新紮師妹報到

Alfred

原帖由 caffeine 於 9/6/2008 18:23 發表

                               
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我多數跑寶云道, 有時會係馬場跑, 你呢?

唔知有無見過你呢？我跑過寶雲道好幾次啦！

lvrunner

Hi Caffeine師姐,

歡迎妳加盟長跑網, 何解會叫自己做caffeine ge?

caffeine

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-9 23:48 發表

                               
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歡迎! 又多一位Ctse!
唔算慢啦！
今日咁熱，一定跑得很辛苦啦！

從未試過這滋味~
熱!!!

caffeine

原帖由 Alfred 於 2008-6-9 23:53 發表

                               
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唔知有無見過你呢？我跑過寶雲道好幾次啦！

我跑平日早上8:30的, 你呢?

caffeine

原帖由 lvrunner 於 2008-6-10 03:53 發表

                               
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Hi Caffeine師姐,

歡迎妳加盟長跑網, 何解會叫自己做caffeine ge?

謝~
因為我係咖啡恩~

caffeine

原帖由 blurmax 於 2008-6-9 18:39 發表

                               
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Caffeine,

Welcome to longrun.hk.

My 1st 10K also consumed me 59 mins+ 4 yrs ago.
My PB is now 46 mins.

how do you train within this 4 yrs?

blurmax

how do you train within this 4 yrs?

I'm not a hard working runners.  I only run 3 times a week, and each session last 45 mins+.

However I followed coach CHUNG Yu Ho for 3 months when my condition reached the peak.

caffeine

原帖由 blurmax 於 2008-6-10 11:56 發表

                               
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I'm not a hard working runners.  I only run 3 times a week, and each session last 45 mins+.

However I followed coach CHUNG Yu Ho for 3 months when my condition reached the peak.

Chung Yu Ho? Are you followed the training course?

HIN

hi c tse,welcome!

caffeine

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-10 15:28 發表

                               
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我同GILLS CHING一樣, 主要跑開馬鞍山同大埔, 間中跑沙田城門河兩岸." />

我跑寶云道多，不過自工聯會一役，都會跑下呢區

blurmax

Chung Yu Ho? Are you followed the training course?

Yes ah!  I learnt interval training and other technique in the course.

叮叮噹

原帖由 caffeine 於 2008-6-10 10:20 發表

                               
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謝~
因為我係咖啡恩~

唔通ctse鐘意飲咖啡？
我就好鐘意飲咖啡

caffeine

原帖由 blurmax 於 2008-6-10 21:32 發表

                               
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Yes ah!  I learnt interval training and other technique in the course.

I'd like to join the training course, do u have any recomendation?

caffeine

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-10 21:35 發表

                               
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唔通ctse鐘意飲咖啡？
我就好鐘意飲咖啡hkjhk" />

對~
不過為了健康, 小飲了, 一眼訓, 而家就飲葡萄適~

叮叮噹

原帖由 caffeine 於 2008-6-10 22:41 發表

                               
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對~
不過為了健康, 小飲了, 一眼訓, 而家就飲葡萄適~

飲葡萄適會肥啊!

Alfred

原帖由 caffeine 於 10/6/2008 10:19 發表

                               
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我跑平日早上8:30的, 你呢?

Oops, 我夜晚至跑，緣慳一面！

blurmax

I'd like to join the training course, do u have any recomendation?

Caffeine,

U know I will recommend coach CHUNG lah :

http://www.hkrunners.com/?q=node/1784#comment

Alfred

原帖由 叮叮噹 於 10/6/2008 21:35 發表

                               
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唔通ctse鐘意飲咖啡？
我就好鐘意飲咖啡

我就鐘意'聞'咖啡嘅香味，飲呢就係如果無其他飲品選擇我先飲，因為試過好多次飲啲咖啡有少少酸味，失咗真。