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My never ending story - Gills 長跑故事

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發表於 2008-6-17 09:58:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實小妹係一個惰性好強既人, 有人叫軟皮蛇, 你見我唔寫Blog, 唔做跑步紀錄就知, 不過唔知點解堅持左跑步咁奈, 今次倒下令我有感而發寫吓自己長跑的故事. 一於用倒敍講吓6月9日個比賽, 再與各位分享多年長跑之親身體驗.

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 樓主| 發表於 2008-6-17 10:00:25 | 顯示全部樓層

工聯會60週年暨奧運倒數60天

日期: 2008年6月9日
地點: 馬鞍山運動場.水廠街來回
腳程: 8.8K
天氣: 25-30度 | 濕度85-90

大清早起來,窗外眺望,薄薄殘雲,早個星期大雨連綿不斷,雲也有被摧殘之 感覺,雖然天未全亮,仿佛看見陽光要從夾縫中洗勁地迫出來,反正已無睡意,即跳床著機簡單梳洗,滑進熟識之網上世界,嘩...雖則清晨5 時許,已有C 兄在 線.原來係RAM 兄,即時打個招呼及互報天氣情況,直至C 兄離線出發,就到廚房找些早點,哦...原來太太早已預備早餐留下字條,叫我別忘記享用,點解太 太會知? 因為家中門後掛有福字月曆, 寫上孩子平日考試及活動, 我亦順道記上已報比賽以防遺漏, 食過2 片麥包1 條香蕉, 匆匆跳上列車直奔馬鞍山.列車駛進大學站月台, 忽然車窗外傳來"的得"聲音, 由淺至深, 車外變得白茫茫, 終於都要打場水戰, 列車緩緩駛進大圍站踏上馬鐵線, 剛才場雨虎頭蛇尾, 到達了大水坑後消失得無影無踪, 剛步進月台看見瘋狂兄快步走進扶手電梯, 原來未取號碼布, 即喚他不用等小弟, C 兄亦疾步消失於眼前.時間尚早, 沿路漫步往運動場, 不少參加者已抵達, 亦開始熱身做好準備, 連忙走進更衣室換上戰衣熱身去也. 剛到行李寄存區附近, 又撞見瘋狂兄, 因為C 兄忘記攜帶行李吊牌, 所以放於同一袋中, 跑道上已擠滿跑友, 個個好似閘前馬匹打圈熱身, 自己亦不敢怠慢赤身跑了兩個圈, 陽光開始照射在場內, 兩圈後整個人已汗流浹背, 正想搵水解渴, 各C 兄們已提示跑手們開始排隊起步, 衡量過飲水及排隊之輕重, 最後選擇排隊, 跟住發生咩事有參與的跑手一定知, 項目嘉賓一個接一個長編大論開場白, 換來係喝倒采, 此時跑手們已暴曬了15 分鐘, 身體水份隨汗水已流失了7788, 10 吓倒數聲及風鳴器一響,被困熱鍋之健兒應聲彈出, 今次賽前戰略是postive paging, 於是加速跟著前領跑手, 穿過行人隧道走進聽濤雅苑旁小路, 前領有兩位熟悉身影, 分別是樂華會胡其佳教練與及hkrunner 陳華貴先生, 有點奇怪係胡教練手握蒸餾水樽, 後來先知尼種係最聰明既做法,知道兩位都是頭號人馬, 唔敢提速去追, 一直Keep 係7 至8 位中, 身邊又另一熟悉身影經過, 我與尼位跑手相遇不下數十次,而亦是同組冠軍級人馬,年初同賽8K 擇冠,今次剪了個平頭裝髮型, 感覺非常涼快, 看他的速度沒有前面兩位前輩級的快速, 轉眼間兩位前輩已經以極速消失於人群中, 而平頭跑手和我開始拉開數十米距離, 但剛過了聽濤一段, 到達海旁巴士站附近, 路人開多, 跑手們都要左閃右避, 幸好不遠處有一些工作人員站崗, 一邊提醒途人, 一路指示跑手, 身旁海邊之障礙版經過灣灣開始消失, 原來已經到達德信中學, 迎面而來之陣風, 比冷氣機噴出之冷風還要涼快, 連忙大口大口吸納肺中, 不遠處看見第一個水站, 正值需要, 連忙埋身取水, 正當一手取杯, 嘩…水杯細得可憐, 如水杯盛滿最多只有150ml, 更何況只裝半滿, 大口渴下只比一啖口水多點點, 此時邊走邊喝, 已經走過水站, 唯有回程再補, 唯一安慰是河邊之感覺與剛才起步一段路, 走上來有天淵之別, 樹木與人於陽光中各取所需, 清新的香草味, 除了水廠街及此, 別處難尋, 經一輪回氣, 又再走近平頭跑手, 經過緩緩斜路, 跑進跑友熟識的雙橋, 遠處橋頭看見兩位前輩及一眾高手已經過了橋進入馬場旁紅地路, 而平頭跑手可能已知悉路程到了大半, 開始提速, 而我也亦步亦趨不敢怠慢, 跑至紅地路盡頭, 踏進水廠街, 奇怪的是遠望還未見掉頭Check Point, 可能預算中想見的不見了, 人有點氣餒, 步伐開始慢下來, 迎面而來之腳步聲, 又再煥醒鬥志,原來兩位前輩及高手們開始回程, 見胡教練舉樽大口大口渴, 餘下殘滴亦迎頭而沖, 我只有一個恨字, 幸好死下死下終於也到達Check Point, 踏上紅地毯, BB 一聲表示比賽已到了一半, 痛苦也只剩下一半了, 看看手中時計16"22', 痛苦過程相當折磨, 但時間比上次8K 慢了很多, 可能太悶熱及流失了不少水份, 雙腿也發軟, 左腿不時向右腿投訴,右腿不下數次被左腿踢中, 此時唯有咬緊牙關, 繼續向前奔跑, 再踏上紅色地段, 身旁建築物外牆玻璃鏡, 看見自己滿面通紅全身濕透, 倒有點嚇人, 見平頭跑手呼吸也急速起來, 便知相當辛苦, 終於跑到了雙橋之始, 見到長跑網第一位C 兄, 原來係711 兄, 7 兄的確進步神速, 來不及與C 兄打氣, 已經直奔雙橋, 遠處傳來熟識之聲, 在之前比賽也多次聽過, 一聲"亞嬌加油"令疲倦身軀再充電, 來不及回應對面去程C 兄, 煥醒了鬥志, 直衝林蔭海旁, 良久…終於見到渴望已久之水站, 連忙埋身取水, 誰知前面一些高手C 兄及平頭跑手已經佔據水站, 沒法埋身, 一個愚蠢之決定, 心想:[一杯小小之水倒不如回終點再渴, 返正自己跑10K 都很少飲水], 就沒有排隊取水, 雖然就此帶離了跑手們一點,但跑至巴士站附近, 平頭跑手也追了上來,不愧為前列份子, 平頭跑手一手還有一小杯水, 當迎頭而沖後, 仍然發力向前, 而我與他一路埋身狂衝, 一路上你前我後, 而我亦迎頭再上, 一時間身邊其他跑手都消失於無影無影踪, 好像只有我兩在競賽, 痛苦之邊緣帶領我地返回聽濤之隧道, 此時人也開始沒有明顯知覺, 只是潛意識引領跑回運動場,之後發生之事情, 其他C 兄比我還清楚.

