迎新hea跑之 Interval速度訓練逢五 8:00pm 沙田運動場 (29/4 9km recovery)

kin8333 · 發表於 2010-9-13 08:48:22

星期二會有練習跑嗎?

kin8333 · 發表於 2010-9-13 08:56:33

星期日跑可樂不見你們啊

vileung · 發表於 2010-9-13 16:16:42

我可能會8點半跑海濱公園，不過呀KIN可能唔去。

shogikin · 發表於 2010-9-13 17:59:47

波ching,
星期日.....無去看比賽但,我下午有去踢腿的.....

V,
妳是不是說星期二晚上8:30? 我要去聽talk不來到了

Kin in Running

kin8333 · 發表於 2010-9-13 22:23:16

無問題啦,下次一起練跑啦

kin8333 · 發表於 2010-9-18 08:24:22

919會有約跑嗎?

shogikin · 發表於 2010-9-18 09:25:02

各區跑友注意:
926科學園的三項鐵人賽又有嘉年華及長跑網攤位
那星期日早上一直玩到中午

歡迎各區的約跑都跑過來科學園玩玩

上年咁好玩,來過的要再來呀,
上年無來的,更加要來呀

登錄/註冊後可看大圖

Photo by 龜速行

Kin in Running

shogikin · 發表於 2010-9-18 09:27:43

波ching,
今星期日919應該會跑,但要等通知....

馬鞍山大型活動可能1023搞
926玩住攤位先啦

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-9-18 10:56 編輯 ]

Ekchk · 發表於 2010-9-18 21:22:10

有冇夜鬼機會10點~11點才起跑

?

vileung · 發表於 2010-9-18 22:57:06

日期: Sep 19,2010 (星期日)時間: 5:00PM 集合 5:30PM 起跑
集合地點: 馬鞍山運動場
建議跑法: 馬鞍山海濱長廊 X 2

要存物可以借LOCKER,請加自備鎖頭

出席:
１.vileung
２.kin
3.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步新手，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

vileung · 發表於 2010-9-18 22:58:19

SRY 咁遲先出POST，因為今日好忙。。。

leefs · 發表於 2010-9-18 23:09:03

原帖由 vileung 於 2010-9-18 22:58 發表

 登錄/註冊後可看大圖

SRY 咁遲先出POST，因為今日好忙。。。

明天中午會自隊馬鞍山遊樂場-大埔工業村來回！

vileung · 發表於 2010-9-18 23:17:18

原帖由 leefs 於 2010-9-18 23:09 發表

 登錄/註冊後可看大圖
明天中午會自隊馬鞍山遊樂場-大埔工業村來回！

咁勁！可惜我未到家啦，如果唔係就JOIN你。。

shogikin · 發表於 2010-9-18 23:43:29

真是旺場!!7:00am - 11:00pm 都有街坊在跑.....
給時時刻刻都在跑的跑友參考

天氣概況：
位於西北太平洋的熱帶氣旋凡亞比會在明日橫過台
灣，並於下週初為華南地區帶來狂風驟雨。

九月十九日 ( 星期日 )
風　：西風 3 至 4 級。
天氣：有幾陣驟雨，局部地區有狂風雷暴。日間天氣酷熱。
氣溫： 27 至 33 度。
相對濕度：百分之 60 至 90 。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-9-18 23:44 編輯 ]

kin8333 · 發表於 2010-9-19 22:43:32

926要幫手嗎?

vileung · 發表於 2010-9-19 22:58:31

我個日黎睇下順便跑場科學園－＞馬鞍山來回

原帖由 kin8333 於 2010-9-19 22:43 發表

 登錄/註冊後可看大圖
926要幫手嗎?

kin8333 · 發表於 2010-9-19 23:26:30

當日幾點鐘跑呀,我都想跑呀

vileung · 發表於 2010-9-19 23:47:09

可能好早，因為佢地好早開始跑。。。 6AM 或再早

vileung · 發表於 2010-9-20 14:50:52

原帖由 leefs 於 2010-9-18 23:09 發表

 登錄/註冊後可看大圖
明天中午會自隊馬鞍山遊樂場-大埔工業村來回！

見你跑得咁激，我聽日就去自隊一場沙田元洲仔來回！等我消息啦！

vileung · 發表於 2010-9-20 15:00:53

日期: Sep 21,2010 (星期二)
時間: 7:30AM 起跑
起點: 沙田第一城

出席:
１.vileung

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步新手，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

迎新hea跑之 Interval速度訓練逢五 8:00pm 沙田運動場 (29/4 9km recovery)

9.19 馬鞍山海濱公園迎新hea跑第9回

9.21 V仔自隊半馬沙田->元洲仔

迎新hea跑 之 Interval速度訓練 逢五 8:00pm 沙田運動場 (29/4 9km recovery)

9.19 馬鞍山海濱公園 迎新hea跑 第9回

9.21 V仔 自隊半馬 沙田->元洲仔

迎新hea跑之 Interval速度訓練逢五 8:00pm 沙田運動場 (29/4 9km recovery)

9.19 馬鞍山海濱公園迎新hea跑第9回

9.21 V仔自隊半馬沙田->元洲仔