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發表於 2008-6-17 11:45:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
剛剛註冊,各位師兄師姐好! 多多指教
鄧記有d師兄師姐都見過我架,我通常都係跑去屯門泳池游水!

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發表於 2008-6-17 11:49:36 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-6-17 11:51:04 | 顯示全部樓層
原帖由 cfchan 於 17/6/2008 11:45 發表
剛剛註冊,各位師兄師姐好! 多多指教
鄧記有d師兄師姐都見過我架,我通常都係跑去屯門泳池游水!


歡迎師兄,多啲發言,一齊約鉋。

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 樓主| 發表於 2008-6-17 11:55:34 | 顯示全部樓層
原帖由 kennethwat 於 2008-6-17 11:49 發表

哦﹗的確,小弟見過閣下了﹗身住元朗﹐跑步+游水的 CHING ,歡迎,歡迎﹗


正是小弟 我都估到師兄你係邊位

原帖由 Alfred 於 2008-6-17 11:51 發表


歡迎師兄,多啲發言,一齊約鉋。


一定一定

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發表於 2008-6-17 11:58:35 | 顯示全部樓層
cfchan hing,

Welcome to the forum!

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發表於 2008-6-17 12:06:01 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-6-17 12:10:49 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-6-17 12:17:08 | 顯示全部樓層
歡迎歡迎 cfchan師兄!

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發表於 2008-6-17 15:19:11 | 顯示全部樓層
welcome ! welcome!

cfchan c hing

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發表於 2008-6-17 16:04:03 | 顯示全部樓層
c兄, 喱個網無介紹錯掛~正呢
呵呵~歡迎曬

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 樓主| 發表於 2008-6-17 16:23:29 | 顯示全部樓層
原帖由 redred 於 2008-6-17 16:04 發表
c兄, 喱個網無介紹錯掛~正呢
呵呵~歡迎曬

係呀,red姐! 表情又夠多!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-17 16:54:55 | 顯示全部樓層
    鄧記真係好多人wo,welcome

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    發表於 2008-6-17 17:45:43 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-6-17 17:55:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2008-6-17 16:23 發表

    係呀,red姐! 表情又夠多!
    係呀, 我至鐘意佢d公仔
    真係要讚下

    而且喱到d跑友成日發言架,好多都好nice

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     樓主| 發表於 2008-6-17 23:24:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-17 17:45 發表
    cfchan ching,
    九月份馬鞍山有賽事, 有冇興趣參加?" />
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1243&extra=&page=1


    考慮中,睇緊有冇同其他比賽撞期!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-6-17 23:40:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2008-6-17 11:45 發表
    剛剛註冊,各位師兄師姐好! 多多指教
    鄧記有d師兄師姐都見過我架,我通常都係跑去屯門泳池游水!


    歡迎ching光臨!
    七月至九月去泳池游水唔洗錢啊!

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     樓主| 發表於 2008-6-18 00:02:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2008-6-17 23:40 發表


    歡迎ching光臨!
    七月至九月去泳池游水唔洗錢啊!


    去泳池係唔駛錢,不過亦等於無得游,因為會多左"沖涼客"
    我可能會轉去私人泳池游
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2008-6-18 09:55:25 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-6-18 10:24:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 711MF 於 2008-6-18 09:55 發表


    歡迎C 兄

    幾時攪返個游水,跑步日 不過唔好游咁遠喎


    可以安排,預算都係兆麟去黃金泳灘,但係最少要七月尾先得閒搞!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-6-18 10:42:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 711MF 於 2008-6-18 09:55 發表


    歡迎C 兄

    幾時攪返個游水,跑步日 不過唔好游咁遠喎


    你地會唔會以游水來作跑步間的輔助運動?? 如果有, 你地會游幾耐和幾遠? 用甚麼泳式? 我自己就會這樣做, 通常我儘量每朝以自由式游1.5km (35min). 然後再返工, 目的是減肥加操練, 有時在假日, 我會嘗試游2.4km(60min), 隨即跑十公里來試自己有否能力玩三項鐵人. 不過我減極都好肥, 食少少就即打回原形.
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