總結: 今次失敗之原因:

1.天氣太悶熱, 一定要帶水降溫.
2.中途水站補給, 一定要排隊取水, 一時之快, 只會悔不當初.
3.與對手競爭, 緊記量力而為, 可以跟隨而作最後衝刺, 爭取勝利

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發表於 2008-6-17 10:01:42 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-6-17 10:03:37 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-6-17 10:08:06 | 顯示全部樓層

    (备用)

    我呢實係坐定係第三行la...

    (备用)

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    發表於 2008-6-17 10:30:35 | 顯示全部樓層
    洗"眼"恭"看"

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    發表於 2008-6-17 11:42:10 | 顯示全部樓層
    座定第4行la
    chair copylo.jpg

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    發表於 2008-6-17 11:44:20 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-17 11:51:10 | 顯示全部樓層
    queue up for the stroy....

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    發表於 2008-6-17 11:56:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-6-17 11:44 發表 就憑龜速行兄張

                                   
    登錄/註冊後可看大圖
    ,相信和ONON 兄一樣,都是設計能手。

    哈...龜兄露出馬脚!

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    發表於 2008-6-17 12:05:47 | 顯示全部樓層
    哎呀!遲咗tim,霸唔到頭位,唯有跟住隊啦!

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    發表於 2008-6-17 12:19:22 | 顯示全部樓層
    對不起大家,
    嘻嘻!小第想以網主身份打尖插隊!

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    發表於 2008-6-17 12:21:51 | 顯示全部樓層

    回復 8# 的帖子

    no la
    I'm just like a student of design

    on on c hing is master of design

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    發表於 2008-6-17 14:07:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-17 10:01 發表 擔定櫈仔霸頭位先.

    哈哈...瘋狂兄連張櫈仔都霸埋! 打尖都咁有天份!

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    發表於 2008-6-17 15:03:06 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-17 15:05:18 | 顯示全部樓層
    100% agree

    "打尖都咁有天份"

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    發表於 2008-6-17 16:00:35 | 顯示全部樓層
    等我都坐定定
    等學野先

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    發表於 2008-6-17 16:52:08 | 顯示全部樓層
    等我飲杯茶 ,食個包先慢慢等。

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    發表於 2008-6-17 17:03:13 | 顯示全部樓層
    嘩!Gills兄既號召力真係犀非利呀
    未上映已經全院滿座,萬眾期待中!!!

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    發表於 2008-6-17 18:07:24 | 顯示全部樓層
    等埋我呀 ~~~
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