TKO新手,請大家多多指教

jjb · 發表於 2010-9-2 16:28:54

Halo Jogging _Cat
你向九龍仔公園跑 ?

jjb · 發表於 2010-9-2 16:30:29

各位你好..
今天第1次揾到呢個web site
以前從來唔做運動 e生叫做多d 做運動
5月下旬開始跑步
估不到短短的幾個月愛上了跑~!
身體都輕了8lbs.. 好開心呢~
我會努力跑~~~~~yeah!!!!!!

mill · 發表於 2010-9-2 16:39:56

原帖由 jjb 於 2010-9-2 16:30 發表

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各位你好..
今天第1次揾到呢個web site
以前從來唔做運動 e生叫做多d 做運動
5月下旬開始跑步
估不到短短的幾個月愛上了跑~!
身體都輕了8lbs.. 好開心呢~
我會努力跑~~~~~yeah!!!!!!

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加油! 加油!

wingwing · 發表於 2010-9-8 19:48:00

大家好我係tko架...開始跑長跑都係一陣...唔夠1個月...我覺得跑長跑可以令我更加健康....我宜家只係跑到2k左右

不過我會努力!!

allanccl · 發表於 2010-9-9 00:30:29

歡迎wingwing師姐，小弟香港東人，都經常離將軍澳跑，星期二至四都會在將軍澳跑，有機會見到打個招呼丫! 星期二同星期四晚上小弟可能帶住視障運動員跑步，見到請給我們打打氣、加加油! 最緊要讓讓我們，謝謝啊!

allanccl · 發表於 2010-9-9 00:34:19

原帖由 jjb 於 2010-9-2 16:30 發表

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各位你好..
今天第1次揾到呢個web site
以前從來唔做運動 e生叫做多d 做運動
5月下旬開始跑步
估不到短短的幾個月愛上了跑~!
身體都輕了8lbs.. 好開心呢~
我會努力跑~~~~~yeah!!!!!!

jjb師兄/姐，歡迎啊!
恭喜你/妳啊! 減肥既感覺好美妙! 期望在將軍澳見到閣下，如果見到小弟用手帶拖住視障運動員跑，請給我們打打氣、加加油! 願長跑長友!

包和尚 · 發表於 2010-9-9 19:31:36

遲D將軍澳跑步會大塞車(多左好多跑友,玩跑步)
大家努力~~~~~~~~~跑

wingwing · 發表於 2010-9-10 19:24:07

我唔敢同大家一齊..我怕...我太差...得個2k幾...唉...同埋其實我係男仔黎架^^

allanccl · 發表於 2010-9-10 21:14:52

原帖由 wingwing 於 2010-9-10 19:24 發表

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我唔敢同大家一齊..我怕...我太差...得個2k幾...唉...同埋其實我係男仔黎架^^

Sorry! 原來係wingwing師兄，因為閣下無貼頭像，又無乜介紹自己，所以叫錯了。跑到2k已經好好了，小弟初學跑步果時，跑得三幾個運動場圈咋，不過慢慢跑下跑下就越跑越長了。
短有短跑，黎一齊跑，開心過一個人跑架，我地有d都係跑短短地的。

wingwing · 發表於 2010-9-10 22:43:10

會有人好似我咁嘛??跑得咁短??其實我真好怕...睇大家d post個個都好似好勁咁...怕怕

allanccl · 發表於 2010-9-10 22:49:35

原帖由 wingwing 於 2010-9-10 22:43 發表

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會有人好似我咁嘛??跑得咁短??其實我真好怕...睇大家d post個個都好似好勁咁...怕怕

唔洗怕! 可跑長也可跑短的，如果圍住將軍澳運動場外便跑一圈，已經係1.9K啦! 實唔會迷路，跑夠就可以自己返運動場拉筋飲水磅重，到大家都返來沖涼後又可以一齊特訓(食飯)，幾開心的，黎啦! 你睇我咁遠都專登坐地鐵過海黎將軍澳跑，就知道幾好玩啦!

wingwing · 發表於 2010-9-10 22:51:45

你地係星期3同星期6??

allanccl · 發表於 2010-9-10 23:39:35

原帖由 wingwing 於 2010-9-10 22:51 發表

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你地係星期3同星期6??

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑

將軍澳逍遙跑 - 逢星期六早上齊齊..跑..吹..食.

monsterjoe · 發表於 2010-9-10 23:42:36

原帖由 wingwing 於 2010/9/10 22:51 發表

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你地係星期3同星期6??

星期六 ..... https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5430&page=467
星期三 ..... https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&extra=&page=632

歡迎 wingwing ching, TKO gathering, 快有快跑, 慢有慢跑, 不要怕給別人笑, 因為我地只有鼓勵, 唔會笑跑得慢既朋友, 因為大家都有慢既時候,
有時間可出來約跑的!!

wingwing · 發表於 2010-9-11 12:44:04

我會努力..我睇下星期3同大家一齊跑la^^

馬神 · 發表於 2010-9-11 15:29:39

原帖由 wingwing 於 11-9-2010 12:44 發表

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我會努力..我睇下星期3同大家一齊跑la^^

你好呀wingwing 師兄, 黎緊星期三過黎一齊玩啦, 你住tko咁近好方便, 我同亮哥都係住港島, 都入黎tko跑就知道有幾開心, 唔洗擔心跑得幾遠同速度, 呢度唔會笑人, 跑大圈都好架輕輕鬆鬆, 到你慢慢習慣左咪可以同我地一齊跑遠d lor, 星期三黎到見到一大班人, 認下d 長跑網衫, 行埋黎打個招呼就得架啦

wingwing · 發表於 2010-9-11 19:21:27

長跑網衫??係咪綠色個件??我諗我會著件白+橙既美記黎^^

wingwing · 發表於 2010-9-11 19:21:52

長跑網衫??係咪綠色個件??我諗我會著件白+橙既美記黎^^

馬神 · 發表於 2010-9-11 20:25:36

原帖由 wingwing 於 11-9-2010 19:21 發表

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長跑網衫??係咪綠色個件??我諗我會著件白+橙既美記黎^^

係呀wing ching, 綠白色個件, 有t shirt同背心, 樣子可以睇下面呢條link
http://www.fotop.net/allanccl/20100808a/IMGP5077

你到時過黎打個招呼就得架啦, 慢慢介紹下就識d ching/ctse, 呢度係大家庭唔洗怕醜架 !!

wingwing · 發表於 2010-9-12 11:19:38

55....星期3我會黎同大家一齊跑架la^^

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