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原帖由 kenneth 於 2010-11-5 16:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我好少遇到呢d事情，如果在人多的地方，吞同索都要的了。
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原帖由 ykchow 於 2010-11-5 16:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄們, 我又有另一問題,我有時會跑跑吓呼吸時想做深呼吸,但做唔到,而且跑到十幾O時會有D" />" />鼻水流 ,喉嚨重有D痰" />" />hjkhbnmj .你哋有冇咁既經驗呀?點解呢" />" />nm
原帖由 jsmleung02 於 2010-11-5 15:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 即是呢到P5C著緊既5趾鞋同一原理, 著了好自然會用中前掌落地.
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 17:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 以前有位教練同小弟講過，如果唔想跑跑吓橫格膜痛，就唔好用深吸，自此之後，小弟就用深呼淺吸，之後橫格膜都未抽個筋了。 另外跑步速度，步頻及呼吸，只要找到一個適合的，唔須要快，就可以跑得持久， ...
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 17:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 落雨，其實都可以照跑街或場的，如大雨，更可以赤腳跑運動場，唔想濕鞋，响屋企跑樓梯，只跑上，搭電梯落，再跑上，跑到夠為止。
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 17:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 頭先我都有講深呼淺吸的，不過閣下留意咗 吞，索，噴，吐 之麻....
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 17:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 講錯，是行，只行上，唔行落，練腳力，唔傷膝的﹗﹗
原帖由 kenneth 於 2010-11-5 18:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下是男定女先，如是女，要攞奬唔難，但如果是男的，要好快，先有機會攞奬....
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原帖由 kenneth 於 2010-11-5 17:36 發表 登錄/註冊後可看大圖頭先我都有講深呼淺吸的，不過閣下留意咗 吞，索，噴，吐 之麻....
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發表於 2010-11-5 16:28:22
" />" />鼻水流 ,喉嚨重有D痰
" />" />hjkhbnmj .你哋有冇咁既經驗呀?點解呢
" />" />nm 
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呢個建議實際得多啦
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哈哈...咪睇少人喎!我是男又是女,真喺架,冇扼你