將軍澳新人報到

包和尚

原帖由 零下十度 於 2010-6-24 19:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching 有興趣可以去呢度跟大家玩下..
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&extra=page%3D1&page=1

我跑步冇特定日子,有時間就先跑( 1 WEEK 跑2~~3次),
夏天會係晚上先跑( 日頭跑長時間<1 HRS以上>怕頂唔住 ),
要星期三晚就到先跑到,但未跑過山,而且跑過來運動場都有3k熱身

Terence86

原帖由 包和尚 於 2010-6-25 14:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我跑步冇特定日子,有時間就先跑( 1 WEEK 跑2~~3次),
夏天會係晚上先跑( 日頭跑長時間怕頂唔住 ),
要星期三晚就到先跑到,但未跑過山,而且跑過來運動場都有3k熱身

我哋唔係話一定要跑山，其實主要睇下你自己想點。
可以係場內衝圈，可以跑到山腳後返運動場亦得。
最主要睇下你自己想點跑。

iceman0491

新人報到,大家好
老餅中坑一名,
最近膝傷未好唔敢發力,隔晚係運動場慢行25-30個圈場
今晚(18aug)見好多ching操400m速

年青跑手

新人報到~小弟近排係運動場出面個圈跑 4圈, 準備黎緊9月26既8k比賽

iceberg99

原帖由 年青跑手 於 2010-8-22 00:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

新人報到~小弟近排係運動場出面個圈跑 4圈, 準備黎緊9月26既8k比賽

年青跑手兄，歡迎歡迎，
有興趣的話不如一齊星期三晚Gathering 跑或星期六逍遙跑
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&extra=page%3D1

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5430&extra=page%3D1

denis3885

原帖由 年青跑手 於 2010-8-22 00:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

新人報到~小弟近排係運動場出面個圈跑 4圈, 準備黎緊9月26既8k比賽

係唔係荃灣個个比賽，我都報左名。

年青跑手

原帖由 iceberg99 於 2010-8-22 14:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

年青跑手兄，歡迎歡迎，
有興趣的話不如一齊星期三晚Gathering 跑或星期六逍遙跑 " />" />
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&extra=page%3D1

https://www.longrun.hk/forum/viewthre ...

有機會一定黎
但暑假後練習機會肯定大減

年青跑手

原帖由 denis3885 於 2010-8-22 15:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係唔係荃灣個个比賽，我都報左名。hgj091" />" />hj

係呀 我而家都係僅僅夠氣跑8K~希望未來幾個星期可以再提升一下耐力同速度!
一齊加油