感冒未清

叮叮噹

小妹星期六晚開始發燒感冒 ，下午還跑步出身汗，
休息幾天，感冒還未清，不過好精神，
但聽說感冒不要做運動．
今晚黃昏，唔知跑定唔跑好？
各ching,ctse病跑唔跑？

nc

sorry, 多口插嘴, 太好喇, 女子組有人開新標題呀

其實我都唔係好識答, 適可而止, 唔好去到咁盡

ram

如果有感冒未清
都係建議多d休息
話晒身體都重打緊仗
要比身體回下氣
祝早日康復~

ckleung

先祝c tse早日痊癒！
試過問醫生這個問題，答覆是有發燒或身體不適時，例如頭痛、頭暈等病癥，要盡量休息；而在康復期間，可以進行不太劇烈的運動。
還有，記得多些飲水，補充水份。

叮叮噹

多謝關心！
現在很精神，沒有，頭痛或頭暈，
決定多多飲水後，黃昏慢跑一轉．

叮叮噹

原帖由 oscar 於 2008-6-11 18:28 發表

                               
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跑完記住抹汗，同著返件衫先好cool down。
我經驗係跑完會流鼻水，或者多痰咗，最緊要將啲毒 噴哂出黎！

係呀!跑完流鼻水,排毒後舒服好多!
沖涼後，很精神！

叮叮噹

原帖由 711MF 於 2008-6-11 19:52 發表

                               
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C  tse 跑完返呢最緊要出返個post 喎....

安全歸家！多謝關心！
跑得很慢，只跑了４ｋ．
今晚又遇見一位身穿"跑步舍"師姐，密密腳跑得很急．
相比小妹似隻蝸牛．

redred

叮噹姐, 小心身體
好好休息
我都好後悔今日無去跑
希望聽晚天氣都好好

michaelyw

我而家感冒未完全清晒，但是都好了九成，因此跑步照常，唯考試期間不能去得太盡。
不過上星期(情況比現在更糟)都會照跑10k 均速，和將interval改為10k 均速，跑完發覺鼻水痰都少左，身體情況有改善。

因此，以我經驗來說(雖然很淺)，

感冒未清而漸入佳境的話，應可以跑步(jogging/均速)，不過最好比平時減1/3 至 1/2，interval /tempo run 就可免則免了，因為鼻水和痰都會影響你的呼吸，若進行劇烈的間隔跑或會呼吸困難。

不過，假若感冒初起或未見改善時，則建議停止運動，多休息，以免令情況惡化。

[ 本帖最後由 michaelyw 於 2008-6-11 22:34 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 711MF 於 2008-6-11 21:11 發表

                               
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跑步舍"師姐，密密腳跑得很急．
個位c姐唔知係唔係碼頭過邊跑去兆康個位呢...係就,我都見過佢幾次啦...

黃昏跑常見她，每次見深藍"跑步舍"背心短褲，
今日回程返兆康又見她掉頭跑向警署．
勁！

onon

小弟如有小小不適, 跑步時出的汗味比平常怪(臭?) 之後沖完凉就特別舒服.

spmho

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-11 23:11 發表

                               
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黃昏跑常見她，每次見深藍"跑步舍"背心短褲，
今日回程返兆康又見她掉頭跑向警署．
勁！

跑會人....唔會慢得去邊啦

chengcc209

hello..
好開心又有一位女跑手上來發言。
我曾試過患上感冒後還去練interval，感覺很辛苦，邊跑邊鼻水長流。
我認為抱恙時慢跑(約5-6分鐘1k) 是可以的，但不宜進行劇烈的練習，如跑interval等。