解析前掌和中掌着地跑法

Mike_Li

各位請分享。http://bbs.runbible.cn/viewthread.php?tid=5432&extra=&page=1

喪Ken

好長...返到屋企再研究下先，
多謝ching 分享！

pwong5618

Thank you for sharing !

wadee

多謝ching的分享

kito807

thanks~~~

我想問問前掌落地長跑都ok 嗎?

kan0902

原帖由 kito807 於 2010-8-4 12:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

thanks~~~

我想問問前掌落地長跑都ok 嗎?

暫時全世界跑馬拉松最快果個高手
都係前掌落地

Tarry

原帖由 Mike_Li 於 2010-8-4 10:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位請分享。http://bbs.runbible.cn/viewthread.php?tid=5432&extra=&page=1

Mike_Li ching, 謝謝分享

Sicily

原帖由 kan0902 於 2010-8-4 12:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

暫時全世界跑馬拉松最快果個高手
都係前掌落地

Gebrselassie doesn't run with forefoot stirke, even in 10K race.
Actually only extremely few runner run with forefoot strike (for distance runner)

u can see from the link
http://www.endurancescience.com/blog/?p=172

http://www.youtube.com/watch?v=PcH-7ygNq0k

[ 本帖最後由 Sicily 於 2010-8-4 14:33 編輯 ]

P5C27

睇完,全部都係短跑,只係講著地時間及肌肉等等

P5C27

原帖由 iloverunning 於 2010-8-4 16:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上星期睇 NOW Eurosports Channel 播 European Championship 馬拉松賽事, 男子組冠軍係 heel striker, 但係跟住幾名都好明顯係 fore/mid foot strikers. 長距離賽事用前中掌跑法對小腿同腳爭筋腱要求較高, 但對膝頭同 ...

平時赤腳跑,跑左幾圈,第2日隻腳就勁酸勁痛
赤腳跑左個幾月,隻腳既大脾,小腿都強壯左,跑完都唔攰
特別係恢復快左,

freedon11

各位ching,我想問如果隻跑鞋係蝕腳指公同腳掌,咁物野類形ge跑鞋適合我..?

Tarry

原帖由 freedon11 於 2010-8-5 11:30 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位ching,我想問如果隻跑鞋係蝕腳指公同腳掌,咁物野類形ge跑鞋適合我..?

freedon11 ching, 我唔係甚麼專家, 我果隻跑鞋蝕既位置同你差唔多, 我去一間相熟既鞋浦, 老闆佢話我係中掌, 所以我買咗對中掌鞋, 對鞋都幾好跑, 著得好舒服, 我所有波鞋都係蝕同一個位置.

wong.siufu

原帖由 Tarry 於 2010-8-5 13:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

freedon11 ching, 我唔係甚麼專家, 我果隻跑鞋蝕既位置同你差唔多, 我去一間相熟既鞋浦, 老闆佢話我係中掌, 所以我買咗對中掌鞋, 對鞋都幾好跑, 著得好舒服, 我所有波鞋都係蝕同一個位置.  

Ctse,
可唔可以講下你著邊款鞋（中掌）？

freedon11

但我腳指公蝕得最勁wo....!

promotehin

thx for sharing