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Hello ! Everybody

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-16 11:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-10 12:08:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    Hi ! 各 CHING, CTSE

    你地好 !

    黎咗禁內,都未同 CHING CTSE 打招呼, SORRY !

    小弟家住港島西,多數在中西跑

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    發表於 2008-6-10 12:12:01 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    welcome mj ching
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-6-10 12:19:26 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-10 12:39:01 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎MJ兄! 小弟也是住港島西, 多數夜跑: 薄扶林道 > 域多利道 > 數碼港 > 加惠民道 
    師兄跑開邊條路線?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-16 11:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-6-10 13:31:42 | 顯示全部樓層
    以前多數在西區公園跑, 15個圈 (10K) 左右, 但而家就由信德中心跑到去西環加惠民道來回 (6K), 有時會去佐治五世公園做熱身--->上般咸道----->薄扶林道------>QM (來回).

    晚間多數在公園繞圈跑 (一圈 320M到) 20個圈 收工.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-10 14:25:28 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-16 11:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-6-10 21:56:18 | 顯示全部樓層
    跑步機 CHING
    你都估中一半, MJ是 Michael Jackson 也,他曾幾何時是小弟偶像,但現在. . . . . .!
    小弟叫 Jackson. 而 MJ是一個 Sign 啫 

    以前小弟跑步,只是得個跑字,沒有距離(不知跑幾遠),沒有時間(不知跑了多久).
    自從上了這網,得知道各 Ching, Ctse 為自已的目標去張自己的PB推前,使小弟十分感動
    所以都會為自己目標(10K - 45Min) 進發.  希望Ching, Ctse們,多多指教.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-10 21:59:47 | 顯示全部樓層
    歡迎你MJ兄
    小弟周日多跑機,放假會跑葵盛圍或葵方運動場
    多d上黎傾計丫~  

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-10 22:02:52 | 顯示全部樓層
    歡迎Jackson ching,

    係呀!上了長跑網,學ching & ctse跑步更有目標,
    知道有同路中人,跑得更開心!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-10 23:00:08 | 顯示全部樓層
    歡迎MJ 兄

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    發表於 2008-6-10 23:05:44 | 顯示全部樓層


    Welcome to join us.

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    發表於 2008-6-11 05:55:25 | 顯示全部樓層
    Welcome to the forum! MJ!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-13 12:17:00 | 顯示全部樓層
    welcome welcome 
    MJ  c hing

    i live in 港島西 2

    my running route is

    域多利道 > 數碼港 > 域多利道

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-13 13:34:10 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-13 13:38:10 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-16 11:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-6-13 13:52:50 | 顯示全部樓層
    各 CHING CTSE 好 !

    小弟對跑步的認識有限, 能夠向各 CHING CTSE 們學習 是我榮幸

    請多多指教

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-14 14:59:41 | 顯示全部樓層
    歡迎曬, 多d發言

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 00:00
  • 簽到天數: 979 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-6-14 15:41:31 | 顯示全部樓層


    MJ576,

    Welcome to longrun.hk

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-14 23:14:29 | 顯示全部樓層
    Hello!ching
    Nice to me you
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