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膝痛

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發表於 2010-7-26 18:11:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小弟除跑步外都會玩下其他運動如籃球游水行山等,有一次打籃球用右腳做重心由左向右轉身即時感到扭了右膝一下(本身右手寫字,左腳重心人),當其時已感覺痛,但可忍受。

詳細情況是當時腳跟因為攰沒力提起,所以右腳腳尖不能配合上半身轉動,當堂右膝後的摺位覺得拉了一拉。

現在的情況是當右膝曲著一段時間後十分鐘後第一次再申直時會感到膝後的位置有啲緊,有好輕微痛楚和申直的力量不夠。但只要曲申幾次就會即時改善。 右腳每次“登”到直後放曲亦會感到膝後抽住抽住和輕微痛楚。 大腿後肌亦不感痛楚。

跑步的話20-25mins跑3-4K冇問題,暫時不敢跑長啲嘅時間或距離;游廿個自由式50M後亦無大礙(游水是不是反而有幫助?)。

唔知係心理作用定實際如是,而家總係覺得整個膝頭比起出事前力量及穏定性都差了很多。 補充少少資料,小弟四頭肌比較弱,曾因此跑至(左)膝痛和打籃球急變速或急停急跳令小腿抽筯。

希望有經驗嘅師兄姐可以指點檢查保養鍛煉等方法。

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發表於 2010-7-27 17:02:16 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

I hurt my knee seriously and took a operation. There is only 1 solution: SEE DOCTOR and check by MRI(磁力共震), before that no one can tell you.
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