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Jellywalker 毅行手記0746

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1#
發表於 2010-7-24 18:15:00 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
毅行隊號: 0746
出發時間: 12:30pm 19/11/2010
目標時間: 待定

隊長:  Esther
隊員1:  菲菲

隊員2: Rico
隊員3: 比因

support team:
vv
catcat cc 比利
陪行: Joe

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2010-11-18 12:34 編輯 ]
+1 0
上一篇︰軍用糧食下一篇︰跑步減肥一問!HELP!

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2#
 樓主| 發表於 2010-7-24 18:15:19 | 只看該作者
操練summary
1/7 (thu) 麥徑7-8段
(出席: Esther, 菲菲, Rico, 比因, Joe, batbat, 叮叮噹)
total 4:00 不連休息
3/7 (sat) 麥徑1-2段
(出席: Esther, 菲菲, batbat)
total 5:50 連大休
10/7 (sat) 麥徑9-10段
(出席: Esther, 菲菲, vv, Joe)
約3小時
17/7 (sat) cancel
24/7 (sat) 麥徑4-6段Record
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Joe, catcat, VV)
total7:07連休
分段時間:
水浪窩 - 沙田坳 4:03
大休:25mins
沙田坳 - 城門水塘2:38
31/7 (sat) 麥徑1-3段
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Rico) 第3段: catcat, VV
total:約9:30連休
分段時間:
北潭涌 - 東霸 1:22
- 東霸- 西灣士多1:50 (total 3:12)
- 大休 30mins+
- 西灣士多 - 北潭凹 2:00 (total 5:12)
- 北潭凹 - 企嶺下燒烤場 3:10 (total 8:22)
7/8 (sat) 麥徑6-8段record
(出席: 菲菲, 比因, Rico, joe, catcat, VV, 活活)
total:約5:00連休
分段時間:
- 大埔道 - 城門燒烤場 0:48' (停10mins)

- 城門燒烤場 - 鉛鑛坳 1:40 (total 2:38)
- 大休 30mins+
- 鉛鑛坳 - 大帽山山腳士多 1:40 (total 4:58)

13/8 (fri) 夜行麥徑3-5段
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Rico, joe)

total:約10:05連休
分段時間:
- 北潭凹 - 企嶺下燒烤場 2:35
- 大休 30mins+

- 企嶺下燒烤場 - 基維爾營 3:4x
- 基維爾營 - 大埔道 2:4x

21/8 (sat) 麥徑4-5段到沙田坳
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Rico) support team: cc, catcat
- 企嶺下燒烤場 - 基維爾營 3:10
- 基維爾營 - 沙田坳士多 (經shortcut) 0:25

28/8 (sat) 麥徑7-10段 (暴雨下第9段閃)
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Rico) support team: vv, cc, catcat, cat細佬, 小華
- 城門燒烤場 - 鉛鑛坳 (約1:45)

- 鉛鑛坳 - 荃錦坳 (約2:00)
大休30mins
- 荃錦坳 - 田夫仔 (雨中漫步1:00)

4/9 (sat) 夜行麥徑3-5段
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Rico)
total:約8:30連休
分段時間:
- 北潭凹 - 企嶺下燒烤場 3:00
- 大休 20mins+

- 企嶺下燒烤場 - 基維爾營 4:00
- 基維爾營 - 獅子亭 1:00


23/9 (thu) 日行麥徑5.5-10段
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Rico)
total:約10:51連休
分段時間:
- 獅子亭 - 城門燒烤場 2:30
-
城門燒烤場 - 鉛鑛坳 2:00
- 鉛鑛坳 - 荃錦坳 2:00

大休 00:25
- 荃錦坳 - 大欖涌水塘口 (1:50)
- 大欖涌水塘口 - 大棠燒烤場 (2:06)

1/10 (fri) 日行麥徑4-8段
(出席: Esther, 菲菲, 比因, Rico, Joe)
total: 10:43連休
分段時間:

- 水浪窩 - 基維爾營 3:00
- 基維爾 - 獅子亭 00:30 (抄sc)
- 士多大休食面 00:30
- 獅子亭 - 大埔道 1:35 (走自然徑)
- 小休等十卜補水 00:15
- 大埔道 - 城門燒烤場 00:50
- 小休及補水 00:08
-
城門燒烤場 - 鉛鑛坳 1:53

- 小休食嘢 00:10
- 鉛鑛坳 - 荃錦坳 01:52

16/10 (sat) 日行麥徑3-8段
(出席: 菲菲, 比因)
total: 12:32連休
分段時間:

- 北潭凹 - 水浪窩 2:20
(休00:07)
- 水浪窩 - 基維爾營 2:52

- 基維爾 - 獅子亭 00:35
(士多大休食面 00:27)
- 獅子亭 - 大埔道 1:23 (走教育徑)
(小休 + 十卜補水 00:07)

- 大埔道 - 城門燒烤場 00:50
(小休及補水 00:07)

- 城門燒烤場 - 鉛鑛坳 1:47
(小休食嘢 00:10)
- 鉛鑛坳 - 荃錦坳 01:47




[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2010-10-17 20:52 編輯 ]

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3#
 樓主| 發表於 2010-7-24 18:15:37 | 只看該作者
[四人八腿一條心, 毅行百里為扶貧]


四件 "啫喱仔", 天南地北的四人被拉在一起, 各人身懷不同絕活, 就像漫畫中的 "神奇四俠(Fantastic Four)" 一樣!

