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有兩個唔知點解決既問題

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發表於 2010-9-19 15:25:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1. 跑完步, 成身汗, 好大風, 一吹個肚就涼涼地 ... 可以點做呢?

2. 有冇邊度可以學跑姿? 點樣先至無咁傷"失頭"既情況下練跑?
http://www.newtonrunning.com/run-better/optimal-running-form
如果好似圖1咁跑, 咁個步跨咪細好多? 會唔會慢好多?

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發表於 2010-9-19 21:26:32 | 顯示全部樓層
1. 可能我有肚腩脂肪頂住, 未試過 . . . . . .

2. 我覺得一個人跑步時無可能記得任何書/網站/圖片提過既動作, 勉強咁用腦去回想書/網站/圖片裡面既野只會令到自己越跑越唔自然

每個人生出來既身體骨架都唔同, 盡信書不如無書, 無一本書/一個網站可以代表晒全世界咁多個跑步者. 自己跑出去感受下才最實際.

(純屬個人意見 可能好多跑友覺得我邪門鬼道妖言惑眾! 請自行判斷內容.)

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發表於 2010-9-20 12:00:09 | 顯示全部樓層
1/ 令自己慢慢習慣佢,又或者即刻著返件衫

2/ 而家提倡既跑姿係咁樣,一分鐘跑180步,步頻密d會少d消耗
自己可以試下,比較步頻密同步頻疏既分別
看看自己啱邊樣

比因CTse
每人都需要有自己既意見,獨立思考同百花齊放嘛

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-9-20 14:00 編輯 ]

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發表於 2010-9-20 13:26:53 | 顯示全部樓層
原帖由 wong.siufu 於 2010-9-20 12:00 發表
1/ 令自己慢慢習慣佢,又或者即刻著返件衫

2/ 而家提倡既跑姿係咁樣,一秒跑180步,步頻密d會少d消耗
自己可以試下,比較步頻密同步頻疏既分別
看看自己啱邊樣

比因CTse
每人都需要有自己既意見,獨 ...


一"秒"跑180步? 一分鐘呀?

其實我都想知, 有D人又話要大步D, 有D人又話要步密D, 各有各說法, 不過最緊要岩自己..

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發表於 2010-9-20 14:00:22 | 顯示全部樓層
手快打錯tim

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發表於 2010-9-20 16:33:30 | 顯示全部樓層
1. 跑到屋企樓下先停咪唔驚比風吹親.
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