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估唔到我可以跑到20k

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發表於 2010-9-2 12:55:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
買左個小頭燈,跑夜步,由牛頭角跑上壁屋,唔想跑回頭路,就膽粗粗入將軍澳,經寶林路去秀茂坪
多得麥記幫我入滿枝水,順利走畢20k,跑完真係喊左DD出尼
以後除左10K以下短途賽又多樣野玩

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發表於 2010-9-2 13:06:26 | 顯示全部樓層
公喜公喜

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發表於 2010-9-2 13:28:32 | 顯示全部樓層
恭喜,好多時搭車見到人跑上壁屋真係好羡慕。

目前,我自己只可以跑到10k左右﹝當然係慢速﹞,若果跑到15k就可以節省每天的巴士錢了。

我由屋企跑去海下來回大概有10k
Running 大灘到海下 30-8-2010.jpg

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發表於 2010-9-2 13:44:42 | 顯示全部樓層
原帖由 Oscarynk 於 2010-9-2 13:28 發表
恭喜,好多時搭車見到人跑上壁屋真係好羡慕。

目前,我自己只可以跑到10k左右﹝當然係慢速﹞,若果跑到15k就可以節省每天的巴士錢了。

我由屋企跑去海下來回大概有10k
13684
跑步唔應該着眼於巴士錢嘅, 如果喜歡le個運動, 比錢參加比賽都係好有意思嘅. 努力, 加油呀oscar....

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發表於 2010-9-2 13:49:28 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-9-2 13:51:40 | 顯示全部樓層
恭喜Tyler

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發表於 2010-9-2 13:59:30 | 顯示全部樓層

回復 4#, 5# 的帖子

都唔係為左巴士錢,主要是時間。跑連warm up, cool down加stretching,兩個幾鐘,再加等巴士同坐巴士要接近一個鐘,所以好多時一個上午冇左一半。如果可以用跑步回家代替坐巴士,就一來可以省錢﹝幾蚊...﹞,二來可以更好利用時間。

係風景一流先搬入去住,以跑步計,有好多線可以揀。目前只係開始跑步未夠一個月,要好好增加里數同時數先可以。我期望是15k可以在一個月內達到。

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發表於 2010-9-2 14:03:51 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-9-2 14:15:56 | 顯示全部樓層
樓主唔好意思,借少少位。
我通常7:00 - 7:30去church,之後跑步。星期六反而是做relax用的。
其實,等多個零月我先敢同大家跑,而家的步速同步行相差不遠。

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發表於 2010-9-2 14:27:32 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-9-2 14:53:20 | 顯示全部樓層
西貢市,daily mass
幾十年前白沙澳有教堂的,我都去參觀過。海下應該沒有。

[ 本帖最後由 Oscarynk 於 2010-9-2 14:54 編輯 ]

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發表於 2010-9-2 14:58:57 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-9-2 16:36:44 | 顯示全部樓層
我去的是RC,天主教唔會咁aggressive的,是我自己的心願,希望可以多點接近天主而已。

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-9-2 21:05:14 | 顯示全部樓層
    我最勁都係21k

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     樓主| 發表於 2010-9-3 16:42:00 | 顯示全部樓層
    多謝咁多位
    跑左咁奈最大滿足感都係今次
    我等隻腳趾個水泡好返又跑過
    香港真係有好多美景,當然要天公造美

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    發表於 2010-9-5 18:57:46 | 顯示全部樓層
    我都有跑過這路線,都是假日上午或下午時段,由井瀾樹至壁屋這段都好多狗,請問樓主你跑時會唔會有狗追呀,我都好想深夜跑這段又怕被狗追。

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     樓主| 發表於 2010-9-6 20:44:35 | 顯示全部樓層
    小弟跟靠左前進(靠監房),由二00四年跑到今日都未試過在路上見狗,只有屎味
    反方向即與車流相反就不清楚
    剛剛的週未又發多次顛,跑到烏龜沙,24km,沿路只見一隻大黃牛
    夜間最好腰間扣個發光物,安全D(鴨記幾蚊雞一個)

    升級   37.45%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-9-7 10:35:34 | 顯示全部樓層
    ching 巧勁
    我最多都係 16k
    家陣只係跑 13k
    因為太熱怕中暑

    下個月等天氣涼d
    我都會挑戰 21k
    由沙田跑去大埔!!!  

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     樓主| 發表於 2010-9-7 13:11:19 | 顯示全部樓層
    果晚打完風,好涼爽,夜晚肺氣少,不過都飲左兩樽液體
    好好享受旅行,就好易成功

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    發表於 2010-9-7 22:49:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 Oscarynk 於 2010-9-2 13:28 發表
    恭喜,好多時搭車見到人跑上壁屋真係好羡慕。

    目前,我自己只可以跑到10k左右﹝當然係慢速﹞,若果跑到15k就可以節省每天的巴士錢了。

    我由屋企跑去海下來回大概有10k
    13684

    你住果到好正. 少車空氣好.
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