14:27:32 | 顯示全部樓層
    2010年8月30日  (星期一)
    路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
    路線B :   元洲仔公園 >> 水警基地尾 >> 元洲仔公園  (約12.5k)
    路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (10k)

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    出發時間: 8:00pm

    1. Stephen
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.


    ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
    大家可在對面足球場借鎖匙, 不過要說踢波...

    警告及聲明:
    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘), ,身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。
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    4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
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    [ 本帖最後由 阿聰 於 2010-8-23 18:31 編輯 ]

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    發表於 2010-8-25 15:52:44 | 顯示全部樓層
    尋晚九點幾係海濱公園跑左陣, 天氣唔錯, 又撞到bello 兄~
    bello 兄真勤力, 次次去親都見到佢

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     樓主| 發表於 2010-8-26 00:31:42 | 顯示全部樓層
    2010年8月30日  (星期一)
    路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
    路線B :   元洲仔公園 >> 水警基地尾 >> 元洲仔公園  (約12.5k)
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    1. Stephen
    2. 呀招
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.


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    大家可在對面足球場借鎖匙, 不過要說踢波...

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    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘), ,身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。
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    3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡或任何損失,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
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     樓主| 發表於 2010-8-26 00:32:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-8-25 15:52 發表
    尋晚九點幾係海濱公園跑左陣, 天氣唔錯, 又撞到bello 兄~
    bello 兄真勤力, 次次去親都見到佢

    好耐冇見啦, kito兄
    搵日叫埋bello兄一齊先得

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    發表於 2010-8-26 00:44:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 呀招 於 2010-8-26 00:32 發表

    好耐冇見啦, kito兄" />" />
    搵日叫埋bello兄一齊先得


    無計啦, 我同bello 都係夜晚先得, 9點半左右會係海濱公園出現

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    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-8-26 21:55:01 | 顯示全部樓層
    2010年8月30日  (星期一)
    路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
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    集合時間: 7:45pm 元洲仔公園

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    1. 呀招
    2. 阿聰
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.


    ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
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    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘), ,身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。
    2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。
    3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡或任何損失,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
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    [ 本帖最後由 阿聰 於 2010-8-29 00:07 編輯 ]

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    發表於 2010-8-28 23:20:47 | 顯示全部樓層
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    1. Stephen
    2. 呀招
    3. 阿聰
    4. 祖祖
    5. 老管 (祖祖同事, 試跑比賽路線)
    6.
    7.


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    發表於 2010-8-29 00:09:28 | 顯示全部樓層
    烏拉, 原來你真係講得冇錯
    Stephen 話黎緊兩個星期一, 佢都要同朋友farewell
    佢都無法前來練跑

    因此往後日子, 只有靠我們自己練跑了.....
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