有乜方法可以減 8-10 磅

ram

要再增加跑步時間的空間已經不大
唯有向"食少d"埋手............

原帖由 kennethwat 於 2008-6-26 17:00 發表

                               
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x2，小弟現都是 150 徘徊了數年。 150的阻力實在太大了﹗

[ 本帖最後由 ram 於 2008-6-26 17:22 編輯 ]

Gills

勤力D就唔洗減食量, 但有時種種原因跑唔到, 唯有忍吓口, 現在已回復125lbs水平了.

龜速行

oh

c hing & c tse

i quit the smoke from 5 months

add almost 10 lbs

1 month  add 2bs

oh no 

please help me

awyh

原帖由 龜速行 於 2008-6-26 18:18 發表

                               
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oh

c hing & c tse

i quit the smoke from 5 months

add almost 10 lbs

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oh no

please help me
jgh" />jg" />

這是健康的表現，恭喜，千祈唔好再食番煙。

龜速行

thank awyh c hing

but i 'm too fat now !!

洛虎添

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008/6/26 18:48 發表

                               
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仲話628去食自助火鍋！！！好，捨命賠各位ching了!

628請食M記好過la...

ram

恭喜ching戒煙成功 !
其實減磅真係沒有捷徑
如Gills兄所言,勤力d跑多d
食方面少油少甜多菜
小弟去年減15磅就食少中午一餐(以水果和勿皮代替)+跑步
不過其實健康就得~

原帖由 龜速行 於 2008-6-26 18:18 發表

                               
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oh
c hing & c tse
i quit the smoke from 5 months
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oh no
please help me

blurmax

I quitted smoking more than 2 decades ago, and it's still my best decision I've ever made.
Unfortunately the smokers always smoke in public area and leaving their 2nd handed smoke behind!

MJ576

原帖由 龜速行 於 2008-6-26 18:18 發表

                               
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oh

c hing & c tse

i quit the smoke from 5 months

add almost 10 lbs

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oh no

please help me
jgh" />jg" />

After quitting, you should eat less, run more la !   And remember not to smoke again

龜速行

thank thank thank

all c hing

叮叮噹

恭喜三位ching-龜速行，瘋狂跑步機，blurmax成功戒煙！

blurmax

I still could not understand why did I smoke 2 decades ago.  It's really stupid!

ram

小弟也很怕二手煙
現在走到街上好像到處都吸二手煙 ,真慘!

Gills

原帖由 ram 於 27-6-2008 01:09 發表

                               
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小弟也很怕二手煙
現在走到街上好像到處都吸二手煙 ,真慘!  

家吓室內四處禁煙, 煙民唯有出街食, 所以條街仲多左人食煙, 唯有行開D或者用手巾遮吓個面.

慢子 Wilson

嘻嘻！我咁大個仔，

從來未試過吸煙的滋味是怎樣，
是否有點 out 呢？

龜速行

never never never...............
so hard to quit