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[2010/11/6] 08:15 遠征沙田半馬預賽篇

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發表於 2010-10-28 01:01:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-

               建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---         OK       OK      ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---         OK       OK      OK       ---

[ 本帖最後由 迪迪仔 於 2010-11-2 00:41 編輯 ]

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發表於 2010-10-28 10:00:12 | 顯示全部樓層
各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-   
             建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---         OK       OK      ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---         OK       OK      OK       ---
8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK        ---      OK       ---

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發表於 2010-10-28 10:21:49 | 顯示全部樓層
各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-

               建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                 ---            OK        OK       OK      OK         OK       OK
2. cc                                       ---            ---        OK       OK      OK          ---       OK
3. 祖祖                                   ---             ---        OK       ---        ---         OK       ---
4. 文輝                                   ---             ---        OK       OK      OK          ---       OK
5. 火仔                                   OK            OK        OK       ---       ---          ---       ---
6. jogging_cat                       ---            ---         ---       OK      OK          ---       OK
7. wongc                               ---            ---         ---       OK      OK          OK       ---
8.包和尚                                  ---           ---         ---       ---       ---           OK      ---

[ 本帖最後由 包和尚 於 2010-10-28 10:27 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2016-1-18 17:27
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-10-28 23:43:16 | 顯示全部樓層
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    同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
    試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

    下如試下夾下時間先啦-   
                 建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                                  [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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    1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
    2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
    3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
    4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
    5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
    6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
    7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
    8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
    9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---       OK       ---

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    發表於 2010-11-1 13:43:00 | 顯示全部樓層
    各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
    其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
    同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
    試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

    下如試下夾下時間先啦-   
                 建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                                  [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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    1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
    2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
    3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
    4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
    5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
    6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
    7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
    8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
    9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---       OK       ---
    10. 呀茂                                      ---         ---         ---        OK        OK       OK       OK

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2010-11-1 13:52:52 | 顯示全部樓層
    各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
    其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
    同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
    試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

    下如試下夾下時間先啦-   
                 建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                                  [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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    1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK      OK
    2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
    3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK      ---
    4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
    5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
    6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
    7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
    8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
    9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---      OK       ---
    10. 呀茂                                      ---         ---         ---        OK        OK      OK      OK
    11.路路                                                                            OK        OK      OK      ---

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     樓主| 發表於 2010-11-2 00:52:54 | 顯示全部樓層

    2010/11/06 沙田半馬試路篇

    約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

    日期:      06/11/2010 (星期六)
    集合時間:  8:00am

    起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
    集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
                   將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
    路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
    (沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)                  唔夠喉既ching/ctse可以早少少自行加碼, 然後準時8:15am返回運動場會合大隊再
    里數:      全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
    完成時間:  不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦


    注意事項:          
    1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
      
    2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
      
               7. 需要加碼的跑友請盡量於大隊出發前進行, 務求全部跑友於同一時間完成, 一齊特訓.
                   2. 逍遙跑以"例行約跑"型式 (於固定日子/時間), 即逢星期六上午舉行;

    早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼

    報名辦法:
    reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,

    06/11/2010:
    1. 迪迪仔  (特訓)
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.  
    8.
    9.

    警告及聲明

    1. 此項聚會只適合曾經有跑10k彧以上經驗的跑友,身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘),

    2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。
        他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

    3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡或任何損失,

        或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

    4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

    6. 參加者的個人保險須自行負責。

    7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )

    8. 在未經當事人同意下,不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。



    [ 本帖最後由 迪迪仔 於 2010-11-3 00:04 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2010-11-2 22:52:12 | 顯示全部樓層
    2010/11/06 沙田半馬試路篇約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

    日期:      06/11/2010 (星期六)
    集合時間:  8:00am

    起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
    集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
                   將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
    路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
    (沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)                  唔夠喉既ching/ctse可以早少少自行加碼, 然後準時8:15am返回運動場會合大隊再
    里數:      全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
    完成時間:  不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦


    注意事項:          
    1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
      
    2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
      
               7. 需要加碼的跑友請盡量於大隊出發前進行, 務求全部跑友於同一時間完成, 一齊特訓.
                   2. 逍遙跑以"例行約跑"型式 (於固定日子/時間), 即逢星期六上午舉行;

    早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                       將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
    報名辦法:
    reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,

    06/11/2010:
    1. 迪迪仔  (特訓)
    2. 路路     (特訓)
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.  
    8.
    9.

