無傷無痛，馬不停蹄~

purejoey · 發表於 2017-7-4 14:44:19

本帖最後由 purejoey 於 2017-7-4 14:45 編輯

函館馬拉松完賽
賽事前夕咳到訓唔到迫住食勁眼訓藥昏睡，賽日朝咳醒，深呼吸忍住結果忍到咳少D，精神很飽滿，決定去馬～
結果預料之外呢隻馬跑得好開心，頭中段天陰大風好爽，只係藥後小小wing十幾K後keep唔到拾科披，馬上fun run 觀光mode及諗住35K水站狂食夕張蜜瓜～
賽道差唔多包括函館景點，毫不沉悶，不過多上斜，唔算係做時間賽事，時限就得五個鐘，我慢腳又遲十幾分鐘過起點，仲要花幾分鐘食蜜瓜，有D辣～
中後段hea跑不知時間過，廿K俾日本全馬sub3最快藝人福島和可菜介左(嘉賓由最尾跑上黎)，想追上去集郵但無能為力～
廿幾K俾金哲彥介左，即刻緊步追上去成功集郵，跟住「放佢走」自己繼續hea~
跑到著名景點紅磚倉庫，睇得好detail諗住之後慳番唔去～
去到34K好似好漫長跑極未到夕張蜜瓜～
終於到左，本來無咩胃口，吃一口忍唔到口，吃左六七件仲要揀最大舊，太好味食完後已經唔想食其它美食包括漁火丼好可惜～
離開水站不遠，竟然見番金哲彥、步履緩慢可能美食水站食得太飽，反介佢時唯有叫佢頑張れ～
最後段上橋不忘影低函館青森渡輪「摩周丸」～
最後1K仲有貨六分披上斜但見sub430無望後就好似「巴基之星」咁超hea衝線～
4'33"但好滿意la，慢過布吉馬幾分鐘，食蜜瓜、集郵同影摩周丸都無左幾分la~
跑完後感覺無咁咳，果然跑馬能醫百病～
今次AKB 靚女係NGT48 Team NIII 本間日陽～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-7-16 21:57:59

上周朝早挑戰烈陽20K只跑到一半大失敗，今日黃昏一停雨就撲出去跑。
距離下隻馬太耐，懶懶閒hea跑心。天陰及相對無咁濕，跑得較舒服，完成時間在真夏都唔算慢了，交番功課～
今次AKB靚女係NGT48 Team NIII西潟茉莉奈～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-7-23 00:29:11

大暑黃昏青公20K起步。天氣有D焗好似要用多D力個人先去到，完成時間比上次慢成4分鐘，而平均心跳比上次低，看來天氣對心理影響大過生理～
今次AKB靚女係今日係大阪環球影城表演的其中幾個來自HKT48及NGT48成員～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-7-29 23:30:21

成個月無跑廿K以上，在悶熱的本日挑戰卅K。
為提高成功率，在黃昏以極龜速跑，半程後以為大把係手放快左，幾K後爆爆地變番極龜速。
去到荃西仲差三K，發現左小腿背入面好緊，為免整傷切碎，下周再戰～
全程無抖過，超悶熱天氣下差少少跑完都滿意。舊年夏天多次跑到30K但中間抖過幾次先完成到～
今次AKB靚女係欅坂46長濱ねる～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-8-5 23:34:13

今日誓要完成30K，比上次更龜速，終於完成到。睇番心跳率先發覺hea得過分左，但總算北海道馬前有課30K，餘下長課應該唔會跑咁長了～
今次AKB靚女係HKT48 Team KIV 森保まどか～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-8-12 23:12:44

今日諗住長課縮番去廿K練下中距離速度，可惜尋晚訓得差，加上午餐無食飯，跑幾跑已感到頭暈腳軟，唯有輕輕慢番小小完成～
今次AKB靚女係NGT48 Team NIII 中井りか～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-8-19 22:51:42

今日係下周北海道馬前最後長課。可惜又訓得唔好只能chur中帶hea跑，預計時間完成，但前晚10K整痛的大腿外側再痛，可能要休腳到北馬賽日了～
撞到好多跑友好開心熱鬧～
今次AKB靚女係NGT48 TeamNIII荻野由佳～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-8-29 10:29:58

