向十月大阪出發!

燉奶佬 · 發表於 2011-2-21 17:44:30

恭喜bq成功！唔簡單呀！

checkie · 發表於 2011-2-21 17:46:21

原帖由 TerrySze 於 2011-2-21 16:19 發表

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樹林好風光!! ..... 恭喜鏡王跑到好時間!!

多謝！恭喜你PB，三個鐘頭，好勁！
我諗我厘世都無機會做到。

onon · 發表於 2011-2-21 17:50:16

恭喜鏡皇!

...得閒過兩招尼呀!

checkie · 發表於 2011-2-21 17:54:27

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-21 17:44 發表

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恭喜bq成功！唔簡單呀！

多謝奶哥！
我已經博晒老命嫁啦，以後保持都開心。

checkie · 發表於 2011-2-21 17:58:20

原帖由 onon 於 2011-2-21 17:50 發表

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恭喜鏡皇!

...得閒過兩招尼呀! " />" />yg

你要啲乜嘢鏡頭？

果日係起步點，我見到你但人潮一過，就唔失散左。

onon · 發表於 2011-2-21 18:17:17

原帖由 checkie 於 2011-2-21 17:58 發表

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你要啲乜嘢鏡頭？
果日係起步點，我見到你但人潮一過，就唔失散左。

鬼咩, 你係前面嘛!

...頭一兩K塞到成6分幾/K呀!

checkie · 發表於 2011-2-22 22:00:56

大會時間

RESULTS (2011)

Over-all Pos-ition

Gen-der Pos-ition

Cate-gory Pos-ition

Cate-gory*

Race no.

English Name

Chinese Name

Country

Official Time

Net Time

10km Time

Half Way Time

30km Time

708

663

123

MMM2

26034

checkie

Hong Kong

03:34:57

03:34:09

00:53:19

01:43:54

02:32:00

oscar · 發表於 2011-2-22 22:39:38

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

checkie · 發表於 2011-2-23 06:37:36

原帖由 oscar 於 2011-2-22 22:39 發表

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好掂呀鏡王！but我仲未認到你，係唔係我曾經過咗你呢﹖因為你呢身裝束好面善.....

你認我唔到係應該，因為大家未見過。
但比賽果日我認到你，你個頭像好易認。

同時係青馬同汀九我地打過招呼。

Left3 · 發表於 2011-2-24 21:31:59

Chickie師兄打算幾時去食龍蝦呀，細佬仲有一次機會bbq, 如果唔係2013要加5分鐘，仲要上多一個組，難度又高咗，呢四個月係最後一擊！

checkie · 發表於 2011-3-2 22:35:40

原帖由 Left3 於 2011-2-24 21:31 發表

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Chickie師兄打算幾時去食龍蝦呀，細佬仲有一次機會bbq, 如果唔係2013要加5分鐘，仲要上多一個組，難度又高咗，呢四個月係最後一擊！

Left3兄，

我淨係可以參加2012, 唔知到時報唔報到名，

唔係要快多五分, 2013 要 under 330!!!

祝 Left3兄成功再pb, 出年一齊食龍蝦。

checkie · 發表於 2011-3-2 22:38:52

跑渣打又病過，咳到肺都甩!

hea 兄一星期，只有星期日 13K 一課。

今周繼續再 hea!

但又有目標啦！就係十月大阪第一屆馬拉松。

checkie · 發表於 2011-3-21 22:00:35

hea 足成個月，提唔起跑既興趣。

睇到日本咁樣，心好唔舒服，話哂係日本浦過四年，又地震又海嘯又核涉漏，正一禍不單行。
諗起日本既朋友，雖然唔近災區，但都好鄧佢地擔心，希望日本早日復元。

講番黎跟目標，本來報左大阪全馬，一來未知抽唔抽到，二來又未知到時環境，搞到無心機跑步。

但唔理咁多做人無目標唔得既，照向大阪出發，目標設定 3:15!

今次用 Pete Pfitzinger 113 to 137km per week 既 training schedule, 希望臨老仲可以再下一城。

lokpo · 發表於 2011-4-1 00:23:55

C兄請問你現在足底有冇事?你個療程大約用左幾多錢??

我困擾左成年喇...好慘.

Mike_Li · 發表於 2011-4-1 17:29:47

Checkie好野，上137km program.

但到大阪就要考慮清楚

日本的radiative substances contamination 每日都在擴大中！

checkie · 發表於 2011-4-1 22:44:05

原帖由 lokpo 於 2011-4-1 00:23 發表

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C兄請問你現在足底有冇事?你個療程大約用左幾多錢??

我困擾左成年喇...好慘.

我做完左沖瀲波兩個療程，卒之好番無事。

專科骨醫話處理唔好，可以攪兩三年。

師兄搵個專科睇睇啦。

checkie · 發表於 2011-4-1 22:45:54

原帖由 Mike_Li 於 2011-4-1 17:29 發表

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Checkie好野，上137km program.
但到大阪就要考慮清楚日本的radiative substances contamination 每日都在擴大中！

137k 照上，大阪就唔去啦。

到時搵北京，台北代替。

lokpo · 發表於 2011-4-2 00:49:13

原帖由 checkie 於 2011-4-1 22:44 發表

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我做完左沖瀲波兩個療程，卒之好番無事。專科骨醫話處理唔好，可以攪兩三年。師兄搵個專科睇睇啦。

用左幾錢呀??

checkie · 發表於 2011-4-2 08:05:20

原帖由 lokpo 於 2011-4-2 00:49 發表

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用左幾錢呀??

中環比較貴，大概前後個幾月，每星期做一次，都要四五千。
公司有醫療，所以無理條數。

我諗出面有平d選擇。

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	288^# 發表於 2011-2-22 22:39:38 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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