日散步1.6公里防癡呆症 (轉貼)

阿聰

不少長者每日均有耍太極、做伸展運動等「晨運」的習慣，但原來只要每天散步，亦有助身心健康，外國的研究發現，每天散步1.6公里，可預防老人癡呆症，出現認知障礙機會亦減低五成，但專家指出，長者應配合健康的生活習慣，如健康飲食、不吸煙等，也是預防老人癡呆症的方法。


http://www.am730.com.hk/article.php?article=27702&d=1298

chisuet

1.6公里(即1mile), 大概係圍繞整個維園一圈左右.