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新界西新手報道

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發表於 2010-10-5 22:39:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最近先係運動場開始好慢好慢咁跑下行下4K左右
等自己習慣再加

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發表於 2010-10-6 13:29:13 | 顯示全部樓層
加油呀L_yu_
我都係新界西跑,慢慢跑多D 跑快D就可以習慣架LA

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 樓主| 發表於 2010-10-6 14:06:55 | 顯示全部樓層

回復 2# 的帖子

多謝
本身心肺差,肌肉又少 唯有慢慢開始

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發表於 2010-10-6 14:14:12 | 顯示全部樓層


咦~~師兄跑開邊個運動場呀?小弟逢星期一晚都跑屯門鄧記場..

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 樓主| 發表於 2010-10-6 14:43:09 | 顯示全部樓層

回復 4# 的帖子

唔係師兄啊
跑天水圍的

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發表於 2010-10-6 14:45:43 | 顯示全部樓層
原帖由 L_yu_ 於 2010-10-6 14:43 發表
唔係師兄啊
跑天水圍的


原來是圍城師弟...嘻嘻..都好近屯門啫..得閑過來鄧記玩下...

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 樓主| 發表於 2010-10-6 14:58:12 | 顯示全部樓層

回復 6# 的帖子

都唔係師弟 係師妹啊

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發表於 2010-10-6 16:51:18 | 顯示全部樓層
原帖由 L_yu_ 於 2010-10-6 14:58 發表
都唔係師弟 係師妹啊


哈哈~又來多左個小師妹呀~~

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 樓主| 發表於 2010-10-6 20:26:00 | 顯示全部樓層
報告下 連跑左四日 今日5k
第一次連跑到8百 平均一圈4"20既勁慢速
(行就4"30-50左右)
繼續努力

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發表於 2010-10-12 09:03:57 | 顯示全部樓層
原帖由 L_yu_ 於 2010-10-6 20:26 發表
報告下 連跑左四日 今日5k
第一次連跑到8百 平均一圈4"20既勁慢速
(行就4"30-50左右)
繼續努力

加油呀

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-10-12 10:55:39 | 顯示全部樓層
    Welcome L_yu_ 加入長跑網的大家庭~
    加油!

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    發表於 2010-10-13 03:30:51 | 顯示全部樓層
    你好ar,我都係天水圍居民,得閒一齊玩,一齊進步下ar...

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    發表於 2010-10-26 16:03:58 | 顯示全部樓層
    得閒落去TSW球場啦, 果度好多人跑, 熱鬧一些. 你會不自覺多跑一兩K.

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    發表於 2010-10-27 21:20:34 | 顯示全部樓層
    Hi, 我都喺最近開始跑,跑咗兩星期左右.明天又可以去運動場跑,L_yu_你咩時間去跑多呀?
    我同你算喺同期入學呀

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    發表於 2010-10-27 23:33:09 | 顯示全部樓層
    咁我都算同期入學喎xp

    [ 本帖最後由 iampkcow 於 2010-10-27 23:34 編輯 ]

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    發表於 2010-10-28 08:24:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 iampkcow 於 2010-10-27 23:33 發表
    咁我都算同期入學喎xp


    咁你有冇咩目標呀?跑...喺為强身定參加比賽呀?

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    發表於 2010-10-28 13:51:03 | 顯示全部樓層
    你地有無報天水圍ASICS10K 同渣打10K?

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    發表於 2010-10-28 16:00:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 jsmleung02 於 2010-10-28 13:51 發表
    你地有無報天水圍ASICS10K 同渣打10K?


    冇,未準備好.只報咗"先進運動會"7K

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    發表於 2010-10-28 17:47:09 | 顯示全部樓層
    先進運動會係幾時同係邊度跑架?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-10-28 18:38:06 | 顯示全部樓層
    主辦機構: 康樂及文化事務署 (LCSD)
    日期      : 2011年1月16日 (星期日)
    時間      : 9:00 a.m.
    地點      : 大埔大尾篤船灣淡水湖直昇機坪
    路線      : 由船灣淡水湖直昇機坪出發, 沿大壩及車路跑至東頭洲折返 (詳情請參考章程上之地圖)
    距離      : 約7.00公里

    時限      : 未有公佈
    組別      : 男子 - 甲組 (60+), 乙組 (55-59), 丙組 (50-54), 丁組 (45-49), 戍姐 (40-44), 己組 (35-39)
                   女子 - 甲組 (60+), 乙組 (55-59), 丙組 (50-54), 丁組 (45-49), 戍姐 (40-44), 己組 (35-39)
    費用      : $20/$10 (60歲或以上人士/全日制學生/殘疾人士)
    名額      : 400
    截止日期: 2010年11月2日 (星期二) (如仍有餘額, 12月16日-17日會再接受報名)
    查詢      : 1823 / 2601 7672
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