正如我們的名字, "Jellywalker" 的 "Jelly" 可被塑成任何形狀, 好讓我們配合能力不同的隊友. 好好配搭我們的長處, 享受100公里的路程, 寫下屬於我們的毅行故事!


今年我們四人都是第一次參興毅行, 大家目標都很明確, 想開開心心完成這一百公里旅程, 為扶貧出一分力, 也體會一下山區人們每天生活當中走出來的腳力和毅力.
透過每次操練, 我們四人和支援隊建立出來的友誼和默契, 相信都會讓我們一生人都回味~~~
感謝你們的每一分每一毫的支持, 我們會努力用腳力來回應!



請支持樂施毅行者0746Jellywalker

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2010-8-26 09:42 編輯 ]

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4#
發表於 2010-7-24 18:22:23 | 只看該作者
哈哈,  咁都被你諗到!

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5#
發表於 2010-7-24 21:24:16 | 只看該作者
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-7-24 18:15 發表
毅行隊號: 待定 (W016)
目標時間: 待定(sub48內)
隊長:  Esther" />" />
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隊員3: 比因" />" />

support team:
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有SSP Twins做十卜....Jellywalker一定掂啦~

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-5-24 11:08
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    6#
    發表於 2010-7-24 21:26:10 | 只看該作者
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-7-24 18:15 發表
    毅行隊號: 待定 (W016)
    目標時間: 待定(sub48內)
    隊長:  Esther" />" />
    隊員1:  菲菲" />" />
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    呢個陣容, sub 48 對唔住自己喎!!!

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    7#
    發表於 2010-7-24 21:41:36 | 只看該作者
    Jellywalker努力加油...48比18更辛苦更為難做..不如考慮改做18喇~~

    升級   100%

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    8#
    發表於 2010-7-24 21:44:28 | 只看該作者
    原帖由 kk52 於 2010-7-24 21:26 發表

    呢個陣容, sub 48 對唔住自己喎!!!

    sub 48....係名次呀~~加油呀Jellywalker

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    9#
     樓主| 發表於 2010-7-24 22:30:31 | 只看該作者
    原帖由 比因 於 2010-7-24 18:22 發表
    哈哈,  咁都被你諗到!

    變咗英文係咪醒晨啲呢, 容易接受啲呱~~~

    多謝比因今日請飲可樂

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    10#
     樓主| 發表於 2010-7-24 22:31:22 | 只看該作者
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-7-24 21:24 發表

    有SSP Twins做十卜....Jellywalker一定掂啦~

    yeah~~~我都覺得我哋實紅得起呀

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    11#
    發表於 2010-7-24 22:32:10 | 只看該作者
    係我無看管住我地既 "財物", 所以俾 "賊人" 有機可乘  

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    12#
     樓主| 發表於 2010-7-24 22:32:35 | 只看該作者
    原帖由 kk52 於 2010-7-24 21:26 發表

    呢個陣容, sub 48 對唔住自己喎!!!


    keke
    我哋全部第一次玩咋, 目標一致, 但求完成.

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    13#
     樓主| 發表於 2010-7-24 22:34:32 | 只看該作者
    原帖由 比因 於 2010-7-24 22:32 發表
    係我無看管住我地既 "財物", 所以俾 "賊人" 有機可乘  


    嘩, 乜你又响度
    係我啲同伴口喝, 我放低咗1秒佢當我請佢飲呀

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    14#
     樓主| 發表於 2010-7-24 22:36:22 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-7-24 21:41 發表
    Jellywalker努力加油...48比18更辛苦更為難做..不如考慮改做18喇~~


    18留返俾你做啦
    我呢團係hea團呀, 最喜歡山上食下啫喱咁

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    15#
    發表於 2010-7-24 22:39:03 | 只看該作者
    我地行左咁遠都係比預期慢左1個鍾, 都係慢係D要體力既上斜個度, 大家全程都無乜困難返到來, 算唔錯啦!

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    16#
    發表於 2010-7-24 22:40:03 | 只看該作者
      Jellywalker 奸爸爹!

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    17#
     樓主| 發表於 2010-7-24 22:40:36 | 只看該作者
    原帖由 天鬼 於 2010-7-24 21:44 發表

    sub 48....係名次呀~~加油呀Jellywalker


    多謝阿鬼~~~
    你都加油啦, 睇好你名次唔使sub48, sub20

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    18#
    發表於 2010-7-24 22:40:59 | 只看該作者
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-7-24 22:36 發表


    18留返俾你做啦
    我呢團係hea團呀, 最喜歡山上食下啫喱咁


    Jellywalker隊人強馬壯,呢個團一定好好玩~ 粒粒皆星,沿途載歌載舞~
    毅行努力加油吃喝玩樂樂在其中~

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    19#
    發表於 2010-7-24 22:41:04 | 只看該作者
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-7-24 22:36 發表


    18留返俾你做啦
    我呢團係hea團呀, 最喜歡山上食下啫喱


    有名你叫啦!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    20#
    發表於 2010-7-24 22:41:29 | 只看該作者
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