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    奮鬥
    2016-7-2 08:57
  • 簽到天數: 490 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-11-2 23:06:29 | 顯示全部樓層
    早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                       將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
    報名辦法:
    reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
    06/11/2010:
    1. 迪迪仔  (特訓)
    2. 路路     (特訓)
    3. 波波     (特訓)

    4.
    5.
    6.
    7.  
    8.
    9.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-11-2 23:17:47 | 顯示全部樓層
    too bad, i have race on 7-Nov

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-5-29 18:15
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-11-2 23:24:45 | 顯示全部樓層
    各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
    其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
    同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
    試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

    下如試下夾下時間先啦-   
                 建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                                  [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK      OK
    2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
    3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK      ---
    4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
    5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
    6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
    7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
    8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
    9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---      OK       ---
    10. 呀茂                                      ---         ---         ---        OK        OK      OK      OK
    11.路路                                                                            OK        OK      OK      ---
    12. 阿聰                                                                           ---         OK       ---      ---

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-5-29 18:15
  • 簽到天數: 32 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-11-2 23:25:28 | 顯示全部樓層
    但你地所指既[黃昏]
    是否在6點之後呀?!

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     樓主| 發表於 2010-11-3 00:03:48 | 顯示全部樓層


    現時暫定係6/11 早上,因為比較多人得閒.

    另外,就算黃昏跑,我想都應該不會遲過6:00起步.
    如果跑2個半鐘,都已經8:30pm了.......

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    發表於 2010-11-3 09:25:51 | 顯示全部樓層
    早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                       將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
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    1. 迪迪仔  (特訓)
    2. 路路     (特訓)
    3. 波波     (特訓)
    4. cc (特訓)
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    6.
    7.  
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    9.

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    發表於 2010-11-3 11:22:40 | 顯示全部樓層
    好想來, 不過要星期五晚先知得唔得.

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    發表於 2010-11-3 12:11:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 wongc 於 2010-11-3 11:22 發表
    好想來, 不過要星期五晚先知得唔得.

    等你呀))))))))))

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    發表於 2010-11-3 14:09:14 | 顯示全部樓層
    日期:      06/11/2010 (星期六)
    集合時間:  8:00am
    起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
    集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
                   將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
    路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
    (沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)   

    里數: 全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
    完成時間: 不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦


    注意事項:           
    1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
    2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
             
    早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                      
    報名辦法:
    reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
    06/11/2010:
    1. 迪迪仔  (特訓)
    2. 路路     (特訓)
    3. 波波     (特訓)
    4. cc        (特訓)
    5. chanlouis911 (特訓)
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    7.  
    8.
    9.

    [ 本帖最後由 chanlouis911 於 2010-11-3 14:10 編輯 ]

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    2016-5-29 18:15
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    發表於 2010-11-3 23:48:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 迪迪仔 於 2010-11-3 00:03 發表


    現時暫定係6/11 早上,因為比較多人得閒.

    另外,就算黃昏跑,我想都應該不會遲過6:00起步.
    如果跑2個半鐘,都已經8:30pm了.......





    迪迪仔,因為今個星期六我要(長週) 上午返工,因此我黎唔到了
    唯有諗緊當日中午/ 下午自己入TKO 練跑吧?!

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    發表於 2010-11-4 01:18:07 | 顯示全部樓層
    日期:      06/11/2010 (星期六)
    集合時間:  8:00am
    起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
    集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
                   將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
    路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
    (沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)   

    里數: 全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
    完成時間: 不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦


    注意事項:           
    1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
    2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
             
    早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                      
    報名辦法:
    reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
    06/11/2010:
    1. 迪迪仔  (特訓)
    2. 路路     (特訓)
    3. 波波     (特訓)
    4. cc        (特訓)
    5. chanlouis911 (特訓)
    6. 文輝 (未定特訓定特瞓)
    7.  
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    9.

    [ 本帖最後由 chanlouis911 於 2010-11-3 14:10 編輯 ]

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    發表於 2010-11-4 01:24:48 | 顯示全部樓層
    日期:      06/11/2010 (星期六)
    集合時間:  8:00am
    起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
    集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
                   
    路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
    (沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)   

    里數: 全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
    完成時間: 不定, 總之各位10:45前返回運動場 COOL DOWN 沖身就得啦

    注意事項:           
    1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
    2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
             
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    1. 迪迪仔  (特訓)
    2. 路路     (特訓)
    3. 波波     (特訓)
    4. cc        (特訓)
    5. chanlouis911 (特訓)
    6. 文輝 (未定特訓定特瞓)
    7.  Ah Mau (文輝個 fd) + (特別眼訓)
    8.
    9.
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