香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 9368|回復: 62

元朗訓練熱點 天水圍運動場至天恒邨

 關閉 [複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2007-12-4 10:29:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
http://www.hkmarathon.com/marath ... it/yuenlong/tsw.jsp

[ 本帖最後由 慢速小子 於 2007-12-4 10:38 編輯 ]

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2007-12-5 17:23:01 | 顯示全部樓層
呢便河邊因為係所有屋邨,故此人同單車比較多,反而河的另一邊,靠返天影路,即係Nike 10 K 條路,果便就好少人,真係練跑班人全部都去個便跑,仲可以跑去尖鼻咀,長短任君選擇。

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2007-12-30 22:41:46 | 顯示全部樓層

尖鼻咀

華哥, 係天影路跑去尖鼻咀, 有幾遠???
邊到係尖鼻咀?

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2007-12-31 18:25:06 | 顯示全部樓層
係樂湖居側邊條橋過河,去到對面近天影路個邊單車徑開始向北面跑。當單車徑完再轉右走車路,無幾耐便上斜,當落斜時就望到前面係后海灣,落完斜去到路口與深灣路交界,右轉向北行,(經過輞井村/輞井圍的路ロ),然後即刻再上好長斜,落斜繼續向前跑,沿住車路一路跑,會經過尖鼻咀警崗,然後落斜就見到 [ 邊境路 ]個牌,你就右轉,沿邊境路跑到右邊有間黃色屋仔,門ロ牆上寫上 TOWER 29,再左轉上鐵橋,你望右邊就係濕地公園同天水圍,跑到橋對岸便折返,單程約7•8公里。

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-4 01:16:01 | 顯示全部樓層

thanks

thanks......

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-4 01:19:18 | 顯示全部樓層

非常多謝

華哥, 今年全馬??

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-5 16:07:55 | 顯示全部樓層
今年係跑全馬。

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-10 17:47:45 | 顯示全部樓層
華哥,有沒有興趣一齊跑

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-11 06:55:01 | 顯示全部樓層
waiwaihui,你平時在那段時間跑?

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-12 23:55:20 | 顯示全部樓層
華哥, 我通常在星期六或日早上或下午跑.....你呢...??
可以約好一齊跑

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-14 08:35:43 | 顯示全部樓層
我暫定今個星期六上午跑,由龍園出發,跑20或30公里,我走5分半1K。

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2008-1-15 18:10:22 | 顯示全部樓層
搞錯左,原來今個星期六要返工,所以要到下個星期六26號再走。

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-2-26 10:57:34 | 顯示全部樓層
華哥....全馬跑成點呀???
我想你的成績應該跑得好好
我今年跑半馬, 時間是1小時55分.....

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2008-2-27 18:22:18 | 顯示全部樓層
頭段同中段都理想,去到30K只係用左2小時46分,但係速度慢慢跌,終於用了4小時04分完成,比去年慢左2分鐘。

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-2-28 00:55:11 | 顯示全部樓層
成績好好...我未試過跑全馬, 或者來年試試....

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2008-2-28 08:41:22 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   2.67%

該用戶從未簽到

發表於 2008-2-28 16:48:05 | 顯示全部樓層
waiwaihui:半馬走1小時55分已經相當不俗,我走半馬都要呢個時間,想走全馬就要慢慢苦練。

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-3-2 11:13:03 | 顯示全部樓層
華哥, 如要跑全馬, 一星期最少要跑多少里數??
我想你一星期最少有50公里....

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-3-2 18:32:32 | 顯示全部樓層
起碼60K。重要練吓30K以上嘅長課。

升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-3-4 18:06:35 | 顯示全部樓層
    我下次跑元朗ge話應該會試下去工業村兜一圈出來~
    以前踩單車踩過條路
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-8 08:12 , Processed in 0.200254 second(s), 26 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表