今日都落雨有無人去跑步........

cfchan

今晚會去輕鬆跑，聽晚會去衝下圈！

Gills

原帖由 kennethwat 於 18-6-2008 09:04 發表

                               
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CHING 明晚落不落屯門玩？

Kenneth兄, 心在屯門身大埔, 惜妻亦要為家忙, 都要過吓冷河, 最快下星期四了.

leefs

原帖由 Gills 於 2008-6-18 09:13 發表

                               
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Kenneth兄, 心在屯門身大埔, 惜妻亦要為家忙, 都要過吓冷河, 最快下星期四了.

守行為？定係~社會服務今"做家務"…

redred

原帖由 kennethwat 於 2008-6-18 09:05 發表

                               
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REDRED 姐，貴司是否在屯門的？

係呀, 唔係平日邊有咁早可以去到運動場
宜家一滴雨都無,希望今晚都唔好又橫風橫雨

Gills

原帖由 leefs 於 18-6-2008 09:20 發表

                               
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守行為？定係~社會服務今"做家務"…

Alan兄, 行為一定要守, 平時服務令也要做, 過2個星期再覆診, 等指數回復正常水平咪再黎過.

Gills

原帖由 kennethwat 於 18-6-2008 09:35 發表

                               
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太好了﹗有ching 陪沖  。

咁兩位加油, 玩得開心D, 小弟係屋企為各位打氣.

cfchan

原帖由 redred 於 2008-6-18 09:29 發表

                               
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係呀, 唔係平日邊有咁早可以去到運動場
宜家一滴雨都無,希望今晚都唔好又橫風橫雨

天色清左好多，今晚應該唔會太差！

leefs

原帖由 Gills 於 2008-6-18 09:36 發表

                               
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Alan兄, 行為一定要守, 平時服務令也要做, 過2個星期再覆診, 等指數回復正常水平咪再黎過.

咁中午食飯時間重有冇走去"偷跳 "？

redred

原帖由 cfchan 於 2008-6-18 09:38 發表

                               
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天色清左好多，今晚應該唔會太差！

ok, 咁如果係
今晚見啦c兄

cfchan

原帖由 redred 於 2008-6-18 09:41 發表

                               
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ok, 咁如果係
今晚見啦c兄

好呀redred ctse，我都係七點左右到！

redred

原帖由 cfchan 於 2008-6-18 10:20 發表

                               
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好呀redred ctse，我都係七點左右到！

我都差唔多, 估計6點9左右

叮叮噹

又落雨，唔通今晚又冇的份？？！！

洛虎添

今日下午3點4 大雨轉中細雨, 於是去馬interval

clerkb

原帖由 Gills 於 2008-6-18 09:13 發表

                               
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Kenneth兄, 心在屯門身大埔, 惜妻亦要為家忙, 都要過吓冷河, 最快下星期四了.

oh, 屯門返大埔你點搭車 ?  要幾耐度?  點解吾去大埔d會跑 ?

clerkb

原帖由 kennethwat 於 2008-6-18 09:32 發表

                               
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下星期四見﹗如無意外，下星期是.....54321x2 hjfghft" />hjfghft" />

你又知 ?  以我所知, 奇實睇情況的, 睇人數 ,  同有咩人, 同氣溫,  先決定的 . 你都未試過出去跑, 亦 未試過 2km * 7 interval , 跑到吐血的

另外, 如果你有心知d 訓練野, 或者點練, 你問亞蔣, 問佢點操, 佢跟過幾個會玩, 識得多d 野的

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-6-18 19:06 編輯 ]