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樓主: 228華

行三十公里路唔飲水

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發表於 2010-10-17 11:12:07 | 顯示全部樓層
原帖由 阿聰 於 2010-10-17 10:23 發表





咁我係唔想因為飲得太多水 ﹐而要跑跑下半路中途去洗手間啫
不過我都認同﹐咁樣做等同"玩命",而且要做到亦不容易


通常,我係唔會有"太多水"既問題,
一路跑,一路出汗,排汗都走左唔少水啦,
只會有"唔夠水"既問題......

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發表於 2010-10-21 15:47:06 | 顯示全部樓層
原帖由 Oscarynk 於 2010-10-13 12:54 發表
今日剛剛跑完兩小時,都係之前之後飲水,但係我跑好慢,要30公里,就算可以保持體能,都要4個鐘先得。我估我最大上限都係2小時唔飲水,所以行30公里唔係飲水我一定死。

我同Ching一樣,有時夜晚跑23/24K啲兩小時度可以跑晒嘅路程,
都係之前飲好多水及跑完之後飲水嘅!暫時都無乜問題.

[ 本帖最後由 田中雅茂 於 2010-10-21 16:10 編輯 ]

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發表於 2010-10-26 16:00:01 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-10-30 23:39:31 | 顯示全部樓層

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CHING你比我早3個月註冊為會員~~我是新人才對...
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