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日散步1.6公里防癡呆症 (轉貼)

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-5-29 18:15
  • 簽到天數: 32 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-10-18 11:22:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    不少長者每日均有耍太極、做伸展運動等「晨運」的習慣,但原來只要每天散步,亦有助身心健康,外國的研究發現,每天散步1.6公里,可預防老人癡呆症,出現認知障礙機會亦減低五成,但專家指出,長者應配合健康的生活習慣,如健康飲食、不吸煙等,也是預防老人癡呆症的方法。


    http://www.am730.com.hk/article.php?article=27702&d=1298

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-10-18 19:09:27 | 顯示全部樓層
    1.6公里(即1mile), 大概係圍繞整個維園一圈左右.
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