挑戰半奧運 - 中期業績報告

ginnywong

距離11月的香港ITU鐵人賽還有不多於半年的時間，突竟在過去幾個月裏面，我練了些什麼、和已達到些什麼？
先來一個數字遊戲，由2007年10月 8日起，這是僅僅在2007年的ITU後的第8 天，我便放棄其他的娛樂和休息，重新開始艱苦的練習，直至2008年 6月 15日，我總共練習了117.5小時，當中跑步434KM；單車1568KM；游水567KM；從數字上看，我應該至少嬴得勤力兩字吧！


http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1212205

cfchan

c姐真係好勤力！ ，我一半都未做到！
連訓練流程都做埋，真係好有心機！

[ 本帖最後由 cfchan 於 2008-6-19 08:17 編輯 ]

=chairman=

辛勞既付出係會有成果的，加油 ~~~

lvrunner

Ginny師姐,

睇完妳個blog後, 都係一個字 ~ "勁" !!! 真係hats off !!

努力加油呀, 祝妳玩完ITU後又更上一層樓玩 full Ironman.

我果個tri friend o岩o岩上禮拜qualified咗Ironman Florida. 佢依加到10月尾有排忙呀!

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-6-18 16:24 編輯 ]

blurmax

"勁"

ginnywong

原帖由 cfchan 於 2008-6-18 23:18 發表

                               
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c姐真係好勤力！ ，我一半都未做到！
連訓練流程都做埋，真係好有心機！

我資質唔好, 咪要比多d心機law

ginnywong

原帖由 =chairman= 於 2008-6-19 01:43 發表

                               
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辛勞既付出係會有成果的，加油 ~~~

成你貴言!

ginnywong

原帖由 lvrunner 於 2008-6-19 03:45 發表

                               
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Ginny師姐,

睇完妳個blog後, 都係一個字 ~ "勁" !!! 真係hats off " />hjk" /> !!

努力加油呀, 祝妳玩完ITU後又更上一層樓玩 full Ironman.

我果個tri friend o岩o岩上禮拜qual ...

thx!
Full Ironman is too far away, i don't know i can complete it or not in my life

ginnywong

原帖由 blurmax 於 2008-6-19 08:17 發表

                               
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"勁"

其實大家都好勁, 不過無好似我咁話比人知gei

ckleung

C TSE好勤力，和好有恆心，多謝與我們分享經驗。
不妨多些留言，相信對很多C HING來說，是一種激勵。

ginnywong

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-19 14:30 發表

                               
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加油呀師姐, 好勁呀.

大家都加油啦

ginnywong

原帖由 ckleung 於 2008-6-19 14:37 發表

                               
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C TSE好勤力，和好有恆心，多謝與我們分享經驗。
不妨多些留言，相信對很多C HING來說，是一種激勵。

好呀, 交流交流

cfchan

Ginny 師姐，小弟有一個疑問，游泳在三鐵中並非最長時間項目，何解你游泳里數比跑步更多？
p.s. 非正式統計，小弟從年頭開始，游泳同跑步練習里數差不多，因為小弟游泳技巧不佳，所以勤加練習，單車倒是練得較少的項目！

michaelyw

真的很勁
若由2007年10月計起的話，除了跑步近700幾公里外(2008年迄今為629公里)，單車和遊水都是0公里，論勤力真是望塵莫及。

願師姐功力更上一層樓。

ginnywong

原帖由 cfchan 於 2008-6-20 08:12 發表

                               
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Ginny 師姐，小弟有一個疑問，游泳在三鐵中並非最長時間項目，何解你游泳里數比跑步更多？
p.s. 非正式統計，小弟從年頭開始，游泳同跑步練習里數差不多，因為小弟游泳技巧不佳，所以勤加練習，單車倒是 ...

多謝提問, 原來我有一次的練習里數入錯左以米為單為的距離, 正確的距離應該係68米先o岩 , 已經改左,唔該o西

cfchan

原帖由 ginnywong 於 2008-6-20 09:10 發表

                               
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多謝提問, 原來我有一次的練習里數入錯左以米為單為的距離, 正確的距離應該係68米先o岩 , 已經改左,唔該o西

應該係68km嘛！ 咁睇我又唔算好懶喎！ 我由三月底至今都游到你既里數 我平均每星期至少游六公里！

Alfred

睇完真係覺得汗顏，師姐好嘢。

ginnywong

原帖由 Alfred 於 2008-6-20 20:02 發表

                               
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睇完真係覺得汗顏，師姐好嘢。

汗顏係咪因為我咁勤力但係都咁慢呢?!

力

Ctse,
Saw your 928 in hkci, very nice bike.  You don't have aerobar?