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感冒未清

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-11 16:12:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    小妹星期六晚開始發燒感冒 ,下午還跑步出身汗,
    休息幾天,感冒還未清,不過好精神,
    但聽說感冒不要做運動.
    今晚黃昏,唔知跑定唔跑好?
    各ching,ctse病跑唔跑?

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    發表於 2008-6-11 16:25:37 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-11 16:27:09 | 顯示全部樓層
    sorry, 多口插嘴, 太好喇, 女子組有人開新標題呀

    其實我都唔係好識答, 適可而止, 唔好去到咁盡

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    發表於 2008-6-11 16:31:33 | 顯示全部樓層
    如果有感冒未清
    都係建議多d休息
    話晒身體都重打緊仗
    要比身體回下氣
    祝早日康復~

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    發表於 2008-6-11 16:44:31 | 顯示全部樓層
    先祝c tse早日痊癒!
    試過問醫生這個問題,答覆是有發燒或身體不適時,例如頭痛、頭暈等病癥,要盡量休息;而在康復期間,可以進行不太劇烈的運動。
    還有,記得多些飲水,補充水份。

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-6-11 17:37:03 | 顯示全部樓層
    多謝關心!
    現在很精神,沒有,頭痛或頭暈,
    決定多多飲水後,黃昏慢跑一轉.

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    發表於 2008-6-11 18:28:20 | 顯示全部樓層
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    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-6-11 19:52:44 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-6-11 20:52:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 oscar 於 2008-6-11 18:28 發表
    跑完記住抹汗,同著返件衫先好cool down。
    我經驗係跑完會流鼻水,或者多痰咗,最緊要將啲毒 噴哂出黎!


    係呀!跑完流鼻水,排毒後舒服好多!
    沖涼後,很精神!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-6-11 20:56:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 711MF 於 2008-6-11 19:52 發表


    C  tse 跑完返呢最緊要出返個post 喎....


    安全歸家!多謝關心!
    跑得很慢,只跑了4k.
    今晚又遇見一位身穿"跑步舍"師姐,密密腳跑得很急.
    相比小妹似隻蝸牛.

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    發表於 2008-6-11 21:10:53 | 顯示全部樓層
    叮噹姐, 小心身體
    好好休息
    我都好後悔今日無去跑
    希望聽晚天氣都好好
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-6-11 21:11:52 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-11 22:32:18 | 顯示全部樓層
    我而家感冒未完全清晒,但是都好了九成,因此跑步照常,唯考試期間不能去得太盡。
    不過上星期(情況比現在更糟)都會照跑10k 均速,和將interval改為10k 均速,跑完發覺鼻水痰都少左,身體情況有改善。

    因此,以我經驗來說(雖然很淺),

    感冒未清而漸入佳境的話,應可以跑步(jogging/均速),不過最好比平時減1/3 至 1/2,interval /tempo run 就可免則免了,因為鼻水和痰都會影響你的呼吸,若進行劇烈的間隔跑或會呼吸困難。

    不過,假若感冒初起或未見改善時,則建議停止運動,多休息,以免令情況惡化。

    [ 本帖最後由 michaelyw 於 2008-6-11 22:34 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2008-6-11 23:11:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 711MF 於 2008-6-11 21:11 發表


    跑步舍"師姐,密密腳跑得很急.
    個位c姐唔知係唔係碼頭過邊跑去兆康個位呢...係就,我都見過佢幾次啦...


    黃昏跑常見她,每次見深藍"跑步舍"背心短褲,
    今日回程返兆康又見她掉頭跑向警署.
    勁!

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    發表於 2008-6-11 23:18:08 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-11 23:19:10 | 顯示全部樓層
    小弟如有小小不適, 跑步時出的汗味比平常怪(臭?) 之後沖完凉就特別舒服.

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    發表於 2008-6-12 00:15:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-6-11 23:11 發表


    黃昏跑常見她,每次見深藍"跑步舍"背心短褲,
    今日回程返兆康又見她掉頭跑向警署.
    勁!


    跑會人....唔會慢得去邊啦

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    發表於 2008-6-12 01:51:20 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-12 09:45:58 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-12 09:50:18 | 顯示全部樓層
    hello..
    好開心又有一位女跑手上來發言。
    我曾試過患上感冒後還去練interval,感覺很辛苦,邊跑邊鼻水長流。
    我認為抱恙時慢跑(約5-6分鐘1k) 是可以的,但不宜進行劇烈的練習,如跑interval等。
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