訓足七個鐘喪屍變保特應付北海道馬，狀態好快慢由人。頭半馬維持住6'10"至6'15"度，天陰就上到6分。
事前做唔少功課，挑戰著名賽道「神川通」時好彩多天陰可從容跑，過程很enjoy。
30K，不斷收到很強烈由芭提雅傳來的警號(下周應付芭提雅馬)，開始收慢到七分披，到水站都留較耐，狂食西瓜、海棉降溫等。
神川通後幾K的U型平路我反而覺得難頂，跑唔完咁。
最後的北海道大學及舊都廳好好跑，無險無傷無痛衝線，留力芭提馬～
今次AKB靚女係AKB48 渡辺麻友及NGT48 荻野由佳～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-9-3 23:41:00

芭提馬完走
首次熱的連馬，無想像咁簡單。
雖然上周北海道馬有留力，芭提馬凌晨起步一如所料用到拾科披跑，但只維持10K，之後跌得好快，25K要行了，行到30K開始半行半跑。
大會無提供高低圖，原來多長命暗斜，中伏><
39K隻表無電><，靠估下覺得sub5都無望，最後幾百米超必衝線，原來僅僅sub5，執身彩～
將來唔敢再玩熱連馬了><
今次AKB靚女係NGT48本間日陽及荻野由佳～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-9-9 22:11:38

田澤湖馬前的廿K長課。無太陽但比芭提雅悶熱，認真跑但時間慢～
尋晚秋田縣地震，田澤湖一帶都達四級，慶幸未收到不幸消息。希望對賽道影響輕微～
今次AKB靚女係NGT48山口真帆～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-9-18 19:56:02

秋田縣成功插旗田澤湖全馬完走 - 4'37"～
跑完感覺好似香港CCM，不斷輪迴上落斜，前半由田澤湖畔跑去車站返轉頭，後半環湖一周～
五個鐘時限，擔心過DQ，好彩天氣好涼爽，頭25K平均5:4x/K，跟住大跌Watt，35K開始大幅度上落斜，39K ITB發出訊號，免惡化棄跑行到尾，4小時37分衝線已經賺左～
台風18号來襲東北地方前賽事無事結束，大會同我都好好彩，大風更帶來清涼天氣～
今次AKB靚女係快將卒業、AKB48 Team B 渡辺麻友～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-9-23 21:29:11

青森縣蘋果馬前例行長課，渣馬派彩似乎喚醒好多跑友令青公熱鬧非常，經常要收掣及剎停避人。尾段荃西左膝對上少少痛提早切碎～
今次AKB靚女係NGT48 中村歩加～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-10-3 11:18:31

日本青森縣弘前市全馬完走-4’20”，終於唔駛好似近期D馬成日「穿梭機」(430) la～
天氣快晴(萬里無雲)，氣溫20至25度，情景好似全馬PW的岩手馬，但今次做足防曬事後無發現曬傷～
後半同前半用的時間差唔多一樣-2’10”。受惠於賽道特色，前半緩緩上斜，後半掉頭原路折返，變成落斜，所以後半無大跌Watt，但中午烈陽同零星的上斜都好費力，最尾1K全上斜更加考驗意志，但仍能堅持跑到終點～
前段經過蘋果園好賞心樂事，尾段就無心情欣賞了。中間點向著世界文化遺產白神山地的入口，感覺神秘，有機會或者去看看～
今次AKB靚女係NMB48 Team N，剛來港開Con、但緣慳一面的山本彩～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-10-7 23:11:51

又係馬同馬之間例行長課。黃昏起步仍然悶熱，完全跑唔起，好似仲辛苦過上周青森馬～
今次AKB靚女係HKT48研究生運上弘菜～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-10-16 17:06:23

山形長井馬無事完走-4’20”，時間同上次青森馬相若，但呢隻馬近乎全平路、無太陽13度間中雨粉的完美天氣，即係話呢次跑得唔好lor~
長井馬今次第31年，係日本陸連認可賽事。上屆「唔夠秤」跑手成績不獲承認，今屆得番四百幾人全馬，氣氛麻麻，但造時間一流。
前半keep住拾科披，中段都係跌watt，加上要開小及腳趾公不適停低幾次除鞋檢視，鬥志盡失散步mode七分披埋尾～
賽道好跑但有D悶，打氣住民疏落，同一範圍繞圈兩次，後半跌Watt時悶到想quit～
日本東北剩番宮城同福島，暫定2018年處理～
今次AKB靚女係握手會通水俾我抽中野、SKE48 惣田紗莉渚～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-11-1 23:56:53

