天水圍初學者報到

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-27 10:01 發表

                               
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呢度都好多TSW人, 我只會晚上在球場走幾圈, 因為唔郁會周身痛.

你喺"精壯組"會員喎 只走幾圈就夠咩?你唔會試吓跑長D,第時參加長跑比賽嗎?
我而家就喺想將來參加長跑比賽呀,所以咪練吓囉.
我個人唔夠恒心,冇目標又冇人陪既話,好快就唔再跑.

bryancheng

我跑條路就5K,唔夠就再係元朗公園或大球場跑圈
之後就返屋企,我家住元朗

ykchow

原帖由 bryancheng 於 2010-10-27 13:30 發表

                               
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我跑條路就5K,唔夠就再係元朗公園或大球場跑圈
之後就返屋企,我家住元朗

5K即喺...12個半O左右,咁你有冇參加過長跑比賽?

bryancheng

有呀,新手0黎0者

P5C27

原帖由 ykchow 於 2010-10-27 09:22 發表

                               
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我都應該見過你...後生仔.

嗯.得閒一齊跑下步

ykchow

原帖由 P5C27 於 2010-10-27 17:55 發表

                               
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嗯.得閒一齊跑下步

我邊夠你跑吖 ,你唔穿鞋都肯定快過我好多...不過我會努力...追追追
我明天都會去運動場跑,睇吓見唔見你E個"赤腳師兄"先

ykchow

原帖由 bryancheng 於 2010-10-27 17:49 發表

                               
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有呀,新手0黎0者

你好似好怕醜咁,唔怕老實同你講,我報咗名參加"先進運動會"7K跑,見跑7K少少哋,第一次試吓囉,不過唔知抽唔抽到.
我諗你未夠資格...後生仔.

P5C27

聽日我可能衝個10k

ykchow

原帖由 P5C27 於 2010-10-27 19:02 發表

                               
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聽日我可能衝個10k

WOW...10K都喺我既目標,不久將來我都會跑到.
咁我明天試吓跑7K先.

ykchow

想問吓各位師兄,
你哋用乜計時 方法和工具比D意見.
我想買個NIKE SportBand 好唔好呢?

iampkcow

新手我都係以十公里為目標中

P5C27

原帖由 ykchow 於 2010-10-27 20:27 發表

                               
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想問吓各位師兄,
你哋用乜計時 方法和工具比D意見.
我想買個NIKE SportBand 好唔好呢?

跑步錶,
nike果個聽人講好易壞,但係價錢比起其他ok啦,但係一定要著番nike既跑鞋先得

ykchow

原帖由 P5C27 於 2010-10-28 06:44 發表

                               
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跑步錶,
nike果個聽人講好易壞,但係價錢比起其他ok啦,但係一定要著番nike既跑鞋先得

赤腳師兄...早晨,

咁早呀,Thanks, 乜原來有跑步錶呢樣嘢架...我呢D初哥真喺唔識嘢
& 我想問吓...有時跑時有D盲腸痛,有乜辦法避免?

jsmleung02

原帖由 ykchow 於 2010-10-28 08:30 發表

                               
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赤腳師兄...早晨,

咁早呀,Thanks, 乜原來有跑步錶呢樣嘢架...我呢D初哥真喺唔識嘢
& 我想問吓...有時跑時有D盲腸痛,有乜辦法避免?

早晨呀ykchow師兄, 我上年在元朗NB特買場買了一隻99元有60圈計時的跑步錶, 都幾好用, Casio都有多款跑步錶在$250-$500之間. 元朗新益附近的錶店會有百零蚊離牌計圈跑步錶賣. 你若要check心跳, 便要買心跳錶, 約二千元左右, 你去呢度既用品分頁看, 其他網友有介紹性能. 我唔係次次都跑幾圈, 昨晚胃痛無法. 今晚我會跑長一些. 精壯組只是這裡冠用, 無法, 其實我是老人組才是

jsmleung02

原帖由 ykchow 於 2010-10-28 08:30 發表

                               
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赤腳師兄...早晨,

咁早呀,Thanks, 乜原來有跑步錶呢樣嘢架...我呢D初哥真喺唔識嘢
& 我想問吓...有時跑時有D盲腸痛,有乜辦法避免?

肓腸痛?  可能你剛吃了東西未消化. 正常快跑時吸氣量大會橫隔膜會伸縮, 會有扯傷及痛的感覺, 此時你應慢下來, 深呼吸, 待不痛才恢復慢跑. 正常應在用餐後過半小時才作跑步運動.

ykchow

老人組...jsmleung02

你做乜叫我師兄呀 ,我未有資格.
好多謝你比咁多意見我呀,因為我正想出門去買Nike SportBand, 不過而家聽你講完意見後,我要諗清楚.
其實我每次跑前兩小時都唔會食嘢,但有時心急跑快咗就會腸痛...或胃痛,我諗我應該跑番慢D.
真喺好感謝你

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-28 10:31 編輯 ]

jsmleung02

原帖由 ykchow 於 2010-10-28 10:26 發表

                               
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老人組...jsmleung02

你做乜叫我師兄呀 ,我未有資格.
好多謝你比咁多意見我呀,因為我正想出門去買Nike SportBand, 不過而家聽你講完意見後,我要諗清楚.
其實我每次跑前兩小時都唔會食嘢,但有時心急跑 ...

我昨晚掉低飯碗不夠半小時便跑, 所以胃痛, 今晚我會唔食野便跑, 若早放工會八點前到球場.  P5C會早好多, 因為佢唔駛番工.

ykchow

原來你哋本身認識架,真開心...有伴,我就自己一個咋
八點前...見唔到你啦,"赤腳大師...兄"就見到,因我今日跑5-6,不過明天可能跑7:30-8:30.
jsmleung02:你有冇穿鞋跑呀 ?我諗你冇咁易認la

P5C27

原帖由 ykchow 於 2010-10-28 16:05 發表

                               
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原來你哋本身認識架,真開心...有伴,我就自己一個咋
八點前...見唔到你啦,"赤腳大師...兄"就見到,因我今日跑5-6,不過明天可能跑7:30-8:30.
jsmleung02:你有冇穿鞋跑呀 ?我諗你冇咁易認la

我5點半去跑