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Apple health:長者都可跑馬拉松 (轉貼)

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-5-29 18:15
  • 簽到天數: 32 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-9-3 00:08:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    年紀大了是否還可以負擔長跑這類需要大量體力的運動,相信是不少中年人的疑惑,德國一項研究發現即使已達 72歲的高齡跑手,比賽後心跳出現異常跳動,但兩星期內可回復正常,對心臟不會構成長期損害。專家更發現心跳異常主要由脫水引起,即使年輕跑手也有同樣情況。

    多飲水護心臟
    柏林醫科大學的研究人員跟進了 167名平均年齡 50歲的跑手,他們均有參加 06及 07年的柏林馬拉松比賽,研究人員會記錄參加者比賽前 10天、衝過終點及比賽兩周後的心跳情況,發現這班跑手的平均心跳由比賽前每分鐘平均 62次,增加至比賽後的 88次。
    進一步檢查顯示,超過一半人出現可損害心臟健康
    的異常心跳,但兩周內可回復正常,心跳異常問題也不局限於年紀大的跑手, 30、 40歲的跑手也有同樣問題,估計與比賽後脫水有關,故呼籲長跑運動要多飲水以護心。

                                   
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    http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20100902&sec_id=4104&subsec_id=3626368&art_id=14408035&cat_id=13055712

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-9-3 09:02:18 | 顯示全部樓層
    以前記得每逄長跑,都見葉伯出現,我絕跡跑場太久了,唔知佢仲有冇跑?見佢就知年紀大唔係問題,問題係有冇恒常運動。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-9-3 10:34:47 | 顯示全部樓層
    阿聰 c hing
    謝謝分享

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-9-7 19:51:24 | 顯示全部樓層
    Thank you!
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