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平時跑完半馬, 你地膝頭會唔會痛?

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發表於 2010-9-20 13:53:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
平時練習, 當半馬路程, 跑完會唔會膝頭痛? 不過休息兩日又無咩事, 係唔係正常?

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發表於 2010-9-20 16:43:16 | 顯示全部樓層
會0架,平時跑完十幾km都會lar。痛就是唔正常lor,我年青時只會肌肉酸痛,到年紀大,膝蓋軟組織磨接損後便感到疼痛。

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 樓主| 發表於 2010-9-20 17:48:02 | 顯示全部樓層
原帖由 Mike_Li 於 2010-9-20 16:43 發表
會0架,平時跑完十幾km都會lar。痛就是唔正常lor,我年青時只會肌肉酸痛,到年紀大,膝蓋軟組織磨接損後便感到疼痛。


點講呢, 即係岩岩跑完, 即刻落樓梯就會痛, 或者腳軟軟, 休息一兩個鐘後又無咩野, 第二日上落樓梯膝頭有時吉吉下咁, 第三日又無野, 同埋只係跑完2個鐘以上先會咁, 10KM果D就無事..

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-9-20 17:49:56 | 顯示全部樓層
    唔怕喎,可能我大腿粗

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    發表於 2010-9-21 23:15:09 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-9-22 23:46:13 | 顯示全部樓層
    我跑全馬的經驗是,跑完步應該是肌肉痛,不是關節痛;其中有兩三次膝頭痛,有兩次都大休超過兩個月。

    當然關節痛都有程度之分,過兩日休息好返,又可以再跑的,應該都問題不大。
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