有得跑已是福氣～
在台風22號的進迫下，金澤馬如期舉行，起步後差唔多全程打水戰～
我唔like水戰，但無可否認自己最佳時間都係水戰做出。
金澤馬跑出4’08”，自從舊年九月悉尼馬3’58”後最佳成績～
雖然30K後顧慮到之後4隻連馬而放軟手腳hea跑，這也無可厚非吧。12個月最佳已經心情激動～
今次AKB靚女係NGT48荻野由佳～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-11-6 00:27:13

五連馬次關-山口縣下關海響馬順利完走 - 4’15”，已超額完成，衝線時非常喜悅～
下關馬係報名秒殺賽事，香港人可報海外名額太幸福～
沿途氣氛不及金澤馬，受歡迎原因相信是賽道景色優美、變化大全無悶場～
今屆十周年，大會搵左兩架戰鬥機於起步後在上空飛翔，大開眼界～
大會搵左搞笑快腳貓廣志及「偽川內優輝」M高史，兩位都有幸在賽道遇上～
印象最深係關門大橋景及跑上去好似輕功水上飄、駁去人工島的橋樑。人工島前的房屋群一式一樣都好特別～
後半好多大長今、加上烈陽，賽前已打算fun run，但平路段都儘量拾科披～
呢隻馬值得推介，跑馬之餘順道遊覽下關、小倉、門司等～
今次AKB靚女係NGT48西潟茉莉奈～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-11-14 21:52:43

日本岐阜縣揖斐川馬拉松順利完走 - 4’11”，超額完成，五連馬頭三關都跑到4’15”內，非常鼓舞～
賽道開頭有D似CCM，由起點跑往揖斐川直到上游折返到河的另一邊回程，前半上兩斜落一斜，九曲十三彎，15K已感到疲累，幸好入左山脈遮左部份烈陽，好不辛苦捱到折返點～
後半開始，估唔到全程近乎全落斜，合晒我河車，以近乎拾科披跑晒後半，超額完成～
旁邊打氣市民集中在頭尾5K，好多幼稚園及小學生，同佢地high5好過癮～
終點後見到個牌實物感動到想喊，實在太靚，三十周年先出完成牌，下屆唔知有無～
今次AKB靚女係NGT48西村菜那子～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-11-19 21:52:44

曼谷馬無事完賽，時間稍差-4’38”
五連馬第四關未能延續頭三關上佳成績，年內三隻泰國馬中最辛苦呢隻，應該係跑開凍馬突然整隻熱馬難以適應，五K已感覺跑好耐～
全程30K以上係highway，跑極唔完好易出負面情緒，要時刻抑制～
Target set 左4’30”內，本來無問題，30K橫隔膜抽筋跑唔到，行左3K直至痛楚消失跑番埋尾～
下周再應付應該好凍的富士山馬，同今次落差甚大～
今次AKB靚女係泰國曼谷分團BNK48 叫做「Music」的靚女～

登錄/註冊後可看大圖

purejoey · 發表於 2017-11-27 15:21:08

五連馬完滿落幕(不過抖多一星期後開始三連馬)
富士山馬拉松僅僅sub5(4’59”35)
個人認為差勁原因絕不是5連馬謝皮，而是賽前可惡的腸胃炎～
賽日朝早又痾過，好在賽事中無再痾～
富士山賽道可以說是兩周前完走4’11”岐阜揖斐川的簡化版，最正尾段都好多落斜，連謝晒皮的我落急斜都造到四分幾～
然而全程平均披醒得7分，完全唔上力，好似準備不足跑全馬的感覺，前段連六分披都維持唔到，要六分半～
無法加碳，跑無耐已經肚餓，後來放縱自己，水站食多D野直到肚餓感消失。28K魔鬼水站食大包狂飲味噌湯唔願走，之後發覺sports drink好好飲就站站飲～
跑得衰固然down，正面D諗賽前周三病況無起色，諗住棄賽，但周五有好轉先促成完走，係失而復得～
今次AKB靚女係乃木坂46高山一実～

登錄/註冊後可看大圖

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

無傷無痛，馬不停蹄~

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評

點評